咖啡、香烟、加班、上网、唱K……丰富着女人的夜生活，但伴之而来的熬夜也为女人带来了一双双有着浓重的黑眼圈，多么可怕的后果!夜猫妹们，快来拯救自己！
1、预防
避免黑眼圈的最有效方法，当然是足够的睡眠、注意饮食的平衡和保持健康。美美地睡上一场好觉，其效果绝对是事半功倍的。
2、急救
要是黑眼圈只因偶然睡眠不足而引起的话，可将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴;要确定完全覆盖眼睛四周，大约敷20分钟后，毛巾的热力会促进血液流通。接着，再用冷毛巾同样敷30秒-1分钟，令毛孔收缩，然后涂上眼霜。祛黑眼圈的效果会比较理想。
3、日常保养
黑眼圈一旦形成就很难去处，所以更要加强日常保养。其实，眼霜也分早晚。日间的眼霜具有保湿和抗氧化功效，能够赋予眼周肌肤紧致和滋润;夜间的眼霜则具有滋养和修护的功效，在夜间这个极富细胞特别活跃的时候，给予眼周更多滋润。
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4、密集保养
当然，光靠眼霜的日常保养，对付黑眼圈是远远不够的，你还需要淹没的密集型保养。每周一到两次，促进血液循环，回复晶亮明眸。
5、食补
维生素E和维生素A能对眼球和眼肌有滋养作用外，所以常吃富含这两种维生素的食物，对消除黑眼圈有非常积极的作用。常见的食物，如：鸡蛋、芝麻、胡萝卜、海带等，都是消除黑眼圈的优良食材。
6、小编常用“速食主义”偏方
每天晚上做完面部的彻底清洁后，薄薄地切几片黄瓜片，敷在眼皮上10分钟，明显淡化黑眼圈，效果立竿见影。
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在人前光鲜亮丽的明星们，其实也会遇到跟我们一样的肌肤问题。最让他们犯难的也是黑眼圈的造访。今天给大家揭秘大S与林志玲对付黑眼圈的私房招数，总有一个令你满意。
大S——当睡美人便宜又实在
适用人群：循环不好、睡眠不足的“熊猫”
什么都敢试的美容大王大S就尝试过用脉冲光消除黑眼圈，她客观地评价：“确实比眼膜和眼霜能‘立竿见影’，但也没办法完全消除黑眼圈。所以，还不如多睡美容觉，当睡美人便宜又实在。”
专家评点：美容觉不是越长越好
睡觉是解决黑眼圈的好办法，但是，睡太多反而会加深黑眼圈。晚上11点上床睡觉是最健康的。11点到凌晨2点是细胞修复和生长时间最快的，比其他时间要快8倍。如果你在这个精华时段就寝，睡上6小时，就是传说中的“美容觉”，轻的黑眼圈第二天就消失了。但是一睡超过9小时以上，就不是美容觉了。生物钟紊乱，血液循环变慢，反而会加重黑眼圈。
tips：睡美容觉前先做一张眼膜，那扫黑的效果才叫一个棒。
前两天，小编从QQ群里看到了一条很让人吃惊的消息：5块7毛钱的马应龙痔疮膏功效神奇，效果上几乎可以替代数百元的眼霜!甚至还有很多人的试用报告，看起来似乎确有其事。
这究竟是不是一个新的恶作剧?随后小编对这条消息在网上进行了搜索，很轻易在天涯、中华美容网、搜狐女人社区等各大论坛上找到了数千个相关网页，其中一个网友在帖子中写道：
“美女们快快动起来 ……绝密哦!网上关于马应龙痔疮膏的神奇功效已经传了很久，我前些天终于下决心一试，买了一支10g的，居然才5 块7，便宜就一个字，错，两个。晚上我看碟到凌晨四点，睡觉前喝了三杯水，然后在右眼上搽了马应龙痔疮膏，左眼搽了一般眼霜。等到早上八点，我起床第一件事情就是照镜子……
搽了马应龙痔疮膏的右眼没有眼袋!没有眼袋!!!!左眼就就有很明显一个因睡眠不足和水肿的眼袋。区别特别明显，太神奇了吧， 真是想不到啊。我眼睛顿时显的一大一小，赶忙换了副黑框镜去上班。谢天谢地啊，世界上还有马应龙痔疮膏这种东西。现在我还发现它新的用途，就是见效特快， 有段时间老睡不好，出去玩的时候在出门时涂上一点，不久双眼就恢复了光彩，惊声尖笑啊 … ”
