治疗建议
(1)雪梨芹菜汁:芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁,饮用,每日1次。功效清热,润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
(2)红萝卜芹菜汁:红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个,洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次。清热解毒,祛火。可辅助防治痤疮。
(3)枇杷叶膏:将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小时后过滤去渣,再浓缩成膏,兑入蜂蜜适量混匀,贮存备用。每次吃10克~15克,每日2次。功效清解肺热,化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
(4)海藻薏苡仁粥:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁液,再与薏苡仁煮粥食用,每日1次,3周为1个疗程。功效活血化瘀,消炎软坚,适用于痤疮。
(5)山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥。每日1剂,连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
(6)海带绿豆汤:海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。适用于防治痤疮。(7)醋姜木瓜:陈醋100毫升,木瓜60克,生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮,待醋煮干时,取出木瓜、生姜食之。每日1剂,早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。(
8)枸杞消炎粥:枸杞子30克,白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉,剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米,放入沙锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。每日1剂,分2次食用,5~8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
(9)薏苡仁海带双仁粥:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒,清火消炎,活血化瘀,养阴润肤功效。适用于防治痤疮。(
10)果菜绿豆饮:取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。每日1~2次。有清热解毒,防治粉刺功效。
(11)果菜防痤汁:取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽,菠萝去皮,切块;将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁,调入蜂蜜饮服。每日1~2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。(
12)绿豆薏苡仁防痤汤:将绿豆、薏苡仁各25克,山楂10克,洗净,加水500克,泡30分钟后煮开,滚几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每日3~5次,适用于油性皮肤,有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
越来越多的MM们遭受色斑困扰,祛斑的方法成为热门话题,但是祛斑也有正确的方法和途径,如果盲目按照自己的想法来,色斑问题可能会愈演愈烈,因此,避开祛斑误区然后再找到正确的方法去除色斑,才是绝佳途径。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)误区一:只顾效果不顾后果
不少患者对祛斑怀有一种急切的心情,总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情,使得不少人选择了见效快的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑,看起来好像是立竿见影,其实他的皮肤表层正遭到严重损害,自身免疫力大大减弱,经太阳一晒,很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑。更为后期治疗增添难度。
误区二:认为色斑不可治
许多在美容院有过多次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。美容医院专家表示,色斑是可以治愈的,只有针对不同肤质,根据斑产生的不同原因,提出针对性的祛斑方案,才能达到美白最大化。
误区三:长斑初期,盲目祛斑
很多女性在面部刚刚出现色斑,还不是很严重的时候,不在意,在没有专业人员的指导下,很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品,自行祛斑。结果是斑越来越严重,治疗难度越来越大,耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期,治疗越容易,当然,要选用正确的祛斑方法,否则不仅没有解决问题,反而会加重色斑,增加治疗的时间和经济成本。
误区四:分斑不分治
皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等,每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象,也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同,但说到祛斑,很多女性的了解都很模糊,可能一瓶霜油性肌肤的人在用,干性的肌肤在用,更甚者敏感性肌肤的人也在用,这样就经常出现严重的皮肤过敏现象,造成色斑复发加重,所以祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果最大化。
为了更好地祛斑,我们可以试着选用一款好的祛斑面膜,这样更有利于我们的美容大计哦。兰蔻精准淡斑臻白精华乳淡斑效果明显,香味宜人,用量省且效果持久,大家也可以试着用用哦!
