春季天气变暖警惕腹泻
腹泻不是小毛病 随着气温升高，北京开始进入肠道疾病高发季。北京市卫生局近日表示，4月1日至10月31日，北京有300多家医疗机构的肠道门诊24小时开诊。 北京市卫生局副局长钟东波介绍，北京市的肠道传染病发病趋势比较固定，从每年的4月份开始到夏秋季，以痢疾和感染性腹泻为主。2012年，北京市共报告痢疾发病数1.3万多例，监测发现感染性腹泻患者4.6万多例。 专家表示，肠道传染病患者因每个人感染的病原体不同，而有不同的症状，比较严重的患者可能出现昏迷和休克症状。因此，拉肚子不是小毛病，一旦出现腹泻症状，建议患者及时到医院肠道门诊就诊，以免延误病情或造成疾病传播。 另据北京市卫生局相关负责人介绍，每年6—9月份由沙门氏菌污染食品造成的食物中毒发病较多。沙门氏菌是一种肠道致病菌，广泛分布于自然界中，最适生长温度为20—37℃在引起沙门氏菌中毒的食品中，90%以上是肉类等动物性食品。 6月至9月由于气温较高，适合沙门氏菌等微生物的生长繁殖，一旦食物储存、加工、食用不当，极易引起食物中毒。该负责人表示，如果因为食物中毒发生腹泻，应及时到肠道门诊就诊，并向有关监管部门报告。 出现腹泻勿乱用药 对于如何预防和治疗腹泻，业内医生也给出了具体建议。 西苑医院感染科主治医师刘石茸告诉记者，每年4月份起，腹泻患者开始增多，这是由于天气变暖，食物中腐败菌繁殖比较快，食物更容易腐败变质，人们摄入食物后导致腹泻。 除了不洁饮食以外，过多食入偏凉食物也容易导致腹泻。天气越来越热，市民开始选择食用一些冷饮，比如饮料、啤酒等，这类食物可使胃肠道抵抗力下降，从而导致腹泻出现。 脾胃虚寒的人尤其注意不要喝冷饮，睡眠注意保暖切忌贪凉。刘石茸提醒，隔夜的食物不要吃，生菜一定要做熟;隔夜矿泉水千万不能喝，这时候细菌繁殖已经很快，买的矿泉水必须当天喝完;剧烈运动后不宜大量喝冷水;生活中注意切菜板的卫生，荤素实现分开;家中勤通风和打扫。 刘石茸表示，如果腹泻比较厉害并且发病比较急，一般情况下可以服用香连丸等中成药，它可以调节胃肠功能，但不能盲目用抗生素，比如氟哌酸。因为腹泻分为感染性腹泻和胃肠功能紊乱等不同情况，如果是胃肠功能紊乱，就不适宜服用氟哌酸这类抗生素。尤其是腹泻次数比较多并且有发热症状时，一定要来医院做检查确定病因。 出门旅游带个小药箱 天气转暖，出门旅游的人也开始多起来。专家建议，出门最好带上一个小药箱，以备不时之需。 北京朝阳医院相关负责人表示，旅途中应尽量做到规律饮食，切忌暴饮暴食，以免引起肠胃不适。旅途中第一要预防的是肠道传染病，游客尽量食用熟食，清淡为宜。对于生水、生冷食品最好少吃或不吃。 西苑医院综合内科主任医师陈志伟提醒，外出游玩很可能会出现一些突发状况，像晕车、失眠、腹泻等状况，这时候需要随身带一些简单实用的药物，如藿香正气液、感冒胶囊、创可贴等以备不时之需。春季养肺的方法是什么
肺部的健康代表这一个人是否充满活力，那么你知道在春天这样的季节如何养肺吗？今天图老师小编就来告诉你5招拒绝肺吸入脏东西，让你拥有一个健康肺！ 减少吸入 空气不好时，老人、孩子和有呼吸系统基础疾病的人不宜进行户外运动。 如果需要外出的话，最好尽量在早上10点或者到下午3点。而且上班族在上下班时要做好个人防护，外出一定要戴口罩。 及时清洗 外出回来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。 清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水或淡盐水反复清洗，或反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，除清洗面部外，其他裸露部分也要清洗。 多喝水 春节一定要多喝水，特别经常处于吸烟环境的人更要多喝水，这样可以加速排出体内有害物。 居室保温、保湿 室内温度宜保持在24摄氏度左右;湿度保持在50%—60%。严重雾霾天时，最好少开窗。 养肺吃什么好 1、补中益气汤 制法：取党参15克，黄芪12克，白术10克，当归10克，陈皮8克，柴胡8克，以水熬煎，熬至250～300毫升即可，分3次服用，每天1次。对脾肺同时出现症状的患者非常有效。 2．首乌粳米粥 制法：取首乌60克，新鲜的粳米90克，大红枣10枚，适量红糖。将tulaoshi.com首乌、粳米、大红枣首先要清洗干净，然后将它们放入锅内，加适量清水，用武火煮沸后，转为文火煲成粥，最后加入红糖，可随时食用。延伸阅读：
防辐射的7个小技巧
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/chunjiyangsheng/）大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。
1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/chunjiyangsheng/）5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
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