来自各方面的压力，往往容易造成人们身心疲惫，导致吃不下睡不好，这时候除了做好精神心理适当调整以后，饮食方面选一些顺气可口的食物尤为重要。
1.绿豆
具有清洁皮肤的作用，特有的保湿成分及矿物质，可给皮肤提供充足水分，有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。
2.山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。熟吃、生吃、泡水，各种食用法皆有效。 Tulaoshi.Com
春季皮肤起皮怎么办？补水先行为肌肤恢复动力
春天虽然到了，但是初春之际天气仍旧很干燥，这样的天气让肌肤很受罪，肤色开始暗沉下去，还会起皮掉屑，这让爱美女性情何以堪呢！那么这样的情况该如何去面对呢？皮肤起皮究竟有什么方法缓解呢？下面就跟着图老师小编一起看看吧。
春季肌肤起皮大问题
多数人的肌肤在春天的日子都会非常干燥，甚至有人会感到肌肤涩痒难忍。这都是气候造成的后果。虽然阳春时节气温回升，肌肤新陈代谢加快，油脂分泌活跃。但是在再加上3、4月份经常刮风，空气还是比较脏和干燥的。暴露在空气中的肌肤就常处于干燥的状态，就算是刚洗完脸，嘴唇上、脸颊上、额头上依旧能够抖落不少像雪花一样的干皮碎皮，真是让人崩溃。
揪起皮原因对症解决问题
除了恶劣的坏境影响，这样干燥和粗糙的肌肤很大程度是由于没有好好护理自己的肌肤造成的。外界气候变化，导致皮脂腺和汗腺分泌异常，肌肤表面变得粗糙，抵抗力减弱，久而久之就慢慢的起皮掉皮。我们虽然不能改变坏境，可是可以在肌肤保养方面下足功夫!
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/chunjiyangsheng/）补水先行，镇静后续，先为肌肤恢复动力
这种你不以为意的干燥和不适其实只是个开始，如果不好好对付，在你返回工作之后就会开始加重，包括晒伤和脱皮。此时的补水，首先要有一瓶好的化妆水。无论是爽肤水还是柔肤水，导入型的还是多层式的，它都像前戏一样，将肌肤调整到舒服状态，摆脱不安。
内经讲述春季养生及养生禁忌
黄帝内经讲述春季养生及养生禁忌气是不断地在发生变化，人的情志要跟上这个变化，就能养生。生长收藏都是四季里气的表现。化，这四季全有，是指四季全包括，乾卦的上九。
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天每月宜忌
正月
勿吃鲫鱼头,易中毒;少吃咸酸食物;开始多吃些辛辣的,可以助肾补肺,安养胃气
穿衣下厚上薄
每天梳头一百下能散风祛湿
正月初一：用青木香洗头可以乌发
立 春 ：用桃皮,白芷,青木香,药浴可以防传染病
二月
不吃生冷食物,不吃大蒜（尤其是生的,熟的可以少吃,易壅滞）;不吃酸的;多吃些辛辣
衣服要穿暖,有微微出汗的感Tulaoshi.com觉最好,可以散去冬天潜藏的邪气
二月初三：不要睡午觉
二月初八：适宜拔白发
春 分：用远志煎水喝能预防传染病 补心益智
三月
不吃韭菜(?),会致神昏;不食鱼鳖,不易消化
三月初三：不吃有鳞的东西
三月初五：吃素
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防辐射的7个小技巧
大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。
1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
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