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产品介绍:兰蔻突破性发现,肌肤拥有自我溶解黑色素的能力,但随着年龄增加,溶解黑色素的能力降低,随之形成斑点,肌肤黯沉。TheMelanolyser革命性溶黑科技,激发细胞溶解黑色素,针对已有色斑:缩小、打散、减少;针对未形成色斑的黑色素:抢先溶解,同时阻断黑色素生成信号,抑制黑色素生成。激光般精准,由内淡化色斑,美白无懈可击。绽放瓷白美肌,由内而外匀净透亮。适用于美容液后。
编辑推荐理由:淡淡的花香味一点都不俗气,每次用闻着香味就能让心情变好。白色乳液状,延展性很好,质地细腻又滋润,肤色均匀了很多,人看着也精神了,所谓的美白效果不是随便说说的,是切切实实能看到的。
自制祛斑面膜
材料:地瓜1个 鸡蛋 牛奶
做法:地瓜洗净去皮,放进锅中煮熟,然后捣烂成泥,加入鸡蛋清和牛奶减半成糊状,放凉后敷在脸上,20分钟后用水洗净。能够为肌肤补水保湿,淡化黑斑、黄褐斑,令皮肤白嫩细滑。
材料:大蒜 绿豆粉 水
做法:将大蒜剥皮,然后放进微波炉中2分钟去掉大蒜味,用榨汁机榨汁,在大蒜汁中加入绿豆粉和适量的纯净水,搅拌均匀,敷在干净的脸上,15分钟后洗去。能够软化角质,消炎杀菌,抑制黑色素形成。
材料:1/4个雪梨 1/4个香蕉 1茶匙纯酸奶
做法:将雪梨和香蕉捣烂,加入酸奶混合搅拌成糊状,然后均匀的敷在脸上,避开兖州和唇部肌肤,20分钟后洗去即可。能够保湿滋润皮肤,促进细胞新陈代谢,淡化色斑。
产后长斑一般为妊娠斑,妊娠斑是由于孕期内分泌的变化,引起某些部位皮肤的色素沉着。产后会慢慢减轻或消失。日光的照射会加重妊娠斑的颜色,因此,孕期应注意避免日光的直射。可选用对皮肤刺激少的护肤品,不宜浓妆艳抹。
产后的斑点总是另人很头疼,建议妈妈们要去医院看一看,让中医给调一调身体。另外,平时在家也要做做护理功课
一、美容祛斑水果
樱桃:自古以来就被认为是美容祛斑水果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
柠檬:柠檬的祛斑美白效果就不用多说了,但一定要注意的是:柠檬肉才可以,而柠檬皮却刚刚相反,所以记住了,千万别要柠檬皮。
二、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑。保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好,情绪不好则会有相反的作用。
三、生完孩子后脸上长斑要多吃含维C的果蔬,也可适当到美容院做祛斑护理。
四、生活要有规律早睡早起,皮肤干性的选用乳剂或杏仁密等护肤品,滋润皮肤。
给宝宝用鳄油冻疮膏,都是天然成分,每天两次,用前先把脸用温水清洗干净,药膏不要太多,能薄薄地盖住冻疮部位就可以了,然后再轻轻的按摩,以促进药膏的吸收,平时外出注意脸部的??一般一个星期就见好,别外还有一个办法,把醋加热,用干净毛巾蘸取适量,轻轻在冻疮部位按摩一会,醋干后再重复,这个也很天然,不过时间要长一些才能好.
冬天,由于户外天气寒冷,儿童大多停留在室内,因此活动量减少,导致四肢的血液循环不畅,热量减少,很容易发生手脚冻疮。因此,在冬天到来之即,应提前做好预防工作。
·在严寒的天气门窗要关闭,加上棉门帘,造成一个防冻的环境;
·防护当宝宝要去户外时,一定要注意给宝宝保暖是否得当,如衣服是否防寒,特别是经常暴露的部位,可适当的涂抹护肤油以保护皮肤。给孩子穿上棉鞋、棉衣,戴上手套或围巾等保暖衣物;
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)·衣服要宽松,最好是蓬松的棉服或羽绒服;不要穿太硬太挤的鞋,否则将会影响脚部的血液循环而易发生冻伤;袜子要吸汗并及时更换,以免因潮湿冻伤脚。
·寒冷的时候勿让宝宝在户外玩耍时间过长,也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵、年龄越小及体质虚弱宝宝更要加以注意。不要在冷风里站立不动,要活动手脚;
·尽可能不要让浸湿的手脚等部位受冷风的正面吹袭;
·衣服弄湿时要及早换上干衣服;
·天气好时,应多到户外做运动,促进血液循环。
·多给宝宝进高热量的食物以增加耐寒力。
脸上长粉刺怎么办?爱美的MM们只知道脸上长粉刺很烦,想去掉又不容易。但是去粉刺的七个误区你知道吗?只要认清了这七个误区,摆脱了错误观念就会发现,其实去粉刺是一件很简单的事。下面就让我们一起来看看吧!
误区一:粉刺不是青春痘
粉刺当然是青春痘的一种啦,而且更重要的是,粉刺才是痘痘的根本。如果想的是治好痘痘而不是根除粉刺的话,简直就是缘木求鱼!
