【图】美白食物大盘点

　　【美白食物大盘点】

　　所谓一白遮三丑，白净的皮肤是美丽的最直观的表现，也是美白的最终目的。而美白的方法有很多，无论是使用护肤品、自己DIY，还是其他美白偏方，吃这种最幸福的美白方法向来受到大家的追捧。下面小编就水果、蔬菜两种食物来个大盘点，看看哪些果蔬是可以美白的吧!

　　一、冬瓜《神农本草经》中说，冬瓜令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关

　　二、豌豆多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑，令面光泽的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

　　三、土豆有关美白的蔬菜，还有双豆一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

　　四、白萝卜中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻

　　五、胡萝卜胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　六、蘑菇蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

　　七、黄瓜黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

　　【小编点评】

　　果蔬美白胜在其质优价廉，但由于现在的果蔬为了颜色鲜亮，少虫、催熟经常被使用多种剧毒农药、保鲜剂、防腐剂等等各种有害人体健康的化学物质，让我们对饮食健康越来越重视，很多城市里的居民都在自家的阳台上种植各种盆栽果蔬，更有网友在网上调侃没把化学元素周期表上的元素吃全，你都不好意思说自己是中国人

　　在工作中，我们难免要天天对着电脑工作，可是电脑却存在很大的辐射，这种辐射有可能对我们身体造成一定程度的伤害，那么抗辐射美白食物有哪些?

　　9种抗辐射美白食物

　　夏季美白食物新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还有它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉的效果，因此小编为各位美眉们推荐9种抗辐射美白食物：

　　NO1、绿豆：

　　绿豆，根据学者证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染的功效。

　　NO2、黑芝麻：

　　黑芝麻，根据学者证明，黑芝麻含有的黑色入肾，肾主骨升髓通于脑，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损，因此黑芝麻具有增加细胞免疫，抵抗辐射的功效。

　　NO3、西红柿：

　　西红柿，根据学者证明，长期经常食用番茄及番茄制品的人，会受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低，因此西红柿具有减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白的功效。

　　NO4、紫菜：

　　紫菜，根据学者证明，紫菜含有硒，硒是重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康，因此紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化以及能增强机体免疫功能与保护人体健康。

　　NO5、海带：

　　海带，根据学者证明，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用，因此海带具有抗辐射的功效。

　　对于刚刚入门或者正要入门的MM们，了解化妆所需的工具是最基本的课程。那么，让我们一起来学习一下化妆需要哪些装备。

　　一、底妆工具

　　海绵：用来上粉底。一般有圆形、三角形和圆柱(圆锥)形。圆形海绵的特点是质地稍硬，面积大，适合在额头和两颊的位置大面积打底。而其他两种质地要细致些，适合在眼角、鼻翼和嘴角等局部打底。使用不同形状的海绵打底可以使得底妆更加细致。

　　粉扑：常用的有圆形粉扑和蜜粉刷。圆形粉扑也有很多大小区分。大粉扑适合大面积使用，小粉扑适用于局部补妆。而蜜粉刷是圆柱形大刷子，是化妆刷中最大的，沾取蜜粉轻扫于脸上能把粉末均匀扫上脸，效果比较自然。

