【图】刮痧治疗咳嗽有效吗

刮痧疗法是中医学外治法的一个重要组成部份,作为一种非药物疗法,以其简、便、验、廉的特点在民间流传甚广。笔者在临床工作中,用刮痧疗法治疗外感咳嗽迁延难愈者,常获显效。现介绍如下。方法与步骤　　取牛角刮痧板一块,刮痧活血剂一瓶,棉签一包,小毛巾一块备用;询问病情,明确临床诊断,无皮肤疾患、血液病,无重度心、肝、肾功能不全,无过度疲劳、醉酒者可以刮痧。患者坐位俯伏于椅背上,背风,暴露肩背部皮肤。先于一侧肩背部用棉签均匀涂抹活血剂,依患者体质及耐受程度用泻法(力量重,速度快)或平补平泻手法(力量、速度适中),避开脊柱由上而下垂直刮拭,肩部由内至外,用力均匀,尽量拉长刮拭。初期作大面积泛刮3～5min,皮肤红热即可,对不出痧或出痧较少的部位,不强求出痧。　　对于出现大量的痧斑,甚至出现紫黑痧斑的部位,往往提示邪之所在,可用泻法重点刮拭,时间延长刮至10min左右,以刮至痧斑高出皮肤为度,不可刮破皮肤。刮拭结束,适当作皮肤按摩,小毛巾擦净皮肤即可。另一侧肩背刮拭方法如前。结束后刮拭胸部,从胸骨外侧缘由内向外沿肋骨间隙平行刮拭,乳头禁刮,余法同前。刮痧结束后,让身体特别是刮痧部位保暖,喝温(图老师整理)开水200ml,平卧休息20min。　　典型案例　　本人1997年感冒咳嗽,渐至呛咳不止,自觉喉间时时有气上冲,干痒作咳,说话时气逆愈甚,甚则安静状态下亦气逆似喘,服药效不佳,夜难安卧,连续3日如是,于第4日晚请同事为余刮痧,在作肩背部大面积刮拭中很快在肩井、肩　、肺俞、风门等穴位出现紫黑痧斑,遂用泻法加强该穴的刮拭,直至痧斑高出皮肤,轻度灼痛为止,再作另一侧肩背刮拭。在刮拭中竟无气逆感,亦无咳嗽。随后余又自行刮拭了双上肢外侧缘,在曲池到列缺等穴也出现了暗红痧斑,同法重点刮拭该穴,指压合谷穴,结束时饮水200ml。当晚入睡时感背部温暖,皮肤虽稍感灼痛,但较为舒适。虽时有干咳,但已无气上逆之感,是夜安卧,次日喉痒气逆症消,少有干咳,稍加饮食调理,全部症状消失。　　患者男,46岁,干部。外感后咳嗽不愈半年余。胸部X线片示气管炎。曾服中西医药物疗效不显,咳嗽以早晚明显,严重时咳嗽连声不断,痰稀少。即予刮痧疗法,方法同前。刮拭结束后在两肺俞穴部位各贴麝香追风膏半块,并给予适量抗过敏药物服用后痊愈。　　体会　　刮痧疗法治疗外感咳嗽效果较好,一次刮痧即能收到明显效果。青壮年或新病者多用泻法,久病或年老体弱者用平补平泻法,以病人能耐受、刮后舒适感为度。刮痧通过刺激体表的特定部位,能调整阴阳、舒筋通络、活血祛瘀,使人体恢复阴平阳秘的生理状态,此外还能对失常的生物信息加以调整,从而起到对病变脏器的调整作用。刮痧过程刺激局部血管神经,血管扩张,组织充血,血液及淋巴回流增快,加速体内废物、毒素排泄,净化血液,增强身体抵抗力;刮痧出痧是毛细血管扩张破裂出血,在体表形成瘀血斑的过程,是一种新刺激,痧斑短时即能消散,现代医学认为此为自体溶血,能刺激调整免疫机能,还能通过神经调节维持内分泌系统平衡。
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防辐射的7个小技巧

大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

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