橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。一般我们都拿来烹调食物，甚少会用它来美容护肤。橄榄油有很多的不饱和脂肪酸甘油酯，及维生素A、B、D、E、K以及抗氧化物等，有防止肌肤衰老，护肤、护发和防治手足皴裂等功效。
橄榄油去黑头粉刺
方法：
1. 首先把脸洗干净。
2. 把橄榄油倒几滴在一只手心里，然后用另一只手沾上橄榄油涂在有黑头的地方，然后顺时针地轻轻地按揉10分钟。
3. 你会发现手上冒出许多黑头白头，是鼻子上的黑头白头都被揉出来了。
以后再也不用怕顽强的黑头粉刺了。
橄榄油去眼袋
方法一：橄榄油冷敷法
将橄榄油与绿茶包冰敷巧妙结合，去眼袋效果显著。
材料：橄榄油适量，绿茶包一个，开水适量。
方法二：橄榄油优酪乳
橄榄油与优酪乳巧妙的结合，也是不错的去眼袋方法，而且还能改善黑眼圈的问题。
材料：橄榄油适量，优酪乳适量，化妆棉。
做法：
1. 将橄榄油与优酪乳一起混合均匀。
2. 用化妆棉沾满混合液，然后敷在眼部15分钟，取下化妆棉后按摩3分钟，最后洗净眼部肌肤即可。
橄榄油确实是个神奇的东西，它能够食用，可以改善我们的消化系统，促进血液循环，同时也是美容护肤的圣品。
做法：
1. 绿茶包用热水冲泡，放凉后移入冰箱冷冻数分钟取出。
2. 洗净脸，用棉签沾取橄榄油涂于眼周，最后再把冻茶包敷在眼部，保持5分钟的时间，最后洗净就可以了。
方法二：橄榄油热敷法
可以促进细胞的血液循环，达到击退眼袋的目的。
材料：橄榄油适量，纯净水适量，化妆棉。
做法：
1. 把少量的橄榄油加入纯净水稀释，然后隔水稍微加温至温热。
2. 化妆棉浸入温热橄榄油水中，取出敷在眼部肌肤，保持2分钟后，用指腹轻轻按摩最后洗净即可。
女生鼻子黑头非常严重怎么办?以下有几个有效方法：
1.鼻贴法：鼻贴表面附有水溶性粘胶，通过粘力将黑头除去。但这种方法对深层的黑头无能为力，有时，清洁后的鼻部表层依然可见没有除掉的黑头。
2.吸管法：吸管吸除的力度大，能将黑头清理得较为干净，但反复使用易使毛孔变粗，对肌肉组织的弹性也有一定影响。
3.磨砂法：使用磨砂膏前先将鼻子弄湿，然后用磨砂膏在鼻子部位轻轻打圈，让黑头随外力排出。不过此法对于比较顽固及大颗粒的黑头效果不大，只适用于细粒形态的黑头。
黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺(堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触)。是皮肤油脂在空气中的氧化而造成，发臭发黑，黑头粉刺常见于青春发育期的青少年，好发于面部、前胸和后背，尤其是鼻子的小黑头最多，其特征为明显扩大的毛孔中的黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。
黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的，加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，所以得了这么一个不太雅致的称号——黑头。黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。
黑头对于爱美的MM来说是一个顽疾，对付黑头网上流传着许多小偏方，但是这些方法是否正确，又是否适合你?要知道，不正确的护肤方法，会让你的草莓鼻更严重!下面小编来带大家认识五个最常容易犯的错误方法。
错误一：黑头导出液+暗疮针刮
黑头导出液会让黑头浮出来，再用暗疮针刮就能把黑头清除。这种方法也只能对付刚刚形成的黑头，如果是顽固的黑头，还得将表皮调开才能把黑头挤出来。别说我们，就是美容院的所谓美容师也不一定能干好这技术活。不要以为这暗疮针在脸上刮得越疼代表越干净，感觉疼痛并不是正常的现象，皮肤可是在受罪呢。
错误二：用盐搓
网络曾盛行一种用盐去黑头的方法，据说很有效。具体方法是：取一小勺盐在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。 这个方法看似简单，其实水量极难控制。水加多了，盐都融掉了，没有效果;水少了，搓起来很痛，加上盐粒不细致，极易划伤肌肤。
错误三：用刷子擦
用刷子擦能够去角质，但用来去黑头作用不大，这是由于角质在皮肤的表面，但黑头确藏在毛孔内。若不小心有力过猛，还会擦伤没有角质的娇嫩肌肤。
错误四：用手挤
我们照镜子时，看到鼻子上突出的黑头，就会忍不住用手去挤。其实这是一种很不卫生的方法，因为我们手上有很多细菌，容易导致皮肤感染。而且用手指指腹是很难把顽固的黑头挤出来的，必须用指甲用力挤，伤害了皮肤甚至留下印迹。
错误五：用鼻贴撕
刚开始用鼻贴的时候，看到撕下的鼻贴上面都是黑头，心里有说不出的舒畅。但一旦养成用鼻贴的习惯，黑头粉刺就会像噩梦那样一直缠着你。不过偶尔使用还是OK的，切记要做好收毛孔的工作，推荐使用强效收缩水。
想要正确祛除黑头还是要养成良好的护肤习惯，这些简单粗暴的方法有的可能会去掉黑头但也是只一时，过不了多久黑头变回卷土重来，不仅去不了黑头还会给皮肤造成伤害。
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上班族健身减压8妙招
(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/heitou/）(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。
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