夏季烦躁易怒 三大穴位清肝火

墨文人

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2016-01-07 12:25

爱生活,爱图老师,今天图老师生活百科频道的小编推荐大家夏季烦躁易怒 三大穴位清肝火,喜欢的朋友请点赞吧。

     养生网导读:夏天来了,很多人都很容易出现上火,烦躁的情况。尤其是那些压力大的学生一族和上班一族,更加容易出现肝火旺,心烦气躁的症状。今天,图老师图老师小编介绍几种按摩方法,让你疏通经络,降火保健。

   &nbs(图老师整理)p;  什么是肝火?

       肝火旺,中医称肝火上升,是属人体内脏气血调节出了问题,并不是很严重的疾病。中医用火来形容身体内的某些热性症状,上火的程度较热气还重。一般所说的上火,也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为火的病理可分虚实两大类,常见的上火症状有心火和肝火两种。不严重时,会出现皮肤干裂,口舌生疮,心烦肺热等。因此,肝火上升不要吊以轻心,要及时调节营养,去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆,所以也比作大动肝火,肝火旺。发脾气也伤肝的,因此,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝。


夏季容易肝火旺盛
         除此之外,肝火旺也有可能是由外界刺激引起,生闷气等都会引起肝火上升,所以调整自己的情绪也非常重要。要预防肝火旺,除了睡眠足够,心情放松,要适当的清肝火,中医常用夏枯草,桑叶,菊花或金银花,绵茵陈调治,效果不错。  

       肝火旺的症状:   

       女性肝火旺的症状   

       (1)  月经不调,女性肝火旺可引起月经过少,月经提前或延后,甚至闭经,经前失眠。女性肝火旺的症状

       (2)  恶阻,其症状有口吐苦水,严重挑食,食欲不振,口苦头晕,经常出现于女性孕后。综上所述,女性肝火旺的特殊症状有月经提前或延期,闭经,月经过少,血崩,头晕口苦,经前失眠。

肝火旺会出现脾气暴躁
  
       男性肝火旺的症状  
 
       男性肝火旺会出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气变得暴躁易怒,此外还会出现大便干结、小便发黄等症状。对于男性肝火旺患者来说,一定要戒烟戒酒,多吃些苦瓜,多喝些菊花茶,从饮食上进行调节。   

       小儿肝火旺盛的症状   

       小孩是比较容易上火的。小孩肝火旺盛是相当常见的上火病症。小孩肝火旺分虚实两种,虚火旺盛的症状表现为心烦、口干、低热、盗汗等。实火旺盛的症状表现为口干、反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等。 
 
       穴位调理   

       肝火比较旺盛。中医认为,常进行穴位按摩,可达到护肝降火、保健养生的作用。肝火旺盛的人群平时可经常按摩以下三大养生穴位来疏通肝经、益气活血。


足三里舒肝益脾

 
       (1)足三里 

       位置:膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。  

       功效:疏肝益脾、清热化湿及镇静安神。 

       (2)三阴交 

       位置:脚踝的内侧往上大约4指宽之处。  

       功效:补肝健脾、滋阴通经及益气活血。
三阴交          (3)大敦穴  
 
      位置:大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。
  
      取穴方法:取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。  

      功效:疏通肝经、清肝明目及理气醒脑。  
大敦穴
        在日常生活调理:  
     
       1、保证充足的睡眠,不要熬夜,不要过度的劳累。  

       2、绝对的禁酒,也不要吸烟,长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。 


不要熬夜,保持充足睡眠
         3、适当的去户外进行运动。 
 
       4、还要保持好的心情,不要暴躁,学会控制自己的情绪。 
延伸阅读:

生活常识——醋的妙用

1、外出容易晕车,如喝下不很酸的食醋水,可以清爽精神,减轻晕车症状。

2、失眠,可将一汤匙食醋倒入冷开水中,搅匀喝下,即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜,则效果更佳。

3、有人发生昏厥,可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上,刺激患者清醒。

4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用,可除去新瓷器所含的微量铝,避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时,先用1%的醋液浸泡一小时,可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yangsheng/)

6、醋煮花生米或黄豆,是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴,具有隆脂、隆压的疗效。

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7、宴饮进食,如感胸满腹胀,可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下,增加胃酸,促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具,如果使用1%食醋液煮沸消毒,可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐,即可成为香醋。

2: 在煮肉或马铃薯时,加上少量醋就容易炖烂,味道亦好。

3: 煮甜粥时加点醋,可使甜粥更甜。

4: 擦皮鞋时,滴上一滴醋,能使皮鞋光亮持久.

5: 铜、铝器用旧了,用醋涂擦后清洗,就能恢复光泽.

6: 宰鸡杀鸭前20分钟,给鸡鸭灌上一汤匙醋, 拨毛就变得轻而易举了。

7: 玻璃上的油漆,用醋浸软后一擦就掉.

8: 丝品洗净后,放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟,晾干后光泽如新.

9: 毛料衣服磨光的地方,用50%浓度的醋水抹,然后用湿布铺垫熨烫,亮斑即可消失。

10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口;用醋蒸熏房间,能杀菌防流感.

11: 每天用40%的醋水溶液,加热后洗头可防治脱发,头屑过多.

12: 用醋调石灰粉,涂敷腋下,每日二次能治疗狐臭。


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