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暖脾养胃 适时食南瓜
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秋分后是胃病多发与复发的时节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,患有慢性胃炎等消化系统疾患者,应特别注意胃部的保暖。中医认为,南瓜性温味甘,入脾胃二经,能补中益气,是这个时节的暖胃护胃佳品。南瓜中还含有丰富的果胶成分,有助于保护胃部不受刺激,早餐煮粥时放几块南瓜,或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤,简单方便,营养美味。
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秋分之后是秋蟹大量上市的季节。秋蟹肉性寒,脾胃虚寒者尤应注意,以免引起腹痛腹泻。需要提醒的是,吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶。因为水会冲淡胃酸,茶会使蟹的某些成分凝固,不利于消化吸收,还可能引起腹痛、腹泻。蟹肥的时候柿子也熟了,但这两种东西不要同时吃。因为柿子中的鞣酸等成分有可能会使蟹肉蛋白凝固,会引起呕吐、腹痛、腹泻等反应,还可能引起结石症等。
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醒脾开窍 多闻橘子皮
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秋分之后橘子大量上市,秋乏的感觉也会更加明显,大家不妨在办公桌上或者卧室床榻边放一些橘子皮,它清新的气味,可让人神清气爽。橘子具有的芳香味,可以化湿、醒脾、避秽、开窍;橘子除了具有醒脑开窍作用外,当人感觉乏力、胃肠饱胀,不想吃东西时,适当闻闻橘子的清香,还可以缓解不适。橘子芳香的气味,还能够使人镇静安神,有利于睡眠。所以,用鼻子吃橘子,不失为一种时尚的健康之选。
秋季感冒咳嗽不止需警惕
要知道咳嗽的病因多种多样,不同的病因吃哪种药也是非常有讲究的。秋初时节更加要注意自己的身体,如果不小心咳嗽、感冒了也一定要及时去医院就诊,切不可自作主张胡乱吃药,秋天已经来了有一阵子了,可燥热的天气依旧让人们对秋天的到来不是很敏感,甚至连绵绵的秋雨打在人身上都感觉是热的,晚上还是风扇空调拼命的吹,等到第二天头疼、咳嗽、四肢无力的时候才猛然醒悟,原来现在已经是秋天了,要注意早晚的温差变化了,不然一不小心就会被讨厌的感冒点名。
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秋季天气干燥,昼夜温差大,特别是蚊虫等都选择在秋初季节产卵,秋天也是各种细菌最喜欢的季节,患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数也明显增加。不少人出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状,而且一旦咳起来就很难制止。所以做好秋季咳嗽防治就变的非常关键。
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很多人都会认为这时的咳嗽只是感冒的一部分,只要治好了感冒咳嗽自然也就好了,但是近年来专家学者临床发现,有一种咳嗽症状,感冒之后还会持续很长时间,主要表现为无痰干咳,喉咙痒,夜间咳嗽加重等特征,大部分人误认为这类咳嗽是感冒还没有好彻底,或是胡乱的吃一些止咳药,往往发觉不对劲匆忙就医的时候咳嗽症状已经十分严重了。
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这类感冒后咳嗽,是感冒病毒引起咽喉部和气道的炎症之后的修复过程的一个高敏反应。中医称其为风咳,其另外一个重要特征就是一般的止咳药疗效非常差,有些甚至一点效果都没有,平常人们常吃的几种止咳药,如止咳糖浆、川贝枇杷止咳、复方甘草止咳等常见止咳药物对其疗效都非常差。
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针对这类咳嗽,目前经过临床确认有效的药物只有苏黄止咳胶囊一种,是目前写入最新的《咳嗽中医诊疗专家共识意见(2011版)》上,唯一批准治疗感冒后咳嗽及咳嗽变异性哮喘的药物,苏黄止咳胶囊是国医大师晁恩祥教授运用风咳理论配制出来的苏黄止咳汤疗效获得了肯定之后,以此为基础研发的治疗感冒后咳嗽的特效药。
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温馨提醒,综上所述,感冒是秋季的普发病,感冒初期同时也会伴有咳嗽。千万不要忽视咳嗽Tulaoshi.com,一定要做到早警惕早治疗,才能更好的远离疾病,享受秋天。祝大家健康。
防辐射的7个小技巧
大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射,虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响,但是还是需要我们注意。尤其是孕妇,特别应该注意防辐射,因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。
1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里,以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质,可在电脑的周边多放几瓶水。不过,必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行,绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。当电器暂停使用时,最好不让它们长时间处于待机状态,因为此时可产生较微弱的电磁场,长时间也会产生辐射积累。
5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等,因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水,茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话,释放的电磁辐射最大,因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
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