1.柠檬胡萝卜
准备一个新鲜柠檬和一根胡萝卜，洗干净之后切成块状然后放入榨汁机榨成汁，滤去渣之后备用，清洁肌肤之后，用面膜纸浸泡在混合汁液中，取出敷在面上，等待20分钟之后清洗干净即可，如果没有胡萝卜，可以用黄瓜代替。
2.杏仁面膜
取10颗杏仁，磨成粉末，加入纯净水，调成糊状或者膏状，洁面之后直接涂抹在面上，20分钟后清洗干净，不仅具有良好的美白功效，还有效地补水滋养肌肤的效果，如果想去除老化角质，可以在调配的时候加上1茶匙粗盐。
3.丝瓜面膜
把丝瓜晒干后研磨成粉末，每天晚上用水调成糊状，洗脸之后涂脸，第二天早上洗去，丝瓜中含有维生素、蛋白质、碳水化合物等肌肤必须的营养成分，它们对肌肤都有出色的保健作用，长期使用可以让肌肤变得白滑。
4.花粉面膜
准备1茶匙菊花花粉(或者松花、粟米花的花粉)，干性皮肤的人准备1个鸡蛋清，油性皮肤选择3汤匙柠檬汁，混合肌肤和中性肌肤准备牛奶。把材料调成糊状之后敷在脸部，20-30分钟洗去。
5.白芷菊花面膜
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上班族健身减压8妙招
(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。
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