冬季洗脸的几个误区

　　冬季来临，皮肤变得干燥，今天为大家介绍冬季洗脸五大误区。

　　洗脸误区一：洗面奶功能越多越贵，美容效果就越好

　　洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会导致皮肤清洁得不彻底。同时，过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤带来负担。因此，洗面奶满足清洁彻底和滋润皮肤这两个基本条件就可以了。

　　洗脸误区二：使用洁面乳，就一定可以把脸洗得很干净

　　对于经常化妆的女性而言，洗脸一定要分先用液卸妆，再用洁面乳洗脸这两步。但其实，洁面乳只能洗去亲水的润肤品和汗水、皮脂、老化的角质层细胞，而卸妆液里面含有植物油、油水乳化剂、表面活性剂成分。卸妆油才能够较为彻底地清洗彩妆和清除掉残留在深处的污垢。

　　洗脸误区三：洗完脸之后自然风干，能补水

　　不少女性洗完面后，会等其自然风干，但要注意自然蒸发，会使皮肤发凉，血管收缩，反而会导致皮肤干燥脱皮，十分容易出现皱纹。

　　洗脸误区四：使用热水洗面

　　因为热水具有彻底清除面部的防护膜的努力，因此，用热水加肥皂洗脸后，人的皮肤会有非常紧绷难受的感觉。但是其实，即便是在严寒的冬天，也不需要用热水洗脸，只需用冷水就能把脸上的浮尘洗去。

　　洗脸误区五：用毛巾洗脸更干净

　　其实，毛巾圈绒比毛孔大数十倍，是很难深入清除皮肤深处的污垢油脂。除此以外，久湿不干的毛巾会滋生各种细菌，经过与皮肤摩擦后，令皮肤过敏。因此，洗脸tulaoshi最好尽量使用柔和的洁面海绵，并常常晾晒消毒。

　　温馨提醒，看了以上的介绍，洗脸后，应该马上使用爽肤水，接着使用具有保湿效果的面霜。祝大家健康。

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上班族健身减压8妙招

(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。

(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。

(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。

(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。

(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。

(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。

(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。

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