误区二:粉刺是油脂造成的
其实粉刺是由油脂和角质共同组成的,所以如果在去除粉刺的道路上治单纯考虑油脂的话,难免会有错误的推论,因此粉刺迟迟去不掉也就可以理解了。
误区三:粉刺人人都有
粉刺虽然发生率很高,但绝对不是正常现象。有没有想过为什么青春痘会在一夜之间全冒出来呢?这可要归咎于你对粉刺的姑息养奸了!
误区四:勤敷面膜、去角质可以解决粉刺
毛囊里的油脂和角质往往是盘根错节的纠结在一起,就算油脂溶出来,或者是去除做表面的角质,从皮脂腺分泌出来的油脂又会很快很毛囊内深层的角质不可分家,粉刺便再次袭来!
误区五:粉刺只能挤出来、拔出来
靠挤出来、拔出来、或者是吸出来这些方法来解决粉刺只能让你心情好几天,因为这些都是治标不治本,情况好转只是暂时的,粉刺很快又会再次在你脸上复发。
误区六:粉刺是没办法解决的
现代皮肤医学已经研究发现,由较高浓度果酸、维生素A衍生的外用药剂等药品可以有效避免毛囊口的死细胞因角化异常而阻塞毛囊口外,还能作用于毛囊周围的结缔组织让它恢复弹性,以组织新粉刺的生成。
误区七:治粉刺的药都很伤皮肤
事实上,痘痘的药除了可能会有些刺激或者是脱皮之外,几乎没有其他副作用。只要按照医师的指示即可。
平时保养时多加注意也可以去除粉刺,下面这款洗面奶不妨一试。
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推荐理由:这款洗面奶富含天然人参、白羽扇豆、茶多酚萃取菁华等多种营养元素。泡沫丰富,可以深层洁面,对顽固粉刺作用很大。还可以有效增强肌肤弹性,改善肌肤状况。洗完皮肤滑滑的,很清爽。
长粉刺的人群平时要多吃水果,水果中含有各种维生素,能够让皮肤白嫩,而像芦荟中的蜜糖还能有杀菌、消毒、加速伤口愈合的作用。如果您想要让粉刺不要像火烧一般蔓延整个面部,那么,从今天起,您就要少吃辛辣、高脂肪、海鲜、补品、高糖等食物,这些食物只会让粉刺生长更恐怖。
另外,要提到的是有些性生活的女性有长期服用避孕药的习惯,避孕药会影响到身体的激素平衡。在日常生活中,有精神亢奋、紧张、工作劳累、月经不调、不当皮肤护理的粉刺人群都要注意,这种生活状态会加速分泌的生成。
花斑糠疹,旧称花斑癣,俗称汗斑,是由马拉色菌感染表皮角质层引起的一种浅表真菌病。本病呈慢性,有轻度的炎症,通常无自觉症状。损害特征为散在或融合的色素减退或色素沉着斑,上有糠秕状的脱屑,好发于胸部,背部,上臂,腋下,有时也波及面部。
病因
致病菌系一类嗜脂性酵母,称为马拉色菌。此类真菌是正常皮肤的腐生菌,仅在某些特殊情况下如高温高潮,局部多脂多汗,卫生条件不佳等,糠秕孢子菌寄生密度增加,由腐生酵母菌转化为菌丝型方可致病。此菌仅侵犯角质层浅层而不引起真皮的炎症反应。本病遍布世界各地,常见于相对湿度较高的热带和温带地区。青年人,特别是男青年,由于活动多而出汗多,更容易发生花斑糠疹。花斑糠疹还多见于应用皮质类固醇激素的人,因这类人的表皮细胞更换周期延长,有利于真菌生长,若停用激素后花斑糠疹即好转。此外,身体虚弱、营养不良、糖尿病以及妊娠都可诱发本病。
临床表现
初起损害为围绕毛孔的圆形点状斑疹,以后逐渐增至甲盖大小,边缘清楚,邻近部位可相互融合成不规则大片形,而周围又有新的斑疹出现。表面附有少量极易剥离的糠秕样鳞屑,灰色、褐色至黄棕色不等,有时多种颜色共存,状如花斑。时间较久的呈浅色斑。皮疹无炎性反应,偶有轻度瘙痒感,皮损好发生于胸背部,也可累及颈、面、腋、腹、肩及上臂等处,一般以青壮年男性多见。病程慢性,冬季皮疹减少或消失,但夏天又可复发。
诊断
根据其临床表现,分布于胸部,背部,腋下,上臂等处的色素减退或色素沉着半片,散在或融合,上有糠秕状脱屑,皮屑以10%氢氧化钾液直接涂片找到弯曲或弧形的菌丝或圆形孢子,本病的诊断不困难。有时皮损在滤过紫外灯下呈黄色荧光,对诊断更有帮助。
鉴别诊断
本病需与白癜风,贫血痣、玫瑰糠疹、红癣等鉴别。
治疗汗斑的最好方法有如下六种,都是无副作用的哦,一起来学学吧!
