有些朋友有洁癖，身上稍微一点点脏就要清洗，不容许身上有一点污渍。MM们为了让头发彻底干净，频繁的清洗秀发。美容护肤专家提醒你，头发清洁过度是会伤害发质，导致秀发出现问题的。到底头发清洁过度有哪些影响呢?下文做了详细介绍。
Q:头发是否也面临过度清洁的问题?对头发有哪些影响?
A:天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为清洁过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜。一周该洗几次头也应视个人发质而定，有的人皮脂腺发达，或有脂溢性皮肤病，建议天天洗头。而一般油性皮肤的人，每周洗头的次数为2至3次较合适。皮肤干燥的人更不宜天天洗头了，对于这样的皮肤来说，过度清洗会令皮脂腺受损，反而损伤发质，每周以1至3次为宜。
Q: 如何洗发能够起到更好的护发效果?
A: 洗发前用发刷刷去头发上的尘垢，先刷头发的表面，然后将头发分层翻起，依次刷发干、发根及头皮，最后再刷周围的发脚边缘，这样可以减少清洁时的脱发量。将洗发剂在手心充分揉出泡沫后再涂抹于头部。洗发时水温也很重要，40摄氏度为宜，如果水温过低清洁效果会打折扣。
Q: 对于油性发质而言，除了每日必要的清洁，还有哪些控油的注意事项?
A:如果已习惯天天洗头，头皮出油严重，也每日都使用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污垢，但又不会加重油脂的分泌。虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到发干，刺激油脂分泌，加重出油。
以上就是头发清洁过度的危害了。不可否认，头发清洁过度会伤害发质，导致秀发出现问题。所以说，定期清洁秀发，千万不要出现头发清洁过度的情况。多了解一些护发宝典，你就可以得到更好的护发养发知识。
在日常生活中，利用身边一些简单、安全实用的材料，做个有心人，我们同样可以做好头发的保养、护理工作，还可以节省一些不必要的开支。
巧治落发
柚子核治落发
如果头发发黄、斑秃，。可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2-3次，可以加快毛发生长。
生姜治落发
将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每大坚持2-3次，刺激毛发生长。
蜜蛋油使稀发变浓
如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，l个生鸡蛋黄，l茶匙植物油或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
使头发变得光亮
醋蛋
洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。
啤酒
用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头毛的生长。在使用时， 先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。
发油
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）头发洗干净后，将平时所搽发油的1/3加入清水中，将头发完全浸入，多余的水分用干毛巾吸去，会使头发光亮、润滑。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）茶水
在用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。
清除头屑
食盐
用食盐加入硼砂少许，放火盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。
陈醋
用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅。每天若能坚持1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。
头发是一个人形象的重要体现，一头亮丽的头发总是能赢得大家最多的关注。今天求医在线小编就来跟大家说说吃什么可以让你头发亮丽起来。
头发与个人的形象密切相关，下列食品能够美发：
1、多吃苹果、李子、韭菜、胡萝卜等，可抑制头皮痒，去头屑。
2、常吃鸡油。用碗装生鸡精加盖放锅中蒸，溶化，把残渣滤掉即可食用，使头发亮丽。
3、常吃黑芝麻。将黑芝麻洗净晒干，用文火炒熟，碾成粉，配入等量白糖贮入瓶中，每天早晚用温开水调服一羹匙喝下。
4、常吃蒜葱。大蒜含有乙醚，能刺激皮肤，增加毛根血流，使头发秀美。大葱能抑制头皮屑。
5、常吃桑麻丸。采摘适量桑椹(或叶)，洗净晒干研末，与黑芝麻按1:4混合，贮于瓶中，用时将混合粉取出，加入适量蜂蜜，揉成团状，再分成重10克的小块，搓成“桑麻丸”，每日早、晚各食1丸。
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这些人千万不要饭后百步走
也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！
哪些人不适合饭后散步？
1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。
2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。
4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！
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