口臭的原因
吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起囗臭。睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致囗臭。因食用刺激性食物(如大蒜)引起的囗臭。空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致囗臭,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑。不良的情绪也会导致口臭葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在囗中。一些疾病的也可能会伴随着口臭的发生。
口臭吃什么好
海带
海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。
芹菜
芹菜能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲，将芹菜放入口中慢慢咀嚼，气味芳香，能很好的起到去除口腔异味的作用，对清洁口腔很有好处。
柠檬
柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）酸奶
每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以抑制口腔中有害细菌的繁殖。
防止口臭的简单小方法
1、喝红糖水助睡眠防口臭
由于生活和工作的压力等，让然不得不去走进那种紧张的生活，而长期的处于这中状态是非常容易引发口臭的。那么可以睡觉之前喝一杯糖水。糖水可以产生血清素，血清素的作用就是抑制大脑皮层的兴奋，让人更加容易入睡。正常的睡眠可以让身体机体有更好的状态，导致口臭产生的环境就没办法形成。但是如果是糖尿病患者那千万不能喝糖水。
2、吃苹果
每天一个苹果，一辈子不看医生。导致口臭的身体原因就是身体的疲劳。苹果香蕉，橙子橘子等一系列的水果都可以消除肌肉的疲惫，从而放松身心。每天吃一个苹果，让口腔和胃肠道保持蠕动的活力，就可以远离口臭。
消除口臭的小技巧
养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
平时注意保持口腔湿润、勤喝水。
有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。
在平时尽量不要空腹，只要不要空腹时间过长，以为空腹时间过长也容易引发口臭。
口臭危害
口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病，所以发现自己有口臭，切勿等待，有可能就是这一小段等待的时候就有可能加深口臭严重程度。
重度口臭患者肠道大肠杆菌数量比其他人群高出至少200倍。
重度口臭患者幽门罗杆菌数量比其他人群高出至少150倍。
重度口臭患者若不及时治疗，胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重。
重度口臭患者若不及时治疗，口腔菌群的数量将大大提高，牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生。
重度口臭患者极易产生便秘、痔疮等。
重度口臭多年不愈，往往是胃癌的前兆。
