闭目养神可以自动平衡和调节人体阴阳，实现春夏养阳、秋冬养阴，达到人与自然社会的和谐，可以同时实现滋阴补阳，并且适合所有体质的人，可以促进人体的全面健康。
养神百法静为高，静养的过程实际是高度放松的过程，首先会滋养人体先天之本，从而加速肠胃蠕动、促进血液循环，静养时人体任督二脉是通畅的、放松的，所以调节阴阳的效果往往比睡养要好很多。
现代人因为家庭工作上压力、不顺等情志所伤，造成的肝瘀气结等，药养、食养等往往收效甚微，所谓心病还需心药医，只有通过疏通经络、闭目静养、放松心情才能达到身心健康与和谐。
传统中医认为祛除疾病、恢复健康的主导因素在于患者，医家只不过是一个重要的有积极或消极影响的外在因素而已，所以如果患者对健康和疾瘸存在错误认识和误区，再高明的医生也是无法取得好的治疗效果的。所以《史记·扁鹊仓公列传》最后提到，扁鹊是有六种病人他不治的，古代中医也有十不治的病人，实际也就是对病患者提出要求，要配合医家的治疗、符合正确的健康理念，否则被列人中医十不治的黑名单，那就算神医在世也不可能治愈的了。我身边的很多领导、同学和老板对健康的认识比较简单，似乎有了疾病、头疼脑热的就是去吃药、按摩或者手术等等，症状只要消除了自己也(图老师整理)就健康了，总认为借助外力就可以获得健康，要他们去改变饮食起居、改变生活习惯是很困难的一件事，至于要他们每天去闭目静养、改善自己的脾气秉性就更是无法坚持和做到的了。
延伸阅读：
生活常识——醋的妙用
1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。
2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。
3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。
4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yangsheng/）5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。
6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。
7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。
8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。
9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。
醋的妙用
1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。
2: 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。
3: 煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。
4: 擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久.
5: 铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽.
6: 宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。
7: 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉.
8: 丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新.
9: 毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。
10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感.
11: 每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多.
12: 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。
