都说眼睛是心灵的窗户,其实嘴唇也是健康的公告牌,颜色、感觉、状态一个都不能少。快来看看嘴唇的健康问题。
1.你的嘴唇经常会干燥起皮吗?
嘴唇脱皮说明你体内非常缺水,已经到了不能满足唇部皮肤水分保障的程度了。但有时候嘴唇干裂不仅仅是因为气候造成的,还有不少口腔、牙齿的疾病也会导致嘴唇干裂,引起唇炎。
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¤ 怎么办? 润唇膏只是外部作用,并不能起到很好的作用,要从内部调理。所以冬天在补水的时候,还要注意口腔清洁,才能有效地预防干唇。如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈,应及时到医院就诊,尽早查清病因,对症治疗。日常生活中不要经常舔嘴。唇部皮肤比较容易脱水,人们就总去舔,这就造成了越干越舔,越舔越干的不良循环了。多吃多汁的水果或蔬菜,这种植物内的汁液不同于我们日常饮用的水,更容易被我们的身体所利用。如果除了脱皮之外,还伴有皮肤发痒的症状,则有可能是缺乏维生素 B2。可以适当补充 B族维生素,以缓解嘴唇脱皮的状况。
2.会变身“裂口女”?
嘴唇开裂的原因有很多种,除了天气干燥,身体内缺少水分外,还有上火,体内缺乏维生素等原因引起的,一味地补水反而会增加肾脏的负担。对于经常莫名嘴角开裂的人来说,连笑都会变成一种奢侈,更不要说去吃巨无霸了。而且很容易在愈合的过程中,一不小心,反复开裂。不少人以为是“上火”引起的。其实,嘴角开裂出血多半是患上了口角炎,俗称“烂嘴角”,是一种秋冬季高发的口腔疾病。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/chunbuhuli/)¤ 怎么办? 注意膳食平衡,加强营养。多吃富含 B 族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。不偏食,不挑食。保护好面部皮肤,保持口唇清洁卫生,进食后及时擦嘴。做饭时注意防止维生素流失,米不要过度淘洗,蔬菜要先洗后切,切后尽快下锅,炒菜时可加点醋。一旦得了口角炎,可以抹些唇膏或防裂油,补充维生素 B2,局部可涂用冰硼散或云南白药。如已经糜烂发炎,应及时就医。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/chunbuhuli/)3.什么颜色的唇色才是最好的?
健康的唇应该是淡红色,圆润饱满而不干燥,无溃疡、开裂及疱疹等。如果你的唇色经常为深红色,那么身体则一直处在“上火”的状态,且颜色越向着深红发展,代表着体内的火就越大。有时还会伴随牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等症状。而紫色的唇通常是气血瘀滞的表现,还经常伴有胸闷、胸痛的情况发生。
¤ 怎么办? 减少辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉的摄入,它们只会产生更多的能量,让你体内的火气更旺,导致嘴唇颜色更加深红。不要服用含有人参、大枣等物质的补品,否则很容易火上浇油。瓜果蔬菜还是非常重要的,一定要多吃,颜色越丰富越好。
4.会嘴唇发麻,感觉跟吃了麻椒一般?
嘴唇发麻通常是过敏的表现,可能你近期吃了什么致敏的食物或药物,不严重的话一般 1~2天会自行好转。如严重应立即就医。还有一种情况也会使嘴唇发麻,那就是卒中的前兆,就是人们俗称的“中风”。患者会突然感到肢体麻木或一侧面部麻木,或一侧上下肢发麻;动作不灵活、突然说话不清楚或听不懂他人说话的意思。
¤ 怎么办? 如果是因为过敏,可去医院检查,服用抗过敏药物,在缓解过敏症状的同时,尽快找出过敏原,严格避免再次进食。如果确定不是因为食物过敏却经常感觉舌、嘴唇发麻,建议立即去医院检查有无心脑血管疾病。
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经常练习瑜伽的好处:
1、矫正身体出现的畸变
利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动,可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。
2、提高肌肉的柔韧性
利用瑜伽的动作来保持一定的姿势,可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。
3、促进血液和淋巴的流畅
它会使血液和淋巴运行得更加流畅,消除身体各部位的阻滞和浮肿。
4、使内脏机能更活跃
利用动作的压迫和刺激,使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量,从而内脏功能更加活跃。
5、调整自律神经
将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行,会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调,调整自律神经。
6、提高免疫力
以静止的方式保持体位,会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃,提高对疾病的免疫力。
7、放松的效果
轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动,会使肌肉与神经得到放松。而且,如果全身得到了放松,那么头脑会平和,情绪也会变得更畅快。
8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽,并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加,除去了劲部血管与神经的压力,使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说,发囊得到更多营养,产生更丰富的健康头发。
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