咖啡、香烟、加班、上网、唱K……丰富着女人的夜生活,但伴之而来的熬夜也为女人带来了一双双有着浓重的黑眼圈,多么可怕的后果!夜猫妹们,快来拯救自己!
1、预防
避免黑眼圈的最有效方法,当然是足够的睡眠、注意饮食的平衡和保持健康。美美地睡上一场好觉,其效果绝对是事半功倍的。
2、急救
要是黑眼圈只因偶然睡眠不足而引起的话,可将一条热毛巾敷在眼部,包括两侧的太阳穴;要确定完全覆盖眼睛四周,大约敷20分钟后,毛巾的热力会促进血液流通。接着,再用冷毛巾同样敷30秒-1分钟,令毛孔收缩,然后涂上眼霜。祛黑眼圈的效果会比较理想。
3、日常保养
黑眼圈一旦形成就很难去处,所以更要加强日常保养。其实,眼霜也分早晚。日间的眼霜具有保湿和抗氧化功效,能够赋予眼周肌肤紧致和滋润;夜间的眼霜则具有滋养和修护的功效,在夜间这个极富细胞特别活跃的时候,给予眼周更多滋润。
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4、密集保养
当然,光靠眼霜的日常保养,对付黑眼圈是远远不够的,你还需要淹没的密集型保养。每周一到两次,促进血液循环,回复晶亮明眸。
5、食补
维生素E和维生素A能对眼球和眼肌有滋养作用外,所以常吃富含这两种维生素的食物,对消除黑眼圈有非常积极的作用。常见的食物,如:鸡蛋、芝麻、胡萝卜、海带等,都是消除黑眼圈的优良食材。
6、小编常用“速食主义”偏方
每天晚上做完面部的彻底清洁后,薄薄地切几片黄瓜片,敷在眼皮上10分钟,明显淡化黑眼圈,效果立竿见影。
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长时间对着电脑、手机,再加上工作忙绿,导致睡眠不足眼部肌肤劳累过度,眼袋黑眼圈慢慢浮现出来,面对已经形成的熊猫眼不知该怎么办?别急,求医健康网小编为各位分享几个外敷去黑眼圈眼袋的方法,超级简单实用,敷一敷就能速变明媚电眼。
一、薏米水敷眼
每晚临睡前,清洗干净眼部,然后用化妆棉沾取适量是薏米水敷于眼周肌上,待10分钟清洗,再使用平时眼霜产品。能有效缓解黑眼圈的产生哦。薏中含有丰富的粉质、铁质及蛋白质等多种元素,具有散血去瘀的作用,可令眼部肌肤更加细致,光滑。
二、敷牛奶
将低脂纯牛奶与水按照2:1混合调匀,然后放入冰箱中冷藏几分钟,再用化妆棉放入其中浸泡,完全浸湿后,把它敷在眼部周围,并适当的按摩5-10分钟,用清水洗净即可。牛奶是常见的美容佳品,对美白、滋润都具有一定的作用,这款眼膜敷在眼部可缓解眼部疲劳,有效改善黑眼圈的同时,使肌肤光滑细腻。
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三、马蹄莲藕渣敷眼
将马蹄莲藕洗净去皮,然后放入榨汁机中,加上适量的纯净水,一起榨成汁。榨好后用纱布隔渣,敷在眼部10分钟左右。想要效果达到最好,建议在临睡前敷。去眼袋的同时还可以减低出现黑眼圈的机会。
四、蜂蜜敷眼法
黑眼圈比较严重的,那要蜂蜜的帮助哦。洗完脸后不要忙着擦干脸,利用脸上的水分直接涂抹上蜂蜜,按摩三分钟,再等上十分钟后,用清水洗净即可。这对经常出现黑眼圈或黑眼圈很重的人是非常有效的。去黑眼圈眼袋的同时,还能为眼周肌补充水分、紧致肌肤。
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经常练习瑜伽的好处:
1、矫正身体出现的畸变
利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动,可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。
2、提高肌肉的柔韧性
利用瑜伽的动作来保持一定的姿势,可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。
3、促进血液和淋巴的流畅
它会使血液和淋巴运行得更加流畅,消除身体各部位的阻滞和浮肿。
4、使内脏机能更活跃
利用动作的压迫和刺激,使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量,从而内脏功能更加活跃。
5、调整自律神经
将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行,会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调,调整自律神经。
6、提高免疫力
以静止的方式保持体位,会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃,提高对疾病的免疫力。
7、放松的效果
轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动,会使肌肉与神经得到放松。而且,如果全身得到了放松,那么头脑会平和,情绪也会变得更畅快。
8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽,并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加,除去了劲部血管与神经的压力,使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说,发囊得到更多营养,产生更丰富的健康头发。
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