一到冬天，不仅肌肤变得干燥，就连头发也会变得干燥，容易打结。特别是长发MM，更是备受困扰。怎么办呢?怎样才能让头发丝一般地柔顺呢?
头发如何护理
1、用毛巾拍干洗后的秀发
洗发后的干燥方法是否正确也是诱发静电产生的原因之一，用毛巾揉搓头发不仅会损伤头发还会让发质变得更加干涩，最好用毛巾拍掉秀发水分的方法进行干燥。此外，吹风机所吹出的热风也会诱发静电，因此要将吹风机调到凉风档，并与头发相隔20cm再进行吹风。
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2、啤酒自制护发膜
原料：啤酒
制法：直接作用在头发上。
用法：先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒地1/8，均匀地搽在头发上(如果不怕浪费，可以将整瓶啤酒倒在面盆中，浸泡头发两三分钟)，然后适当按摩头皮数分钟使啤酒渗透头发根部，停留15分钟后用清水洗净头发，最后用木梳或牛角梳把头发梳理通顺。
3、调整饮食
调理好饮食头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等;在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2，这些对预防脱发等都有较好的作用。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）4、花生衣红枣汤
材料：花生、红枣
做法：
1、将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”;
2、再加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。
3、可以作为早餐或者夜宵。
功效：坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。
5、面粉生姜洗发水
将适当的面粉用水或豆腐水或大米水调匀。放入锅中加热至八分熟。(就像过去打浆糊一样)，加水的份量可根据面粉的多少而定，稀稠度要适中即可。将蒸好的面糊倒入盆中待冷却后，加入适量的陈醋，将生姜用打汁机粉碎，打成姜水加入面糊中，用打蛋器将面糊搅拌均匀即可。
功效：可以令头发黑又亮，可以治头痒、脱发，生姜有生发的作用，长期使用
可使白发减少。本冼发露搭配内服黑芝麻长期用也可使白发转变成黑发。
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循规蹈矩的美发方法日复一日地做着是不是有点腻了?那不妨偷师一把国外美发达人们的新招数!可不是华而不实，每个都是高效率的技能!
1、用棉T恤代替毛巾，从摩擦到速干!
对于长发姑娘而言，洗头后用毛巾包裹住头发擦拭，不一会儿毛巾就湿漉漉了而头发还是凌乱地在滴水。
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美发达人们告诉你，换季衣橱大扫荡时，不想再穿的旧棉T恤别扔了，洗净后当作擦头发毛巾最赞了!用它轻轻拍拭湿发，既不会因为摩擦而导致发丝扭曲受损，也会更快速地擦干头发，一举二得!
2、用锁扣代替袋子，从散乱到规整!
头绳总是用一条少一条?明明松开头发时把它放在梳妆台上怎么转身就不见了呢?对付这个不解之谜的最佳方法就是——用锁扣锁住头绳们!
买来时放在袋子中的一堆头绳用过后总会忘了或懒得放回原处，用锁扣整理，一来目标鲜明密集，放在桌上你一眼就能看到;二来有时早上急急忙忙，会把袋子里的头绳全倒出来再挑选一个，弄得凌乱不堪，用锁扣则整齐明了许多。
3、用保鲜膜代替塞子，从脏乱到整洁!
在洗漱池洗头后总有挥之不去的烦恼——掉落的头发堵塞了塞口怎么办?
在洗头前用保鲜膜贴附于洗漱池内，就不用再担心头发会粘附在池壁上，洗后直接撕掉保鲜膜，让洗漱池保持洁净如洗。
4、用牙刷代替密梳，从静电到塑型!
用牙刷梳理所有的头发似乎有点不切实际，但当作塑型小工具还不赖。省去了静电烦恼，还能让发型更有型。
专门准备一把小牙刷，在梳后背头或公主头时，用牙刷挑拨刘海，营造出蓬松的质感，尤其适合脸型偏短的妹纸。
5、用发夹代替发卡，从单一到多变!
挑选发饰的时候，拿起发卡又默默放下的姑娘们，你是觉得发卡过于成熟，或别起来过重吗?那不妨用发夹DIY!可以用最简单的一字发夹随心所欲地拼凑出不同的形式夹在头发上，美貌程度丝毫不输发卡。
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护发是保养头发的一个重要步骤,下面给大家介绍下怎样养护头发,几个护发养发的小窍门,也是几个比较科学的护发方法是大家需要掌握好的,大家不要错过了：
护发养发的小窍门一
1、洗发前先将头发完全梳顺，有助于防止清洗时头发打结断落。
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2、将凝胶涂抹于头皮上，稍加按摩后停留10分钟。这样能深层清洁头皮，去除头皮屑，抑制细菌、微生物过度繁殖。
3、把头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。取适量洗发精倒于手心，不要直接倒在头皮上。于洗发精中加入水分后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。
4、用指腹在头皮上来回按摩，促进头皮的血液循环，清除老废角质与油污。然后用温水将头发充分清洗干净。
5、将护发素均匀涂抹在头发上，以增加头发的弹性和保护膜。以温水仔细冲洗头发，因为冲洗不干净对发质的伤害很大。
6、以干毛巾轻轻按压发丝，千万不要粗鲁地用力摩擦脆弱易断的发丝。
7、用吹风吹头发时，不要以高温直吹头发。八分干时，最能提供头发充分的休息空间。若要吹出漂亮的发型，也可趁七八分干时，搭配发梳吹出柔顺的造型。
护发养发的小窍门二、用橄榄油护发
一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。另外，在洗头之后，像用护发素似的，轻擦干头发，用橄榄油均匀涂抹头发，头皮，发根。等15分钟后，清水冲洗，无需用洗发产品(也可用热毛巾包裹头发10分钟)，事后也可用护发素并加以按摩，便可使头发变得光泽柔顺。
也可直接作护发素：将两只鸡蛋混合四茶匙橄榄油，拌匀后均匀地揉搓于头发之间，再以毛巾或浴帽包裹约十到二十分钟，然后冲洗干净。这个护发程序一星期可做一至两次，头发将会变得更光亮及富有弹性。
护发养发的小窍门三、用鸡蛋清洗头发
少数民族的姑娘们将淘黑米的水放置两天，待发酵后冲洗头发，冲洗几遍之后，再用加了柠檬汁的清水冲洗，效果立竿见影。
四、如果你的头发比较多油，可以在洗头的时加点醋。
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这些人千万不要饭后百步走
也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！
哪些人不适合饭后散步？
1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。
2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。
4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！
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