颈部被称为“最容易泄露年龄秘密的部位”，却一直被大部分人忽略。很多MM只顾着脸部保养，却轻视颈部的护理，一旦颈纹“光临”，就追悔莫及了。下面就为大家教大家怎么保养护理颈部，简单三步打造丝滑美颈。
一、做好清洁工作，保持颈部干净清爽
颈部与脸蛋一样长期暴露在空气中，但是很多人都只注意脸蛋的护理而忽略了颈部。其实颈部也需要每天的细致清洁。
清洁step1：基本的清洁颈部的皮肤与面部肌肤一样脆弱，因此也需要使用质地温和的清洁产品，比如洁面乳、啫喱、乳液等进行清洗。清洗时，为了达到更深层的清洁效果，需要采用按摩手法，轻轻柔柔的由下往上清洗。
清洁step2：去角质可以定期使用面部去角质产品给颈部做去角质工作，选择产品时用质地清爽温和的，不宜用不太油腻的产品。以螺旋状由下往上揉搓颈部和耳背。洗净之后要用上可以滋润皮肤的爽肤水，保持颈部干爽度。
二、颈部保湿很重要
颈部的皮脂腺比较少，不会像脸部那么容易出油，但是却会比较容易干燥，一旦缺水就会导致颈纹，所以颈部需要保湿。颈部保湿可以求助于牛油果油和橄榄油。挤出一些油到手掌心，然后两掌摩擦至温热，在颈部由下往上轻轻涂抹。
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三、颈部深层次的护理
除了平时的清洁与保湿之外，颈部更深沉的护理不可少。这样才能做得更加到位，延缓颈纹的出现。
深层护理step1：深沉的护理步骤其实与面部护理差不多。首先要清洗干净颈部，之后涂上爽肤水，待爽肤水被肌肤完全吸收后，再涂抹上专用的颈部乳霜，在擦拭颈霜时，可以适当的按摩颈部，帮助颈部快速吸收。颈部护理需要坚持长期实行。
深层护理step2：定期给颈部敷颈膜。颈膜可以购买也可以自制，也可以使用专业的美白保湿面膜代替。如果想要自制颈膜，可以取鸡蛋清加上适量的淀粉与蜂蜜，一起搅拌均匀成糊状即可。涂抹在颈部待15分钟左右清洗干净，保湿美白还可以紧肤哦。
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许多人刚开始认识姚晨是由于她在《武林外传》里，她扮演的郭女侠那一记荡气回肠的“排山倒海”!后来随着微博渐渐兴起，她每天已经在频繁的更新各种社会新闻时尚热点，用自己的微博页面传达着浓缩的社会百态，很快被人冠上微博女王的头衔，而如今一起出轨事件再次将她推上了风口浪尖!娱乐圈不好混，那么姚晨又是在这个圈子里保持自己的美丽容颜的呢?
从毁誉不一到一面倒的好评，姚晨完成了从喜剧演员到一线女星的华丽逆袭。名利双收之后，她选择了回归女人最朴实的幸福，再婚，生子。小土豆的诞生，给了她一个全新的身份。当了妈妈之后，很多人都说姚晨变了，变得似乎更美了，母性是女人的天性，这股魅力再也无法遮挡，于是，姚晨式的标志性大笑还在，但声音轻柔了许多，脸上洋溢着通透的光感，说话的速度也变慢了，眼角眉梢展露的是一股熟女的妩媚，举手投足之间有着看不尽的风情。
护肤先做保湿，把握时机，步步为营
保湿就像是必修课，无论哪种肌肤类型，无论四季如何更迭，也很难撼动其在护肤领域的地位，一直保持水润肤质的姚晨建议大家每天都用保湿面膜来进行迅速补水。
日子伴着月子，规矩多如牛毛，作为一名现代都市知识女性，姚晨以前觉得这些说法既老套又陈腐。可自在月子里违规洗头结果第二天头痛欲裂后，她不得不乖乖遵照老规矩，月子里的毛病月子里治，戴上一顶毛线帽，喝了一大碗热汤，捂了好几头汗出来，“真的就不疼了，太邪乎了。”
姚晨不为人知的四个保湿秘密
选择护肤品我看重质地，太香会让我没有安全感当了辣妈以后，姚晨成了我们心中的美丽女神，不是我们对于妈妈级别的女星审美宽容，是她真的变美了，于是大家开始追着她询问护肤心得。了解她的人会知道，姚晨永远都是重视感觉大于外貌的，人她喜欢相处自在的，衣服她喜欢穿着舒服，护肤品喜欢用着顺手的，“香味过于浓郁护肤品，可能会让我没有安全感，选择护肤品我会更加看重质地，最喜欢柔润的乳霜质地，因为经常旅行，皮肤就很缺水，面霜会让我感觉肌肤正在喝水。”
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要想美管住嘴，尽量减少摄入“肌肤敌人”美丽从来都不是件单一的工程，除了护肤以外，由内养外是必不可少的功课。当了辣妈后的姚晨美丽进阶，除了得益于母性光辉带来的心灵沉淀，也有月子里饮食调养贡献的力量。所以想要保持美丽肌肤除了要摄取有益肌肤的食物同时，也要避免摄取那些有“肌肤敌人”之称的食物，肉性食材只放少量砂糖，美颜又修身。至于酗酒和熬夜，更是她尽量要去避免的。管不住嘴，美丽生涯注定要是失败的。
控制与放手之间 用瑜伽的哲学面对生活产后姚晨的身材恢复的很好，她没心没肺的笑着说“只是肚子大了，卸了货，可不就回去了”除了舞蹈底子带给她的优势以外，练瑜伽也是一种很好的保持身材的方法，同时还可以陶冶情操。每一次，将自己融入大自然之中，在身体的极限温柔的伸展，在控制和放手之间，沉淀学会去平和的看待人生，慢慢将瑜伽的哲学延伸到生活中去。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/baoshi/）吃过亏才知道醒悟认真卸妆是对皮肤明天负责作为演员这种特殊职业，拍戏带妆时间很长，而起初姚晨大大咧咧的性格让她压根不把卸妆当回事。直到开始觉得皮肤干燥补水，状态日益变差。于是她主动和化妆师了解，这才意识到卸妆的重要性。之后便幡然醒悟，开始循规蹈矩、按部就班的将卸妆进行到底。现在的她，会一板一眼的告诉你，面部和眼部要用两种不同的卸妆水，会推心置腹的告诫你，把妆卸干净才是对你肌肤的未来负责。
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3.吸气、腹部用力坐起来。
4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。
5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。
反方向重复一次。
6.稍微抖动一下双腿。
7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。
8.慢慢的放下来。双腿微微的打开，手掌心向上。
9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。
10.吸气、慢慢的睁开双眼。
11.双手侧平举，手心向上。
12.吸气，抬高双腿90°。
13.呼气，脚慢慢向一旁放低45°。腹部收紧在这里保持住。
14.吸气，慢慢的复原放松。呼气方方向一次。
15.将双脚慢慢放下，将手放与身体两侧，闭上眼睛调整呼吸。
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