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此外，还有很多大胆爱美的网友争当” 小白鼠” ，纷纷贴出试用报告。还有人在观望，怀疑对眼部皮肤有没有损害。
因为马应龙痔疮膏的成分是由麝香、人工牛黄、珍珠、琥珀、硼砂、冰片、炉甘石以及凡士林、羊毛脂两种辅料组成的，应该属于中医范畴。为了不误导医生，因此小编决定隐去“马应龙痔疮膏 ”的商品名称，只抄下了该药品的组成成分去请教中医皮肤科和中医眼科的相关专家，对该情况进行分析。
中医皮肤科专家，郑州市第五人民医院皮肤科副主任王西京： 从药理上研究，麝香芳香通透，人工牛黄清热解毒，珍珠和琥珀都有明目的作用，硼砂具有收敛作用，可以清洁杀菌，在目前流行的隐形眼镜护理液中被广为应用;冰片具有清凉止痒的作用;炉甘石具有收敛的作用，凡士林、羊毛脂两种辅料属于油性，有保护皮 肤的作用。从整个成分上看，这剂药不会对眼部皮肤造成不良影响。
此时小编告诉他这个组方就是马应龙痔疮膏，王西京说：”这我知道，我在临床上 也常用这个药治疗冻疮、湿疹等皮肤疾病。眼部皮肤确实细嫩，但还远没有大肠内壁的皮肤娇嫩。 ”
中医眼科专家，河南中医学院教授、眼科专家、中医三附院副院长吕海江：中医历史悠久但绝不迂腐，中医是论“理”的，医理相近就可以用。麝香、珍珠是中医眼科的“药对”，除辅料外的七味药的共性是退翳明目、止痒定痛、去湿生肌。眼部水肿的实质是循环不良，饮水后平躺使水代谢缓慢造成的; 眼部因休息不好出现的黑眼圈实际上是由于气血循环障碍而形成的血淤青紫，这属于中医“红肿 热疼” 的实症范畴，可以用这剂药进行调理治疗。我知道这 是马应龙痔疮膏，但不能因为它的商品名叫痔疮膏就去否认它确实能治疗水肿眼袋和黑眼圈的事实。
吕教授还指出，因多余脂肪形成的眼袋和眼部皱纹用该药效果不佳。 仔细想想，如果出现健康问题，例如水肿、黑眼圈等，当然应改进行医学上的治疗，对于保护皮肤细嫩、防止眼角皱纹之类的，还是要用眼霜的 ——因此不存在谁替代谁的说法。
编辑点评：虽然金融风暴还在持续，马应龙痔疮膏的药理也和眼霜相近似，但是毕竟还是用在肛门的药物，各位爱美也敢于常识的姐妹们还是三思而后行吧!如果马应龙痔疮膏真能对改善眼部肌肤，那么马应龙厂家改行做眼霜产品，岂不是更加有钱途?
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3.吸气、腹部用力坐起来。
4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。
5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。
反方向重复一次。
6.稍微抖动一下双腿。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。
8.慢慢的放下来。双腿微微的打开，手掌心向上。
9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。
10.吸气、慢慢的睁开双眼。
11.双手侧平举，手心向上。
12.吸气，抬高双腿90°。
13.呼气，脚慢慢向一旁放低45°。腹部收紧在这里保持住。
14.吸气，慢慢的复原放松。呼气方方向一次。
15.将双脚慢慢放下，将手放与身体两侧，闭上眼睛调整呼吸。
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