　　腮红刷：比蜜粉刷稍小，有斜角和扁平两种，刷毛顶部呈半圆形。斜角适合用于T字部位和颧骨部位的修饰，也叫面部轮廓刷。大刷子可以用于大面积的上色和刷去多余的蜜粉。

　　二、眼妆工具

　　眉拔：通过拔去眉毛的多余杂毛来修整眉形，通过拔的形式，杂毛长出来比较缓慢，眉形保持的时间也比较长。

　　修眉刀：修整眉形和大面积去除杂毛时使用，快速无痛。

　　修眉剪：修剪短过长的眉毛。

　　睫毛夹：用来使得睫毛变得卷翘。如果睫毛不易定型，可以使用电睫毛夹。

　　眉刷：大部分是由尼龙或人造纤维制成的斜刷头硬刷。修眉及画眉前可用眉刷将眉毛扫整齐，画眉后以眉刷顺眉毛方向轻扫，可使眉色自然，眉形整齐。

　　眉笔：大家很熟悉的彩妆工具，用来改善眉形。技术熟练的姐妹们也开始使用眉粉了。

　　眉粉刷：刷头呈倾斜状，扁平，除了可以取眉粉画出合适清晰的眉形，用来画上眼线也很容易把握。

　　假睫毛：增强眼睛魅力的绝佳武器!形状也越来越多。

　　眼影刷：一种扁身圆头刷，有大中小之分，大的一般用来涂底色，能一次均匀涂上颜色，覆盖整个眼窝位置;中等的用来小块上色;最小的可以仔细描画，用来画眼线更准确。比较适合粉质眼影。

　　眼影棒：有点类似于棉棒，用来局部上色和多色眼影的晕染，可以使得眼妆自然。也可以用于锗哩状和霜状眼影，椭圆头适合大面积上色推匀，尖头眼影棒适合小面积描画。

　　眼线笔：用来画眼线，可以使得眼睛的轮廓更加分明。也有化妆技巧比较熟练的姐妹用眼线液来画眼线了。

　　眼线刷：外形与唇刷有点相似，但刷头更为纤巧，毛质亦较软，适用于眼线液。

　　睫毛刷：有些外形就像一把小梳子，有的则类似于睫毛膏的刷头，呈螺旋状。涂上睫毛膏后用它刷开粘在一起的睫毛膏，可让睫毛看起来更整齐。

　　三、唇妆工具

　　唇刷：毛质较硬，让你容易控制落刷点。不论是使用唇膏或唇彩，利用唇刷能帮你画出细致的线条，修饰唇形。

　　温馨提醒：不一定要把所有工具都准备得那么齐全，对于彩妆初学者来说，如果觉得成套的化妆工具过于复杂，准备一些基础工具就可以了。首先是海绵(一般粉底会附送)、粉扑。比较重要是要有两个腮红刷：一只是斜口的，一只是圆口的，斜口主要是用于对脸型立体方面的处理，圆口是对整个脸型和谐度的处理。然后是眉拔(或修眉刀)、眉剪、眉笔、眼线笔和两只以上的不同大小的眼影刷和眼影棒。最实用的眼影棒是中型的。最后就是唇刷。

　　明星撞脸大盘点图片

　　不知道是现在进化使我们长得越来越亲近，还是科技发达的原因，娱乐圈明星撞脸时常发生，可是当同性之间撞脸可以理解，要是异性之间长相也能那么接近，真得让人泪崩了，看了以下这些图最后我只想用一个吼字来抒发我的情感，因为看到这些图的时候我确实石化了。

　　有的艺人更是一撞再撞

　　可以说年轻时候的丹丹姐也是美女一枚啊，这神情咋就这么像呢?

　　2.王珞丹白百合

　　两个都是清新范，连笑容都这么一致

　　3.喻可欣六小龄童

　　这些五官出现在美猴王脸上的时候是多么的英气啊，可是当女性长成这样的五官会不会觉得有些怪异呢。

　　4.孙菲菲萧蔷

　　这2个是惊人的相似啊，大陆台湾的两个美女。只能说现在的科技太发达了!

　　5.孙俪蒋勤勤

　　如今两人都收获自己的幸福，并都有了自己的爱情结晶。可这两个人站在一起，还的说句自然的就是美啊!

　　6.董璇佟丽娅

　　说他两出席活动老是被认错，要不你俩结拜得了

　　7.王雅捷(微博) 沈傲君

　　眉宇之间都有一股英气，如果王雅捷眉毛上面加了那么一颗痣那就更像了!

