一、眼部肌肤具体的护理步骤。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yanbuhuli/）首先眼部肌肤的清洁工作要做好，之后均匀的给眼部皮肤涂抹上精华液，在涂抹完之后再用手为双眼附近的肌肤进行轻柔的按摩。为眼部的肌肤也是相当脆弱的，所以需要以安抚的手法进行按摩工作才能舒缓眼部周围的肌肤。部按摩工作完毕之后就可以为眼部的肌肤敷用眼膜来补充营养了，卸下清凉的眼膜之后要再给眼部肌肤涂抹一层眼霜，用以修复并且滋润眼部的皮肤。
二、无论工作多繁重，也要让眼睛拥有充足的休息。
现代社会先进的科学技术提高了人们的生活质量，但同时人们使用电脑、手机等用眼时间越来越长，甚至还有不少人还以各种原因而熬夜最终造成睡眠不足。如上所述一些情况都会使得人们的眼睛过度疲劳，此时若是再不注意护理，眼部肌肤极易出现黑眼圈、眼袋和衰老等情况。所以不管平时工作如何繁重，也要让自己的眼睛拥有充足的休息时间，抑或是做下眼保健操，让眼睛周围的肌肤有舒缓的时间。
三、隔段时间更换次眼部肌肤化妆品。
在使用眼部肌肤的化妆品时需要注意隔一段时间就要更换眼部的化妆品，这是因为长时期的使用同一款的眼部化妆品，细菌很容易就会附着在眼睛周围的肌肤上，这样会让眼周的皮肤变的十分的敏感和脆弱。因此一般的眼部化妆品每隔半年就需要更换一次，而睫毛膏一个季度换一次即可。
四、大量食用富含维生素和锌的新鲜蔬果。
眼周肌肤的护理也需要“内外兼修”，不仅要再面部，眼周肌肤增进营养，还要在日常生活中的饮食上，经常食用一些富含如维生素C、维生素E、维生素A的维他命元素和锌等新鲜的蔬菜水果，因为这些营养对眼部的护理有着很好的效果。
小编提醒大家熬夜时往往不可的哦!虽然现代社会工作压力大、生活丰富，熬夜已成为习惯。但对MM们来说，保持做过的睡眠可是比人任何美容产品要养人的哦，这是保持我们青春不老的最有效的诀窍!
小丽在经历了甜蜜又辛苦的十月怀胎后，生下了可爱的儿子，在幸福与自豪中，她却发现自己总是出汗很多，弄得全身都是黏糊糊的极为不舒服。婆婆说：“产后多汗是因为生完孩子后体虚所致，多补一补就好了。”于是，小丽便开始大补特补补各种补品。但是多汗的现象却并没有明显的改变，还出现全身皮肤出疹，口臭、失眠等症状。小丽不禁担心是不是落下了什么病根。那么，产后多汗到底是怎么回事呢？
待胎儿、胎盘娩出后，产妇生理、心理方面调适复原的这一段时间，我们称之为产褥期，通常需要6-8周的时间。在这一时期内，产妇容易出现一些生理、心理上的问题，比如产后多汗就是其中一个。那么，产后多汗到底是怎么回事呢？它是不是真的是产后身体虚弱导致的呢？需要如何去调理？
其实，从医学的角度来说，产后出汗，很多时候都是一种正常的生理调节现象，它其实是产妇体内的新陈代谢活动引起的。
我们知道，孕妇在怀孕之后，循环血容量较孕前有所增加，这主要是为了满足胎儿的生长发育需要，与此同时，伴随着激素水平的升高、物质能量代谢的增快，使得大量的水分和钠盐滞留下来，以适应妊娠后的母体需要。待孩子出生后，产妇的新陈代谢活动和内分泌活动显著降低，机体也不再需要如此多的循环血容量了，而这些血容量将会在产后2-3周才恢复至未孕状态，潴留的水分也显得多余了。因此，人体便会启动调节机制，将多余的东西排出去。而人体排泄水分的途径可以通过泌尿系统从尿道排出，也可以由皮肤表面以出汗的方式排出体外。所以，产妇产褥期的时候不仅尿量增多，而且皮肤汗腺的分泌也比较旺盛，出汗较多，尤其是睡眠和初醒时更明显。但是过一段时间，待体内多余的水分被排泄完后，这种多汗的现象便会逐渐减轻了，一般产后1周左右会自行慢慢好转。
但是民间有一些说法认为，产后多汗是由于生完后身体虚弱造成的，因此要给产妇吃大量的补品。产妇在分娩时由于大量液体排出，是应该要补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物，而且产妇在产褥早期多喝汤水也是有利于乳汁分泌的。但是，需要提醒注意的是，进补时最好要根据自身的体质，循序渐进，进补的量也要适当，特别是产褥早期，在均衡膳食的同时，也要注意清淡饮食，这样才能更好地促进子宫的收缩和恶露的排出，减少产后并发症。否则，新妈妈由于刚生完后消化系统还比较弱，一下子进补得太快，容易造成腹痛腹泻，或是导致乳房过度充盈而引起胀痛甚至并发乳腺炎，而且需要喂奶的新妈妈如果进食的食物一下子太过于丰富油腻，还可能会让宝宝吃了这些奶水后出现胃肠不适等。
还有一些人受到传统旧观念的影响，认为产妇不能见风，故月子里常穿得严严实实的，不能洗澡、洗头，房间窗户也紧闭，特别是在炎热的夏天，房间也不敢采取降温措施，致使褥汗大量蒸发。其实这也是不科学的，如果产妇大汗后皮肤不能得到及时清理的话，特别是在炎热夏季，很容易因此而长痱子，甚至因皮肤感染而引发脓疱疹等。而且产妇如果在高温环境下穿戴严密，出汗散热又受到影响的话，有可能会导致体温中枢调节失常，从而引起水电解质平衡紊乱，甚至是神经系统功能损害等一系列中暑的症状。
正确的做法是出汗过多时要及时做好皮肤护理，勤用温热水擦身，勤换内衣裤及床单被褥，保持房间空气流通，夏天室温高时可用电风扇或空调降降温，使室内温度保持在24-26℃为宜，但要注意避免对流风直接吹到产妇身上，以免受凉感冒。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yanbuhuli/）但如果产妇产后过了一周，出汗症状还是依旧没有逐渐减轻，仍不自觉地出汗，持续不断，则此为“产后自汗”，或称“产后汗出不止”。或汗出发生在夜间睡眠中，汗出湿衫，醒来即止，则为“盗汗”。产后“自汗”或“盗汗”则多是由于产时耗气亡血伤阴所致，则需要到医院调理治疗了。
3.吸气、腹部用力坐起来。
4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。
5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。
反方向重复一次。
6.稍微抖动一下双腿。
7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。
8.慢慢的放下来。双腿微微的打开，手掌心向上。
9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。
10.吸气、慢慢的睁开双眼。
11.双手侧平举，手心向上。
12.吸气，抬高双腿90°。
13.呼气，脚慢慢向一旁放低45°。腹部收紧在这里保持住。
14.吸气，慢慢的复原放松。呼气方方向一次。
15.将双脚慢慢放下，将手放与身体两侧，闭上眼睛调整呼吸。
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