近日，拉美多国庆祝世界太极气功日，这说明了太极气功的深远影响和意义。那么，你听说过气舞吗？事实上气舞，就是气功、太极、冥想和现代舞的相结合，是运动表达感情情绪释放的一种。今天康路网图老师图老师小编为你详细介绍气舞=气功+太极+冥想+现代舞这一内容，一起来看看吧！ 现在，不少人开始跟着IPHONE中心的健身APP做运动，所以头一次听到气舞教室这个名词，记者的第一反应是到store里去搜索。 不曾想这个运动是落地的，气舞的舞蹈教室就开在车水马龙的淮海路上。故事是这样的……有个跳现代舞的法国男人跑到中国学气功和武术，遇见一个生活在法国、偶尔回国教授太极的中国女拳师。两个人碰撞出气场舞蹈，被他们命名为气舞。然后，他们在上海开班授课。这位法国人叫Marceau，他的气舞教室租用了一间中医养生馆的场地。 学生不少，多半是老外。 气功+太极+冥想+现代舞？没那么复杂 初见Marceau，问他气舞到底是什么？ 他说，就是冥想和舞蹈动作结合的教育方法，是身心训练的整体研究。说白了，就是气功+太极拳+冥想然后混搭上现代舞。 听上去有点复杂，它到底算气功还是舞蹈呢？Marceau大笑：没那么复杂！他说：我希望气舞开始时像气功，结束时像动态的舞蹈。气舞移动缓慢，很容易上手，等上手了，再一步一步跟上移动、呼吸的节奏，配合着骨盆、脊柱和手腕的旋转。 入门很容易，初学者根本不用担心自己既没练过气功又没有舞蹈基础，气舞的运动量不大，甚至身体不太好的人都能学。 在课堂上，Marceau把课程分为单人与双人两个阶段，单人阶段简单。他要求学生接触自己——不同于在洗脸或洗澡时那种接触——要把整个人沉浸在自己的世界中。至于动作？有些像太极的一个西瓜，切成两半。双人阶段强调互动，开始接触别人，接触不同的音乐。动作仍然有些像武术，两个人在地上画出一个圆。如果前两个阶段都学好，Marceau会建议进入即兴阶段，还是两个人，不过加入更多现代舞元素。两人面对面，眼睛盯着对方，与对方一起像照镜子般舞蹈。感觉到身体内的气息流转后，任何人都能创造出属于自己的‘气舞’。 高端大气上档次？只是一种情绪释放 气功、太极这种东西，听上去就是老爷爷早上6点在公园里玩的项目。但法国人Marceau接触它们后却像捡到宝似的。老本行是现代舞的他1995年开始学习武术，8年以后自己开始教授气功。在呼吸的调节下慢慢地运动，去感受体内有一股‘气’在运行，然后真切地感到身心放松。简直太神奇了！ 他的发明创造仿佛是让老黄酒装进了葡萄酒瓶，古老的气功、太极拳忽然看起来高端大气上档次。中国武术之神奇，其实暗合了西方的‘bodymind’（身体意识），现代舞又让人觉得门槛很高。Marceau说希望自己的创造，能吸引更多人了解这两个项目。 直到最后，能通过‘气舞’与自己的身体对话。他相信人类拥有内在的自我。 我们虽然看不见体内的血液和器官如何工作，却可以感受到认知与情感的变化。我认为这就是体内存在的一种状态。从认知角度来讲，我们能够通过气功的练习，在特定的时间和地点主观地感知到自己与某人的关系。很微妙，也很真实。我们把这种感觉上的能力叫做身心的觉醒意识。 没那么深奥，说白了就是用运动表达感情，释放出情绪，和同伴分享。只要尝试，谁都可以。 以上就是有关气舞=气功+太极+冥想+现代舞的详细介绍。在日常生活中，广大朋友们可以多了解气功太极的相关知识，可以与其他运动相结tulaoshi合，经常做一些气舞等，从而通过运动表达感情、以及情绪释放。
延伸阅读： 这些人千万不要饭后百步走
也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！
哪些人不适合饭后散步？
1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/wushu/）2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。
4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/wushu/）哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！
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