治疗方法一:西药治疗方法
1.5%水杨酸酒精外搽,每天搽2-3次。
2.10%硫代硫酸钠液与1%稀盐酸配合外搽患部,每天1次,连用3天后再洗澡。
3.这些药都要反复的搽,直至痊愈为止,而且要在医生的指导下进行。
治疗方法二:苦瓜、硼砂治疗方法
1.首先是先把鲜苦瓜捣烂;
2.然后以适量的硼砂与苦瓜碎一起搅拌均匀
3.最后是涂擦患处,可治汗斑。
这个方法对于属于中期或早期的汗斑效果很佳。
治疗方法三:中药治疗方法取蛇床子100g,然后用纱布将其包好,加入20003000毫升水分,放到水中进行煎煮,等到煮沸以后,再用小火煮30分钟,最后将溶液倒出来,等到温度下降至40°C之后,就可以用来洗澡!
治疗方法四:白茄子治疗方法
首先,将白茄子捣烂,然后取出它的汁液,涂抹在患处,每天23次左右。然后将白茄子切开,沾上少量的硫磺粉涂抹在汗斑地方,15天之后,我们就可以看见疗效啦!
不同的眉毛类型与修饰方法
众所周知,眉毛除了具有防止汗水和雨水滴进眼睛的功用之外还与面容与表情有关。眉毛的形状会随着面部表情的改变而改变,眉毛的颜色和形态同时又影响着人的 脸型和相貌,它是决定脸部映象的隐秘焦点,因而也最富有性格特点。眉毛对眼睛的烘托作用也特别明显,一个美容化妆专家巧妙地比喻出了它们之间的关系:眼睛 好比一幅图画,眉毛好比画框,画框的作用在于辅助和强调画的形状、色彩、比例和情趣:同时它还起一种反衬作用,眼睛刚强,眉毛柔软,眼睛暗淡,眉则突出。 可见,眉毛对人的眼睛以至面容的美观起着重要作用,它修饰的成功与否在很大程度上影响着与他人的沟通和情感交流。
既然眉毛在一个人的脸上具有如此重要的地位,那么眉形的好坏,就不容忽视。不管是先天生长的,还是后天形成的,我们都可以从眉形。眉色等方面入手,进行适当的修饰与调整,从而使眉形趋于完美。
一、眉形
就眉毛本身的构造来说,它是由根根立体的生长在皮肤表皮上的毛发组成的,一般由眉头、眉腰、眉峰和眉尾四部分构成。它的生长趋势是眉头和眉尾部位比较淡,眉腰部位比较浓密;上边缘较淡,下边缘相对浓密一些。标准的眉毛,眉尾的落点基本在一个水平线上。只有熟悉眉毛的生长及相应的修饰规律,才能根据眉毛的生长状况来确定最贴近自己个性特点的眉形。
按照眉毛和脸的比例关系,可以相对的把人的眉形分为以下几种。
1.理想眉形
理想眉形的眉毛应是呈直线向上向外延伸的,眉尾向下时则变细变疏。其长短可运用以下方法来把握,即眉头的位置应在内眼角垂直向上的延伸点上,眉尾的收笔则 应在鼻子外侧和外眼角连接线至眉毛的交叉点上,过长过短都不合理。而眉峰的位置若按照三等分来划分的话,则应在眉头至眉尾的2/3处。这样的一条眉形是最 为理想的眉形。
2,下挂式眉形
下挂式眉形较和善,但由于眉毛的生长趋势向下,也容易造成眼睛下挂,从而产生年龄感。其修饰要点:在眉头下半部甜一点浅棕色,眉峰和眉梢向上梳理,经过修饰后眉峰上扬,显得清爽、有朝气。
3.断眉
所谓断眉,指着有些年轻人的眉毛间有断缺,这种断缺通常在眉峰至眉尾处,呈前边浓。后边淡的趋势,造成“断”的感觉。随着年龄的增长,这些人的眉毛变得越 来越稀少,眉尾部分脱落会有衰老感。也有的人是因疤痕而引起断眉。其修饰要点:把多余的眉毛修理掉后用浅棕色和眉尾补齐,经过修饰后眉毛形状完整;也可用 染眉和画眉相结合的方法,先用和眉色接近的眉墨或眼影色在缺眉的地方涂上,然后用消尖的笔补上几根眉毛,这样就显得自然而真实了。
