关于瑜伽的流派

     《薄伽梵歌》影响了无数印度修行者。在其中明确提到了三种瑜伽的观念，也就是我们现在所知的智瑜伽、信瑜伽、业瑜伽。就如同我国道家、儒家分化成不同的分支一样，这三种瑜伽也被无数印度修行者割裂、独崇，忘记了瑜伽的本质：融合、统一，古来译为相应。其实，三种瑜伽从来就没有被分开过，也无法分开，只是一些不明所以、独钻牛角尖的人所误解。

　　智瑜伽，主要以钻研吠陀、奥义经典，从中探讨智慧的本源。

　　智瑜伽 流派宗旨提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。

　　流派理念智瑜伽认为，知识有低等和高等之别。寻常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在表现。这种低等知识可以通过直接或间接的途径获得。然而智瑜伽所寻求的的知识，则要求瑜伽者转眼内向，透过一切外在事物的本质，去体验和理解创造万物之神-梵。

　　目的Tulaoshi.Com通过朗读古老的、被认为是天启的经典，理解书中那些真正的奥义，获得神圣的真谛。瑜伽师凭借瑜伽实践提升生命之气，打开头顶的梵穴轮，让梵进入身体获得无上智慧。

关于瑜伽的流派

什么是冲道瑜伽

　　一、什么是瑜伽

　　距今四、五千年前，印度瑜伽行者于长期静坐经验中，体会到如何tulaoshi.com控制自己的身体活动及情绪。进而将自我的律动融合于宇宙律动中，而常处于一种无我、安祥、愉悦的状态。于是他们将如何达到长时间静坐的运动技巧流传下来，这便是瑜伽的体位法。

　　简单的说，瑜伽就是一种合乎自然之道的生活方式，广义的说，瑜伽就是教导我们借着身体、心智、灵性的锻练，来认识自己，而走向健康、正义和永恒喜悦之道。

　　二、什么是冲道瑜伽

　　冲道瑜伽是经由日本人冲正弘先生所创立。他出生于宗教心很重的家庭，父母的教育方式开放，让他有充分自由发展的环境。冲先生具有凡事追根究底、遇事不气馁、不轻易妥协的性格，加上体弱多病（肺病、癌症），因而追求各种健康法及身心安定法。第二次世界大战后，为了要实际体验奉献生活，在参加联合国和平工作团派遣印度时，学习了瑜伽，体验出瑜伽的奥妙。

　　尔后则以瑜伽为中心，把禅、东西方医学、宗教心等加以体系化、综合化、科学化、现代化、生活化，创出独特的瑜伽而冠其姓，成立“冲瑜伽”。冲氏在日本被尊称为导师，导师一词在日本是意指引导人生的老师，而冲瑜伽是以“求道与实行”为重点，逐渐被认为其所传述的就是道，而成为“冲道瑜伽”。冲道瑜伽的最终目标即在于喜悦生活。

　　冲导师要获法悦生活（正确的喜悦生活）是从感恩、忏悔、谦卑、奉献心去实践爱行着手。冲道瑜伽要求的就是透过报恩、改革、不慢、布施的活动，而把一举一动都进化表现在圣爱（无私的爱）行动上。瑜伽要求一定要做出来，而不是理论上的交谈。其第一道门的求道修行听起来似乎很深奥，但简单地说，就是不去做会污染心灵的事，积极地进一步去实行认为好的事情就好。冲道瑜伽标榜的是“生命即神”。“瑜伽”原来的意思就是“联结”，就是把人的“小宇宙”联结到“大宇宙”，联结到神与真实，“神就在自己生命中”。生命的运作本来就是顺畅自然的，只要能过合乎自然的生活，人必可获得身心健康的生活，这是人的本性原本就已具有的，只要能不执着于我执，智慧自可显现，而可过着正确的喜悦生活。

3.吸气、腹部用力坐起来。

4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。

5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。

反方向重复一次。

6.稍微抖动一下双腿。

7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。

8.慢慢的放下来。双腿微微的打开，手掌心向上。

9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。

10.吸气、慢慢的睁开双眼。

11.双手侧平举，手心向上。