在选择产品的时，要根据季节的变化来选择产品，夏季可以降低保湿度，而冬天就要用高油脂含量的产品。在护肤的过程中，我们要做的是先补水后保湿。可以先用补水化妆水给皮肤充分补水，再使用保湿乳液面霜，巩固形成肌肤的保护膜，从而紧紧锁住水分，达到保湿的效果。
补水保湿成分上的区分：
对于年轻的干性肌肤来说，补水比保湿更为重要。因为年轻肌肤的皮脂膜都是比较正常的，而熟龄肌肤，存在衰老现象，皮脂膜比较脆弱，所以对症的抗老面霜会比较油，更注重的是保湿。
通常含有大量油分的产品多数都是保湿的，比如乳液和面霜。在选择产品的时，要根据季节的变化来选择产品，夏季可以降低保湿度，而冬天就要用高油脂含量的产品。
不同的肌肤类型有不同的需求:
tulaoshi 1、混合偏油肌保湿目标:滋润与清爽并重
肌肤出油过多是因为角质细胞间连结的脂质被破坏了，角质层锁不住水分，出油超常，出现外油内干的现象。应选择质地较为轻薄的产品加强补充肌肤水分及保湿，而不致造成肌肤负担。
2、干性肌肤保湿目标:给力补水强劲保湿
干性肌肤除了前期需要大量补水外，还要后续的强劲保湿，同时为肌肤补充适当的油脂。应选择补水保湿成分都较高的产品，营养充足的质地则更能为肌肤建造一层保护膜，有效锁住水分并持续为肌肤提供滋润修护。
3、敏感肌保湿目标:补水舒缓当先
敏感肌最容易因干燥而让肌肤出现问题，造成缺水性的敏感，要加大补水和保湿工作，应选择以简单诉求的产品为主，避开酒精、A酸、水杨酸等刺激性配方的产品。
温馨提醒，综上所述，除了日常护理注意选择保湿度高的产品，还要使用喷雾等辅助补水，这样不仅能起到很好的补水作用，也能让敏感肌肤得到舒缓和镇静。祝大家健康。
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上班族健身减压8妙招
(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/meirong/）(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/meirong/）(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。
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