　　8.汤唯张根硕

　　9.郑罗茜张嘉倪

　　撞脸郑罗茜洪娜(屋塔房王世子)

　　郑罗茜因饰演夏家三千金而为大家所知，虽然扮演反派角色却还是深受观众喜爱，演的真实，坏的彻底。

　　她不仅跟《屋塔房王世子》中的反派世娜撞了下脸，有跟当红小花旦张嘉倪狠狠撞上了，那神情居然如此相似。

　　10.阿朵(微博) 陈好

　　11.陈若仪林志玲

　　陈若仪是不老神话小志的老婆，据说当时还是小志的Fan是，至死不渝的追随他，最终虏获小志芳心，坚持是一方面，其清秀的外表也是一大武器，不难发现她居然跟女神有些类似啊

　　12.章子怡童谣

　　13.郭德纲小沈阳老婆

　　14.黄立行吴佩慈

　　15.孙燕姿(微博) 黄义达(微博)

　　16.寇振海杨紫(微博)琼

　　可是说这种五官是百搭的吗?无论男女拥有就立即拥有不一样的霸气，男的气势女的锐气

　　17.梁咏琪陈晓东(微博)

　　18.刘诗诗刘亦菲

　　两大美女PK，金鹰女神和宅男女神

　　19.刘雨欣(微博) 邓家佳(微博)

　　20.明道阮经天

　　21.刘嘉玲那英

　　想问下难道大腕素颜都一样吗?

　　22.萱萱苏醒

　　不得不说现在的男孩子是越来越秀气啦

　　23.孙耀威桂纶镁

　　24.赵薇艾伦莉莉

　　25.赵文卓郭晶晶

　　26.芙蓉姐姐周杰

　　看到这张图我泪崩了，周杰原来你也这么妩媚啊

　　27.李小璐周迅

　　28.周笔畅汪峰(微博)

　　29.维嘉吴昕

　　想说一起在大本营已经不容易了，居然还这么相似，你们也太有缘分了吧

　　30.吴尊钟嘉欣

　　31.夏雨张一山

　　32.杨千嬅郑秀文

　　33.杨子曾黎

　　34.张歆艺姚笛(微博)

　　不说的话实在是分辨不出来，你俩就是双胞胎吧

　　35.李宇春姚明

　　36.蔡少芬易建联

　　37.张庭贾静雯

又到了发型推荐时间，今天小编给各位男士带来9款2015最新最潮流的阳光帅气发型，想要换发型的男士看这里哦!

