别以为夏季过去了，痘痘就不会出现了。秋冬季皮肤很容易干燥缺水，因此，肌肤出油的情况仍然不容乐观，痘痘也就随时可能冒出来。秋冬季节该如何祛除痘痘?小七支招秋季强力祛痘攻略，小技巧轻松应对痘痘肌。
一、改变洁面方式
很多MM因为夏天面部出油比较多，所以都会使用强效控油洁面乳，但是干燥的秋冬季还在使用的话，效果会适得其反哦。因为这时出油最大的原因是肌肤缺水所致，过度洁面容易造成皮肤更干燥。因此秋冬建议使用一些质地温和无刺激的保湿洁面产品。
二、及时补水
秋冬季最容易导致肌肤水油不平衡，干燥缺水是最常见的问题。然而，肌肤一旦缺水就会刺激皮脂腺分泌过盛的油脂，而产生痘痘。所以洁面后拍上一些收敛性化妆水是必须的，不仅补水控油，还具有收缩毛孔的功效。还可随身戴上一瓶保湿喷雾，觉得肌肤又油又干时喷一喷，补水效果非常好。
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三、保湿产品要选对
很多油痘肌肤的MM，都会杜绝滋润型油分保养品，认为使用后肌肤更加油腻，所以只用爽肤水，其实这样的观点是不对的。实际上油分并不一定会堵塞毛孔，而堵塞毛孔的并非只有油份。必要的油脂有助修护皮脂膜，强化天然屏障，预防痘痘的生成。
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内分泌失调起痘痘的原因
一、肥胖。如果您最近的身体忽然变胖，也没有吃太多的高热量、高脂肪的食物，就是没有来由的变胖了，其实根据内分泌科医生的分析,像这种类型的发胖和她本人的内分泌失调有关系。
二、面部色斑。内分泌失调起痘痘的原因还不是最严重的，最严重的是脸上突然出现很多黄斑、色斑，根据调查研究患有这种现象的女性有很大一部分有子宫肌瘤,乳房肿块,卵巢囊肿的隐疾。
三、乳房胀痛、乳腺增生。可能您会觉得偶尔的乳房胀痛不是大病，但是如果一旦形成乳腺增生就极可能是内分泌失调而没有及时调理造成的结果，同时还伴随着女性情绪上的烦躁、易怒、恐惧，身体上性欲淡漠、月经紊乱等等。
四、婚后多年不孕。除了内分泌长痘痘这样轻微的身体变化外，内分泌失调调理不及时还会造成无法怀孕的现象，这是因为失调后的卵巢不能正常健康的排卵了而造成的。
内分泌失调起痘痘的疗法
1、食物疗法：饮食上多吃新鲜以下的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如黑米、小枣、绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。
2、减压疗法：芳香SPA水疗、耳烛排毒疗法、丰胸美身护理，均可解除工作、生活、生理、心理的各种压力，疏通经络，促进雌性荷尔蒙的分泌，激活乳房腺体丰满再生。
3、爱抚疗法：有规律的性生活，有助预防生理节律紊乱和内分泌失调。
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理肤泉LA ROCHE-POSAY痘痘清乳液的产品信息：
抑制油脂代谢失衡，精准直击痘痘根源。
特含LHATM辛酰水杨酸，深入毛囊内堵塞部位，精准祛除角质栓，时刻疏通毛孔。从根源抑制痘痘形成。
使用范围：
油脂分泌过剩：T区泛油光，毛孔粗大，皮肤粘腻，容易脱妆。
非炎性痘痘：毛孔堵塞;有白头或黑头粉刺问题;痘痘无疼痛感，但容易复发，皮肤粗糙不平整。
炎性痘痘：有最好的美容品口碑部或整脸痘痘红肿、涨痛;毛孔堵塞严重;有痘痕困扰。
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成分：
LHATM辛酰水杨酸：深入毛囊内堵塞部位，精准祛除角质栓，时刻疏通毛孔。
Zinc Pidolate：抑制油脂分泌，迅速缓解毛孔堵塞，使皮肤持久清透，不粘腻。
Glycacil：抑制不洁物滋生，清除被氧化的粉刺。
理肤泉温泉水：源于欧洲皮肤学温泉中心，舒缓镇静皮肤，缓解炎性反应。
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成分温和，高耐受性。
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让你长命百岁的10个健康习惯
细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。
1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。
2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。
3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。
4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。
5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。
6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。
7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。
8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。
9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。
10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。
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