美白是门大学问，现在流行着很多的美白方法，最常用的就是西方的美白成分和东方的中药美白理念。而西医急于功效，而中医则优于调理。究竟哪种美白方法更加有效，下面我们一起来看看常见的美白成分的功效美白VS中药美白成分功效的区别吧。
一、西方的美白成分
市面上常见的美白成分大多为是以维生素C及其衍生物、以acid为主打的酸类，比如氨甲环酸，鞣花酸，杜鹃花酸，羟基乙酸等美白产品。以传统的美白成分主打的美白产品有生产工艺成熟，高效、精准、时效快等优点，但是有些成分又存在着不稳定，太刺激，损害肌肤等缺点。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/meibai/）二、东方的中药美白
而说到中药美容，它则有安全性均较高，副作用、后遗症也较少，长期使用也不会有皮肤健康上的负担。另外，有些中药系美白成分，还都有些抗炎、抗敏感的效果，对于一些适应不了超级美白成分的敏感肤质，可以选择以中药系美白成分为主打的美白产品。当然缺点就是美白效果会慢一些。
汉方美白的护肤品应当分为两大类，一类是负责舒活肌肤的补药型护肤品，这种类型的护肤品主要以补养肌肤为主，可以提高肌肤的吸收能力和更新速度，同时也适用于日常的护肤工作。而另一类就是美白功效性产品，这种类型产品主要萃取自一些具有消炎功效的汉方草药，从促进肌肤抑制黑色素的角度入手，从而达到美白亮颜的效果。
常见的美白汉方成分有红景天、积雪草、白芍药、白茯苓、沙棘、甘草、红石榴等。而从各种药材中提炼出来的才是真正高效的美白成分，如四氢木兰醇、白牡丹萃取物、人参萃取物、龙胆根萃取物、红景天萃取物等。
中药成分也会对皮肤造成刺激
中药护肤成分虽然优点是温和有效的，但也不是绝对温和的，无论怎样纯植物纯天然，中药所含的成分都十分复杂，当中也有刺激性较强的物质，并非像一些品牌所宣传的那样安全无刺激，所有的人都适用。
所以在使用中药美容也先要了解自己的体质，在不了解药性和自己的肤质的情况下，直接将若干种中药磨成粉用于敷脸的做法是不可取的，要知道将中药做成便于使用的美容品并不是容易的事情，需要通过“减负增效”，即去掉中药中一些对皮肤无效的成分，保留有效果的部分;此外，还要对药性进行控制，去掉刺激性强的成分，并不是有所谓的“秘方”就可以了。
求医健康网编辑观点：因为工艺成熟，作用高效明显，常见的化学美白成分在如今的美白产品依然起着主导的作用，但是因为其刺激性和毒害性，近年来也受到追求温和系人群的摒弃。而中草药美白成分因为具有安全性，营养高，实用性等优点，因此中药美白成分也常常作为美白成分添加到化妆品中，和常用的美白成分起到协同美白作用。而随着科学技术的发展，相信无毒、无害高效的中药美白成分也将成为今后美白产品的主流。
所谓“三气”分别是黑气——斑点、黄气——暗沉泛黄、红气——泛红，“三气”的出现，往往也会根据年龄而变化，所以美白时注意分龄动作，方能对症下药!
20岁 年轻肌困扰：红气、黄气
年轻肌肤往往容易疏忽防护，导致肌肤晒黑，晒斑，暗沉等问题。另外很多年轻人容易两颊潮红，所以20岁肌肤对于美白的要求，往往基于保湿镇静之上。
30岁 轻熟肌困扰：黄气、黑气
轻熟肌往往由于熬夜、压力、长时间面对电脑等问题、生物钟不规律、内分泌等问题，导致皮肤暗沉，痘印，甚至渐渐发现一些斑点的出现，这时候美白的重点往往就要focus在祛斑，去除黄气等产品上。也是时候使用一些美白精华来针对“重灾区”。
40岁 熟龄肌困扰：黑气、黄气、红气
随着年龄的增长，红气会越来越重，这也是为什么年龄增长，脸看起来越暗的幕后黑手之一。此外，斑点也是这个年纪最为困扰的肌肤问题之一，在选择产品上比起轻熟肌，需要更为“给力”的多效产品和密集修护品来帮忙。
1.芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
2.芭乐/香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
3.乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
4.芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
5.薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
6.绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
7.洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
8.香菇
所含的香菇多醣体，帮助减少牙菌斑。
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瑜伽腹部减肥方法
1.采取仰卧的姿势，调整好呼吸。
2.吸气、绷直右腿，抬高离地45°，绷直脚尖、腿部肌肉收紧。
3.吸气、腹部用力坐起来。
4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。
5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。
反方向重复一次。
6.稍微抖动一下双腿。
7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。
8.慢慢的放下来。双腿微微的打开，手掌心向上。
9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。
10.吸气、慢慢的睁开双眼。
11.双手侧平举，手心向上。
12.吸气，抬高双腿90°。
13.呼气，脚慢慢向一旁放低45°。腹部收紧在这里保持住。
14.吸气，慢慢的复原放松。呼气方方向一次。
15.将双脚慢慢放下，将手放与身体两侧，闭上眼睛调整呼吸。
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