美白是爱美人都最求的目标，甚至有人会花很大的身体代价以及金钱代价为之付出。虽说爱美之心人皆有之,但有时候不妨参考一下古人的方法。古时候的美白方法绝对是好的，因为用的中草药不会对肌肤造成不良影响。
1、白芷，给肌肤水一样的滋润
美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。
原理：白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。
2013年8月30日，伍某与黄某举行婚礼，阮某为陪郎，当晚阮某住在伍某家。因乡下前提所限，一家只设一个公共卫生间，房间也只用门帘挂起，不设木门。大约凌晨2时许，黄某内急如厕回来误入阮某的房间上床与阮某同眠发生了性关系。
黄某用手抚摩阮某的身体，阮某在睡梦中被摸得性欲大起，便翻身将黄某抱住，发生了性关系后，两人甜蜜入睡。“快来人啊，有人强奸!”天蒙蒙亮时，阮某忽然被女人的尖叫声惊醒。闻讯赶来的伍某及家人将阮某团团围住，人人认为家丑弗成传扬，要阮某赔20000元私了。而阮某认为自己没有错，也没有钱。黄某与丈夫遂向派出所报案。民警赶来懂得工作的前因后果后，认为不是强奸，不立案。黄某与丈夫吞不下这口气，将伍某告上了法院。
法院经审理查明事实后认为，阮某在自己所睡的床上与黄某发生性关系，主如果黄某半夜如厕归来进错房间上错床后，误认为阮某是其丈夫，就主动抚摩，导致与阮某发生了性关系。虽然这个行为明显属黄某错认对象，但黄某的行为是属自愿的、主动的，不存在任何抗拒或反抗的行为，不属强奸的身分。黄某对自己的行为结果，应自行承担责任。
而因为黄某的这个错误，使得阮某未应用暴力、钳制或其他手段就自然而然地与她发生了性关系，也不是阮某假装伍某将黄某骗奸。阮某的行为，虽然存在一定的错误，属于违反道德伦理的行为，但不构成强奸罪。遂作出前述判决。
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经常练习瑜伽的好处：
1、矫正身体出现的畸变
利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。
2、提高肌肉的柔韧性
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/meibai/）利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。
3、促进血液和淋巴的流畅
它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。
4、使内脏机能更活跃
利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。
5、调整自律神经
将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。
6、提高免疫力
以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。
7、放松的效果
轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。
8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。
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