春季之时也是病毒最猖狂的时候，稍微不注意就会被疾病侵袭，Tulaoshi.com所以这个时节要特别注意防疾病。那么该如何进行养生滋补呢？下面图老师小编给大家推荐的五个食谱，从汤、粥、糖水至小菜一应俱全，帮助你增强机体免疫功能防止疾病入侵，一起来看看。
1、炒双菇
原料：水发香菇、鲜蘑菇等量，植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。
做法：香菇、鲜蘑洗净切片;炒锅烧热入油，下双菇煸炒后，放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒，使之入味，加入水烧滚;放味精、盐，用水淀粉勾芡，淋上麻油，装盘即可。
功效：温暖提示：补益肠胃，化痰散寒。这道菜可增强机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。
2、黑芝麻粥
配料：黑芝麻25克、粳米50克。
做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮成粥。
功效：补益肝肾，滋养五脏。本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。
春季感冒易发时 3个坏习惯让感冒久治不愈
生机勃勃的春季其实是多种疾病困扰的季节，特别是这时又是感冒的高发之季，到底什么时候才能好呢？很多人在感冒时，都有这样的烦恼，明明不是什么大病，却拖拖拉拉，久治不愈。可是你知道吗，治感冒才是导致感冒治不好的罪魁祸首。这次介绍了3个让人意想不到的的让感冒治不好的习惯。
■1：咳嗽、打喷嚏时用手捂嘴
很多人在咳嗽、打喷嚏时会下意识用手捂嘴，这样看起来很有礼貌，却不知道这样做细菌会直接附着到手上，然后再用这只手触摸别处时，细菌会加倍增加。
澳大利亚阿德莱德大学的克里斯教授对此解释称人在咳嗽、打喷嚏时，细菌会扩散到空气中，然后瞬间落到地面变干，但是用手捂嘴的话，手会变湿，这就为病毒、细菌提供了适宜的生存环境。
因此作为对策，咳嗽、打喷嚏时不要用手捂嘴，可以用手臂或是面巾纸代替。而用手捂过嘴之后，应该立即洗手。
拒绝春季过敏 7招有效预防措施
很多人在春季皱起了眉头，原因只在于——又过敏了！过敏性疾病的发病率大约占人口的20%，它虽不引起身体疼痛，但那种痒实在容易让你在关键场合丢面子。这还不算，严重的过敏可能让生命Tulaoshi.com受到威胁。那么春季为什么这么容易过敏呢？一旦过敏了应该怎么办？无论你是否是过敏体质，都应该和图老师小编来了解一下春季过敏，帮助你好好享受春天。
春季常见的过敏源
春季的过敏源非常多，对于过敏性体质的人来说，任何一样物品都有可能导致皮肤过敏。我们常见的过敏源有：
花粉：春天，各种花草开放，花粉在此期间会散放出许许多多花粉颗粒，这是导致春季过敏高发的一个主要因素。
尘螨：我们周围的灰尘中就生长螨虫，春天的气温、湿度恰恰适合它们的生长繁殖。哮喘病人及过敏体质的人吸入这些藏有大量螨虫的灰尘，哮喘就会发作。
病菌：春天容易感冒，人的抵抗力一差，病毒、细菌、支原体等病原就会作为过敏源被吸入直接诱发哮喘。所以，如果反复感冒，哮喘就会接连不断发作，甚至月季相连。
气候：春天的气温不稳定，昼夜温差大，有的人还对空气的冷热刺激过敏，这样会诱发哮喘发作。
药物：很多病都容易在开春的时候得，像阿司匹林、某些抗生素、细菌疫苗、抗毒血清等，也许你就对某一种药过敏，而自己又不知道，无意间就让哮喘发作了。
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生活常识——醋的妙用
1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。
2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。
3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。
4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。
5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。
6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。
7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。
8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。
9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。
醋的妙用
1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。
2: 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。
3: 煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。
4: 擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久.
5: 铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽.
6: 宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。
7: 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉.
8: 丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新.
9: 毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。
10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感.
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/chunjiyangsheng/）11: 每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多.
12: 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。
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