春季排毒吃什么食物

乡下人在北京10

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2016-01-07 13:46

爱生活,爱图老师,今天图老师生活百科频道的小编推荐大家春季排毒吃什么食物,喜欢的朋友请点赞吧。
肺部的健康代表这一个人是否充满活力,那么你知道在春天这样的季节如何养肺吗?今天图老师小编就来告诉你5招拒绝肺吸入脏东西,让你拥有一个健康肺!   减少吸入&nbstulaoship;  空气不好时,老人、孩子和有呼吸系统基础疾病的人不宜进行户外运动。   如果需要外出的话,最好尽量在早上10点或者到下午3点。而且上班族在上下班时要做好个人防护,外出一定要戴口罩。   及时清洗   外出回来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸时最好用温水,利于洗掉脸上的颗粒。   清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水或淡盐水反复清洗,或反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,除清洗面部外,其他裸露部分也要清洗。   多喝水   春节一定要多喝水,特别经常处于吸烟环境的人更要多喝水,这样可以加速排出体内有害物。   居室保温、保湿   室内温度宜保持在24摄氏度左右;湿度保持在50%—60%。严重雾霾天时,最好少开窗。   养肺吃什么好   1、补中益气汤   制法:取党参15克,黄芪12克,白术10克,当归10克,陈皮8克,柴胡8克,以水熬煎,熬至250~300毫升即可,分3次服用,每天1次。对脾肺同时出现症状的患者非常有效。   2.首乌粳米粥   制法:取首乌60克,新鲜的粳米90克,大红枣10枚,适量红糖。将首乌、粳米、大红枣首先要清洗干净,然后将它们放入锅内,加适量清水,用武火煮沸后,转为文火煲成粥,最后加入红糖,可随时食用。

春季排毒吃什么食物

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/chunjiyangsheng/)  生活中环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此排毒成了不少女性必做的工作,那么有什么方法能够排毒呢?今天就和图老师小编一起来了解下吧。   柠檬排毒   柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥。减肥方法如下:一公升的水里加上半粒柠檬原汁并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。   蜂蜜排毒   近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收利用。常喝蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。早晚服蜂蜜,每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺(50-100克)用200毫升温开水调服。这里要提醒的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法。   土豆苹果汁   土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。土豆1个、苹果2个、蜂蜜少许,将土豆及苹果洗净切块,用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。当早餐或者晚餐饮用。   通过以上图老师小编的介绍,你是否了解了这些排毒食物了呢?生活中可以适量吃一些。

春季如何预防传染病

  春季是一个疾病容易传播的季节,很多的疾病不经意间都随之而来了,所以春季除了养生之外还要学会预防疾病,那么如何预防呢?做到下面七点就能成功预防一些传染病了。   1、常喝水   气候干燥时,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境。   2、注意日常饮食   合理安排饮食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素,还可以多补充一些富含维生素 C的食物,因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律,不可暴饮暴食。另外,还要注意多饮水,因为上火后更容易招致病毒侵袭。   3、注意个人卫生   平时要注意卫生安全,勤洗手、注意保持手部的卫生,平时不要随便的用手去接触眼睛和口鼻。   此外,洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲,而要用肥皂来认真清洗,时间也要尽可能长一些。另一个m.tulaoshi.com是外出时注意戴口罩。对衣物和被褥等必须勤洗勤晒。   4、加强锻炼,增强免疫力   春天,人体新陈代谢开始旺盛,正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,同时合理安排作息时间。   5、保持充足的睡眠   合理安排好作息,做到生活有规律,劳逸结合。春季天气乍暖还寒,人体的阴阳平衡容易出现紊乱,会出现头晕、头胀、乏力、嗜睡等,最好每天保证7至8个小时以上睡眠。   6、洗手后再与孩子亲热   孩子进食时,不要让孩子边玩边吃、不要边吹边喂、更不要将食物咬碎嚼烂吐出再喂给孩子。此外,成人不要给孩子进食不干净食物和水,定期给孩子的玩具、餐具消毒,换尿布后要洗干净手并处理好孩子的大小便等。   7、要注意多通风   新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风,保持空气流通,让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。另外,也可用食醋熏蒸房间,起到消毒效果。
延伸阅读:

生活常识——醋的妙用

1、外出容易晕车,如喝下不很酸的食醋水,可以清爽精神,减轻晕车症状。

2、失眠,可将一汤匙食醋倒入冷开水中,搅匀喝下,即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜,则效果更佳。

3、有人发生昏厥,可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上,刺激患者清醒。

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4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用,可除去新瓷器所含的微量铝,避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时,先用1%的醋液浸泡一小时,可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆,是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴,具有隆脂、隆压的疗效。

7、宴饮进食,如感胸满腹胀,可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下,增加胃酸,促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具,如果使用1%食醋液煮沸消毒,可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐,即可成为香醋。

2: 在煮肉或马铃薯时,加上少量醋就容易炖烂,味道亦好。

3: 煮甜粥时加点醋,可使甜粥更甜。

4: 擦皮鞋时,滴上一滴醋,能使皮鞋光亮持久.

5: 铜、铝器用旧了,用醋涂擦后清洗,就能恢复光泽.

6: 宰鸡杀鸭前20分钟,给鸡鸭灌上一汤匙醋, 拨毛就变得轻而易举了。

7: 玻璃上的油漆,用醋浸软后一擦就掉.

8: 丝品洗净后,放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟,晾干后光泽如新.

9: 毛料衣服磨光的地方,用50%浓度的醋水抹,然后用湿布铺垫熨烫,亮斑即可消失。

10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口;用醋蒸熏房间,能杀菌防流感.

11: 每天用40%的醋水溶液,加热后洗头可防治脱发,头屑过多.

12: 用醋调石灰粉,涂敷腋下,每日二次能治疗狐臭。


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