　　纹理烫形式短发

　　简单而清新的发色可是最显男生的干净自然风了，而配合这种类似于纹理烫形式的短发设计与碎发发梢更显一丝时尚帅气风。

　　适合成熟男士的短发

　　很适合成熟男士的一款2015男生流行发型，同样利用的是简单而清爽的短发设计，而两侧的乌黑短发与头顶类似于飞机头式的黄色染发更添个性感。

　　顶蓬松式烫发

　　一款帅气十足的2015男生流行发型设计，颊光式的造型设计清新而时尚，而与这种时尚的棕色染发与头顶蓬松式的烫发设计更显阳光帅气风。

　　简单清爽的男生短发

　　如果大家并不喜欢染发和烫发发型的话这款简单清爽的男生短发设计也是十足的迷人的，乌黑亮丽的发色再配合简单的碎发发梢，厚重的齐刘海更添男生的清爽干净感。

　　寸头与莫西干头相结合

　　一款将寸头与莫西干头相结合的2015男生流行发型设计，依旧是清新自然的乌黑发色，而清爽的造型设计更添男生的帅气感，彰显的干练气质更适合职场男士哦。

　　简单而时尚的颊光造型

　　简单而时尚的颊光造型设计可是近来男生们的最爱哦，而配合头顶略显显蓬松式的类似于飞机头式的棕色染发更显阳光魅力感。

　　暧男发型

　　要问妹纸们现在最为受欢迎的男生类型是什么，大家一定会想到暧男这一词，面这款2015男生流行发型以温暖的染发与清爽的短发设计正好可以凸显男生的魅力暧男范哦。

　　职场干练发型

　　略显成熟气质感的一款2015男生流行发型，清新自然的乌黑发色简单而大方，与微显蓬松式的定位烫造型相搭更显一丝职场干练气质风。

　　学院风发型

　　这款发型其实很适合在校学生，乌黑的发色，打碎的齐眉刘海，头顶略微抓出纹理，在戴上一副黑框眼镜，瞬间就学霸附体了有木有。

　　小锅盖头发型

　　可爱清新的小锅盖头，剪到耳朵上部的位置，将耳朵全部露出，刘海儿微微的向里内扣，唯美的画面，搭配上韩式风格的时尚小帽子，是韩系小清新帅男形象，很是可爱，自然的黑色发色，更显清纯自然。

　　纹理烫短发发型

　　韩范十足的英俊脸庞搭配未及耳的纹理烫短发，个性大气，帅气逼人，可爱中又很优雅，美轮美奂，暗红色的染发凸显帅哥的英俊脸庞皮肤很是白皙嫩滑，两鬓休掉的露头部分，更显其别致感。

　女性最关注的话题无非就是减肥、美容，爱美是每个女人的天性，想要拥有美丽的容颜，洁净的肌肤是每个女人共同的愿望，当然我们可以通过一些产品来达到护肤的效果，但同时也别忘记食物是你获得迷离的自然方法，内外同时兼顾才能获得更佳的效果，下面为大家介绍一种美白养颜的食物。

　　木瓜

　　木瓜中含有大量的维生素C，有助于提亮和收紧肌肤，还有能促进肌肤新生的维生素原A，集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身。不仅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗击炎症，减轻皮肤发红。

　　柠檬

　　柠檬是众所周知的美白佳品，它有助于去除脂溶性的毒素，以及可能引发粉刺和让油性肌肤恶化的分泌物。柠檬汁还能乳化脂肪，这有助于保持肌肤水润。还有柠檬皮中含有的类黄酮柠檬苦素类化合物，可以杀死口腔和肠道内的细菌，防止细菌引发的痤疮。

　　黑芝麻

　　很多女性比较了解的应该是黑芝麻的护发功效，但是对于黑芝麻具有的美容功效却并不是很了解哦!黑芝麻中含有丰富的营养元素，而这些元素对于我们改善肌肤状况有着很大的帮助哦!尤其是对于爱熬夜或者爱饮酒的女性，更是非常适合通过食用黑芝麻的方式来改善肌肤状况哦!

大S：早晨健康减肥

大S告诉我们，想要减肥还是要从早餐走起，早餐燕麦+葡萄干和水煮蛋，坚持3天后就能保证大小便畅通，但是对于大食量的姑娘来说这种有点过于痛苦，还是斟酌一下吧。蔡依林：水煮蔬菜+不吃零食

