很多人都不知道其实茶水也是可以帮助你的肌肤美白祛斑的，同时也起到了美容养颜的效果，长期坚持的会，可以让你的肌肤恢复到最好状态，护肤达人推荐美白祛斑方法小窍门，茶水让你肌肤白嫩光滑。
茶水洗脸
晚上泡好一杯茶后去洗脸，洗完之后将把茶水涂到脸上、轻轻的拍打面部，让茶水都渗透进去，或者你想偷懒的话，也可以将蘸了茶水的棉布附在脸上，三分钟后再用清水洗，脸上的茶水经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。
茶叶面膜
把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15--20分钟后洗脸。能够消除粉刺去除油脂。
茶叶美目
把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。
夏季，烈日、高温，似乎每到这个时候，都是MM们最苦恼也是肌肤问题最多的时刻。出油多、皮肤黝黑、肌肤提前衰老……如果说，烈日还紧追着你不放，硬要在你的脸上、身上留下“到此一游”的晒斑痕迹，是不是足以让你抓狂?
认清晒斑真面目，对号入座，预防、淡化甚至清除晒斑，把它们统统甩啦甩啦，并不是不可能的任务哦。
晒斑扫盲团
晒斑，从名称就可得知，晒斑是因为长期暴晒紫外线，让黑色素细胞受到刺激，而产生过量黑色素，和年龄或遗传完全无关。爱晒太阳且防晒做得不足的人，都很容易长晒斑，颜色呈深浅不一的咖啡色，且形状大小不规则，不止是脸部，只要经常会接触到阳光的地方都可能长晒斑，像手背、肩膀等。
一、晒斑潜藏期
潜藏在肌肤底层的斑点，并未形成明显可见的晒斑，但是不时地会发现，脸上甚至身上，表皮有因为晒到而出现脱皮、发红发肿等现象，如果以为红肿退下去就好了，那你就错了。晒斑潜藏期修复不彻底，会更容易引起晒伤，变成浮现于表皮的斑点，加速肌肤老化。
●美容锦囊
1.短时间裸露在阳光下，也要涂抹SPF15以上的防晒霜，这个季节，必要的遮阳器具不可少，起码一把阳伞是必备的。
2.晒伤后要立即采取晒后修复措施，比如敷晒后修复面膜，补充水分和修复受损细胞，再涂抹修复凝露加快肌肤重生。
二、晒斑形成期
还未出现晒斑，尚可采取措施将其消灭在萌芽状态，但是已经被晒得通红或者长斑了怎么办呢?被晒到出现斑点，黑色素上移至肌肤角质层，来不及代谢而沉积在肌肤表层，这时会有浅浅的斑点出现，这说明肌肤的损伤已经达到真皮层了。
●美容锦囊
除了做好晒斑潜藏期的措施之外，遮阳帽、墨镜遮阳的“利器”建议也备一下，同时，可以适当使用止汗露避免大量出汗，从而影响防晒霜效果;也可以及时增补防晒霜。
三、晒斑成熟期
到了长晒斑的地步，不用说，一定是不注意每时每刻的防晒。于是，日积月累黑色素也习惯了不停阻挡紫外线，让肌肤不受损。可肌肤新陈代谢随着年龄的增长而慢慢减慢，已经无法及时分解掉黑色素，斑点就会顽固不化地如影随形。这个阶段黑色素大量积聚在肌肤表层，成为清晰可见的斑点，不容易根除。
●美容锦囊
此时再用护肤品已经无法阻止晒斑，可以采用医学祛斑武器。激光是当之无愧的“狙击之王”。记者从南京凤凰岛中韩医学护肤中心了解到，他们斥巨资从韩国引进的OPT激光祛斑嫩肤平台，专为亚洲人皮肤设计、并享有“色斑头号杀手”称号的治疗仪器。它能在不损伤正常皮肤的情况下，选择不同的激光和波长，针对面部黑色、褐色、青色等不同问题，快速找出斑源、精确斑性、“分斑分治”，破坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收，安全不留疤痕。太田痣、胎记、雀斑、咖啡斑、黄褐斑、色素痣、文身、毛细血管扩张等症状适用，并且，OPT激光祛斑嫩肤平台在治疗黑头、细小皱纹和毛孔粗大方面也有着惊人的效果。
