延伸阅读:
瑜伽腹部减肥方法
1.采取仰卧的姿势,调整好呼吸。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yangsheng/) 2.吸气、绷直右腿,抬高离地45°,绷直脚尖、腿部肌肉收紧。
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