蔡依林保持完美形象的秘诀是吃水煮蔬菜和杜绝零食，零食中都含有很高的热量，吃多了很容易发胖。高圆圆：计算卡路里+吃杏仁

高圆圆保持好身材的秘诀是计算自己所需的卡路里的摄入量，而杏仁能增加饱腹感，有助于抑制食欲。吴莫愁：运动+餐前一杯水

餐前喝一杯水有助于抑制你的食欲，以防摄入过多的脂肪和热量，而运动自然是最好的保持身材的秘诀。

延伸阅读：

不同的眼睛类型与修饰方法

一、眼睛的类型

眼睛是传达。交流感情，体现时尚风格的心灵之窗。人的眼睛有以下七种。

1.小眼型

小眼型的优点是显得温和。和蔼可亲；其缺点是平淡，不起眼儿，眼缝狭小，呈“眯缝”、“三角眼”、“大小眼”、“八字眼”等。

2.圆形眼

圆形眼是指由眼脸过分深陷、眉弓特别突出造成的，使人感觉棱角过于分明。其优点是显得整洁舒展，缺点是年轻时像“大人相”，年老时显得憔悴。

3.下垂眼型

下垂眼型其特点是内眼角高，外眼角地，容易给人阴郁的错觉，有些眼睛因疲劳而使眼脸下垂。

4.杏仁眼型

杏仁型的眼型是最完美的眼型。其线条轮廓有节奏感，外眼角朝上，内眼角朝下，眼睛左右两段的走向明显相反。

5.狭长眼型

狭长眼型又称“丹凤眼”被中国传统认为是最妩媚、最漂亮的形状。眼睛形状细长，眼裂向上、向外倾斜，外眼角上挑。多为单眼皮或内双。

6.浮凸型眼型

浮凸眼是指眼脸肥厚，骨骼结构不突出，外观有平坦浮肿的感觉。看起来不美观，给人以阴郁、迟钝之感。

二、眼睛的修饰

1.小眼型的修饰方法

要使细小的双眼看起来较大且充满神采，有两种画法。第一种画法是：从上轮廓线起，用暗灰或灰色在上面晕染，眼线要细长，上下眼线不交叉，这样就想双眼皮那样漂亮。第二种画法是：加暗灰色眼影，外侧宜淡，界限不要分明：眼边深，眼线略细，这样通过加眼影以加强映象，就显得更加温柔亲切。也可在眼盖上涂上闪亮或浅淡的颜色，再在眼位处涂上较深颜色，然后涂上光影。在下眼脸晕染蓝色、黑色眼影，睫毛不用上翘，保持原状并涂上浓密睫毛膏，更能增强眼睛的朦胧感。

2.圆眼型的修饰方法

为配合圆型的眼睛，可在眼盖上涂上两种颜色，涂成半月型。较浅的颜色涂在眉毛下，如橙红色；较深的颜色涂在眼盖上，如呈棕色。也可以用较淡而又亮光的色彩使圆型眼看起来比较修长一点。

3.深陷眼型的修饰方法

深陷眼型的眼影宜用亮色眉骨用发红的褐色，亮色上方加少许发红的颜色（如紫色、粉红色），眼线要自然，这样眼睛就显得丰满厚实了。也可以利用光影手法使眼睛看起来较为饱满突出，用浅带亮色的颜色涂在眼脸及眉毛下作光影，再用中等至深色的眼影，如深棕色涂在眼尾处。

4.下垂眼型的修饰方法

下垂眼型者可把鲜艳的颜色涂在眼盖上，并延伸至眼尾，然后用亮光或较淡淡的眼影直接涂在眉毛与眼盖间。注意内眼角要加眼线，并可稍加褐色眼影；外眼角则用褐色晕染，下眼线向外眼角挑起，这样会显得成熟一些。另外也可以从内眼角加眼影，在下眼脸外眼角处画出眼影和眼线，这种画法突出了天真的一面。

5.杏仁眼型的修饰方法

杏仁眼型者可选择自己心爱的眼底、色涂在眼盖（皮)上延伸至轮廓线处，再用较深色调的同色系列眼影在眼盖上到眼角处斜涂至眼下，最后在眉毛下眼盖上涂淡淡的色调作光影。

6.狭长眼型的修饰方法

狭长眼型者可先在眉下涂上光影，将眼盖部分垂直的分成两部分，即在前眼角靠近鼻子的部分涂上浅而带亮光的眼影，然后再另一部分涂上较深而柔和的色调。

7.浮凸眼型的修饰方法

要使浮凸眼型看起来较为深陷，可在上眼脸涂冷色，这样显得清爽，可用单色调眼影涂在眼盖上及眼梢处，如棕色、暗灰色等。眼影最好呈带状，眼线要细，这样就显得整洁深邃，给人一种冷静的感觉。