做好保湿战前准备——知己知彼，百战不殆!
摸清肌质——知己：各种肌肤在空调环境下的状态分析
A油性肌肤：虽然干冷的空调环境是油性肌肤的福音，可是空调环境会让肌肤内多余油脂无法排泄，造成毛孔堵塞，新陈代谢得不到正常运转，容易生成油脂粒。
B混合性肌肤：在脸部的不同区域肤质特性不同，最常见的是T字部位呈现油性肤质，而脸颊部位则为中性或干性肤质。
C干性肌肤：油脂腺的活跃能力本来就低，在干冷的空调环境中肯定会更加干冷，使肌肤缺少油脂保护，肌肤变得更加紧绷干燥，容易出现小小的皱纹。 晚上睡觉一定是空调伴你安稳入睡，但在梦中却会把你肌肤里的水分悄悄带走。应对策略：睡前爽肤水拍打面部肌肤，加上使用睡眠面膜，充盈肌肤水分，不怕一整晚的空调。
据说可以降血压、降血糖、治便秘，还能减肥的奇雅子最近受到海淘一族热捧，但在入境时，全部被拦了下来。原来，奇雅子是一种未经检疫的种子，如果传入后形成新的优势种群，将导致本地原有物种的退化甚至灭绝。
原产自澳大利亚的植物保健品奇雅子(又名奇亚籽)，食用后据说可以降血压、降血糖、治便秘，还能减肥。这样的“超级完美食品”最近受到海淘一族热捧，但在经过四川出入境检验检疫局陆运口岸办事处入境时，全部被拦了下来。
为啥不让它入境？原来，奇雅子是一种活性种子，也许你不小心掉几颗在自家阳台的花盆里，它就能发芽疯长，一旦蔓延开来，或许会像“水葫芦”一样泛滥，造成生态灾难。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/baoshi/）今年以来，境外的种子们为了入境可谓方式百变：塞在玩具小熊里“卖萌”入境，用创口贴黏在平信上“文艺”入境，装在保健品内“健康”入境……为此，国家质检总局在4月发出薰衣草小熊“通缉令”后，7月9日，对奇雅子发出检疫风险预警。
3.吸气、腹部用力坐起来。
4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。
5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。
反方向重复一次。
6.稍微抖动一下双腿。
7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。
8.慢慢的放下来。双腿微微的打开，手掌心向上。
9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。
10.吸气、慢慢的睁开双眼。
11.双手侧平举，手心向上。
12.吸气，抬高双腿90°。
13.呼气，脚慢慢向一旁放低45°。腹部收紧在这里保持住。
14.吸气，慢慢的复原放松。呼气方方向一次。
15.将双脚慢慢放下，将手放与身体两侧，闭上眼睛调整呼吸。
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