提到祛斑，许多爱美的女性都为之烦恼不已。人人都希望自己有一个白皙干净的皮肤，给别人留下最舒服的第一印象。同时各类祛斑产品的推出速度是相当惊人的，这或许会令我们错失一些好的祛斑产品。但是正所谓真金不怕火炼，关注高人气的祛斑产品总能让我们找回失去的好产品。
TOP1欧泉琳美白祛斑系列
规格：三瓶搭配使用 ￥：498元
产品介绍：欧泉琳美白保湿祛斑系列萃取百合、人参等十多种纯天然植物精华成分，配合欧泉琳的创新成分，在微脂囊技术的支持下，1分钟内直达肌肤真皮层，抑制黑色素生成、提亮肤色，减少色斑的形成。同时添加Melanin-block和独特的动态补水系统。构建完整的隔离网，全面隔离、阻击紫外线，配合靶位导向技术，精准锁定悬浮在肌肤组织中的黑色素，并对其一一进行净化、还原，在有效消褪色斑的同时，还原肌肤净白无瑕，令肌肤瞬间水润晶莹，散发动人光泽。同时，欧泉琳美白祛斑系列也是最有效祛斑产品排行榜五强中，性价比最高的一款美白祛斑产品。
编辑点评：对于色斑有比较好的淡化效果，同时能够有效的抑制斑点加深，而且价格很亲民，效果又不错，是款性价比很高的产品，在淘宝中很热销。
TOP2SK-II全新精研祛斑精华液
规格：50ml ￥：1210RMB
产品介绍：精研祛斑精华液所使用的Root Complex配方含有开创性的Pal-pal Extract 成分，能够抑制黑素树突激活，进而防止黑色素产生;另一种DPG成分则可以抑制“信号”传输，防止其触发黑色素生成;还含有De-Melano P3C，明显优于普通化妆产品类美白成分的类药美白成分;还少不了SK-II的核心成分，Pitera。有效对抗的不仅是已经存在的色斑，还有“隐斑”，因而能够防止未来色斑的形成。临床研究结果显示，“隐斑”和可见色斑在短短4周内都明显减少。
编辑点评：价格有点昂贵，但确实是一款很有效的祛斑产品。使用几天，效果已经比较明显，能够密集多方位地祛斑。
TOP3兰蔻智能密钥臻白精华乳
规格：30ml ￥：830RMB
产品介绍：兰蔻，让国内明星欲罢不能的产品。其智能化祛斑有着很悠久的历史。而在新娘之际，将色斑形成的研究方向对准了真皮层，三维美白祛斑的策略应运而生。此款精华乳富含了黑色素控制分子、玫瑰以及薄荷精华，同时还含有甘草精华等能够帮助抑制不正常黑色素，去除角化细胞，让肌肤再生。
编辑点评：这款精华乳质地非常清爽，而且一点也不油腻，可以有效对抗顽固色斑，特别适合熟龄肌肤的女人，坚持使用，会让肌肤更有光泽。
TOP4迪奥(微博)活肤去印D-30岁月斑印深层修复精华
规格：1.8ml ￥：383RMB
产品介绍：清爽超流质，能够迅速吸收的乳状者哩;笔型设计针对最深的斑点;显着减少衰老或日晒黑斑。明显淡化黑斑，有效均匀肤色。
编辑点评：这款祛斑精华有点贵了，但却是有很不错的祛斑效果，而且能够淡化深层的色斑，设计独特，使用起来很方便。
TOP5倩碧(微博)晶采嫩白精华露
规格：30ml ￥：680RMB
产品介绍：这一升级版精华露拥有全新的肌肤增强科技，通过改善肌肤表皮细胞密度和调节细胞成熟度，来帮助肌肤更有力地抵御有害环境因素。这一体系能促进表皮细胞的适当生成，以形成更坚固的肌肤防御系统。这款精华露将强效功能蕴含于极易吸收的配方中，令肌肤感觉丝滑，光洁和柔软，并能给予肌肤预先滋润。
编辑点评：这款产品运用了一种全新的强效抗氧化复合剂，特别具抗组胺活动功效，以平息肌肤刺激和炎症，能快速代谢剥落斑点。
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上班族健身减压8妙招
(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。
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