使用物理防晒剂的防晒产品就是物理防晒。物理防晒剂是用于阻挡、反射紫外线的无机物，最常用的是氧化锌(ZnO2)、二氧化钛(TiO2)，这两者完全无刺激性。物理防晒剂相对来说更稳定、安全，而且可以提供从UVB到UVA的全波段防护。
在传统上，物理防晒霜比较厚重，涂在皮肤上颜色发白且偏青，不过氧化锌和二氧化钛粉碎成纳米级以后也可以有透明的外观，已经可以做得轻薄透明、不影响肤色了。
相应地，使用了化学防晒剂的则为化学防晒，它们通过吸收紫外线、将紫外线转换成热能而避免损伤皮肤。
化学防晒剂通常是透明的，因此具有更加轻薄和自然的外观。化学防晒剂若被皮肤吸收，则可能产生光敏反应，多数化学防晒剂都有一定刺激性，相关规范对其添加量有上限规定。在中国目前允许使用的28种防晒成分中，26种都是化学防晒剂。
优劣都是“相对”的
3.吸气、腹部用力坐起来。
4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。
5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。
反方向重复一次。
6.稍微抖动一下双腿。
7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。
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9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。
10.吸气、慢慢的睁开双眼。
11.双手侧平举，手心向上。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/fangshai/）12.吸气，抬高双腿90°。
13.呼气，脚慢慢向一旁放低45°。腹部收紧在这里保持住。
14.吸气，慢慢的复原放松。呼气方方向一次。
15.将双脚慢慢放下，将手放与身体两侧，闭上眼睛调整呼吸。
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