下雪护肤要用心 防晒不可少

不是风动Jason

不是风动Jason

2016-01-05 17:57

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  冬季来临,不少的地方都开始飘雪,而不少城市已经开始供暖,这对于我们的肌肤而言,就是形成一个很大的温差,这样的天气下,自然皮肤也就变得脆弱,因此护肤更需要用心,那么下雪的时候应该如何护肤呢,求医在线小编就为大家进行介绍,快来一起了解吧。

  雪天更要防晒

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  白天在雪地里活动时,要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射,产生的紫外线将会非常惊人!所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。

  出门前脸部抗寒

  建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应,那么也可以先用温水洗脸,然后再用冷水冲一下,这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是,除了早晚2次的洗脸,其他时间不要使用任何的洁肤产品,让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。

  出门时全副武装,在戴围巾和手套耳套之前,要涂上乳液。可以减少直接和肌肤的摩擦程度。

  水温要适宜

  洗脸、洗澡用水不要太烫,也不要大力揉搓。35到40度接近体温的温度就可以了。护肤品可以选择厚实的乳霜,给肌肤一层保护膜,以防止干燥,刺激过大。

  食物要温补

  补充富含钙和铁的食物,可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括 牛奶 、豆制品、海带、紫菜、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳等。适当选择温热性的食物,增加适量辛辣味道。羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等,这些食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多。另外,每天还应补充水果,多吃柚子、苹果等生津类水果。


  很多人有时候因为各种原因造成痘痘的困扰,这个时候出门吧就有些犹豫,出门吧肯定要擦防晒霜,但是又担心和自己的痘痘冲突,那么有了痘痘可以不可以抹防晒霜呢,不要担心,求医在线小编就针对大家的这个困惑为大家进行介绍,希望对于大家有所帮助。

  1、脸上有痘痘,是可以用防晒霜的。长痘痘的原因是有很多的:比如说:青春期了,内分泌失调,油性皮肤,清洁不干净等等原因!看你有痘的主要原因是什么可以选择一些针对性的护肤品。所以,是可以用防晒霜的。在选择防晒霜的时候根据你的皮肤状况让美容顾问帮你选择,而且防晒霜一年四季都需要用啊!

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  2、长痘的皮肤更要用防晒霜,皮肤接触到强烈的紫外线会更刺激痘痘。但是你选择防晒霜要仔细了,要选清爽型不含粉质的,不要用美白防晒的,通常美白的都含粉质。

  3、对于有痘痘的MM来说,防晒尤为重要,应为日晒往往会使痘痘皮肤更严重。但是现在市面上的防晒DD大多涂了给人种油、粘的不舒服感觉,所以对于MM这样的油性皮肤,为了不给肌肤造成更多额外负担,我比较推荐MM们可以试试隔离霜,隔离霜本身就能隔离紫外线,灰尘等对皮肤不利的物质。而且大多数隔离霜质地轻薄,不会给肌肤增加太多额外的负担。


延伸阅读:

上班族健身减压8妙招

(1)头俯仰:头用力向胸部低垂,然后向后仰伸,停顿片刻,以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉,而头颈用力向后仰,则效果更好。

(2)头侧屈:头用力向一侧屈,感到有些酸痛时,停顿片刻,然后再向另一侧屈,同样停顿片刻。

(3)头绕环:头部先沿前、右、后、左,再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

(4)肩耸动:肩部是连接头部的重要部位,但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种:一是反复进行一肩高耸,一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。

(5)体侧转:坐着,上体缓慢地轮流向左或右侧转动。

(6)腿抬伸:坐着,小腿伸直用力向前抬起,脚面绷直,停顿片刻,放下,再抬起。如果可能,也可臀部离座,全身尽量伸展,停顿片刻,还原后再伸直。

(7)膝夹手:两手握拳,拳眼相触夹在两膝间,然后两膝从两侧用力挤压两拳。

(8)体放松:端坐座位上,全身放松,眼微闭(或望着天上的白云),摒除杂念,闹中求静,呼吸要自然深长。


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