4.眉头过近
眉头过近指两眉间的距离过近,这样的眉形往往给人留下内向、拘谨的印象。修饰要点:把两眉间多余的眉毛拔去,经过适当的梳理会显得淳朴可爱。
5.缺少眉峰
缺少眉峰一般指眉式平缓,无起伏感,在脸盘圆润的情况下若眉毛缺少眉峰,会显得面部较平。修饰要点:巧妙地填上眉峰,衔接整个眉毛。经过修饰后眉毛有转折,增强了脸部立体感。
对戴眼镜的人来说,眉毛化妆与眉位的选择都很重要:如使用小框架眼睛,眉毛要画的高出框架;如使用大框架眼镜,要将眉毛画的尽量低些,以正面透视可以见到眉毛为宜,使眉毛确实起到衬托眼睛的作用。切忌眼镜框架与眉毛重叠,这样就失去了眉毛的修饰作用。
通过眉毛的修饰来衬托脸型,通过眉形的转折使脸部增强立体感,成功地修饰好眉毛能有效地改善五官的菱角,使面部更立体、更富有个性。
二、修眉
眉形的修整,基本上是两种方法,即修和画。修眉和画眉必须注意眉毛和五官的协调性,不可孤立地进行。修眉时,先要选择好适合自己的眉形,然后用眉刷把眉毛 刷顺,在用棉球蘸水或酒精擦拭眉毛周围的皮肤,使之清洁。如用温水轻抚眉毛,还可以起到松软皮肤。放松心情的作用。调整眉毛长度时,可用小剪子垂直向下或 过长的眉毛修建到合适的长度,在眉头处要留长一些,靠近眉尾处要修短一些,以保持眉毛的立体感。也可以用眉列子把多余的或眉形以外的眉毛拔掉,拔前可以先 抹点护肤霜,拔后再涂些冷霜护理。眉形不够完美的,可以再用眉笔描画修饰一下,最后再用眉刷按眉毛生长方向轻轻刷一下,使之柔和自然。但不管怎样修饰,都 应展示出眉毛的自然特点,不能给人以虚假的感觉。女性在休整眉毛时还要注意根据眉毛的基本条件做到变而不俗,细而有度,形随脸变,不离基准。
三、眉色
眉毛的色彩应与毛发的颜色相对统一。一般情况下,法制浓密的人,眉毛也比较浓密。然而,这并不意味着这可以放心的用纯黑色去描画。因为每一根毛发的颜色, 实际上包含了黑色和棕色,由于它生长在皮肤上,所以用来描绘的颜色一般是灰黑色和棕黑色,而不该是纯黑色。面部五官中最突出的部位应该是眼睛,其次才是 眉,如果把眉毛化成一条黑线,那么往往会使人把注意力集中在眉毛上,致使眼睛显得无神,又对眉的缺憾暴露无遗。有些女性把眉毛从头描到尾,看起来很生硬, 那是因为没有观察自然生长的眉毛是什么样的。如果注意到每个人的自然生理趋势是有实有虚的,就一定不会描出不贴切的眉形。
四、眉的流行
现代女性性格中独立自主、追求个性的特点,从画眉毛上就可以看出来。无论是穿衣带帽还是画眉毛,总是想以此来展现自己与众不同的个性。比如时下很盛行的一 种复古的眉,就可以在歌星、模特等脸上看到这种又细又富有力度、且极具棱角的眉形这种眉形时尚前卫,处理好了会显得很典雅、高慧,但它只适与晚宴、聚会等 特殊场合。当然,为了展现自己的审美品位,也可以画这样的眉形,该眉形对于脸型的要求也不高。需要指出的是,眉形还是应该修饰的自然、平和一些为好,在强 调性格之前,不要忘了把握眉毛生长的自然规律,而应塑造出一个和谐自然的自我。
如果天生张着两条粗眉,却一味想通过画一个时尚前卫的眉形来体现自己的个性,那么便要忍痛割爱,把原有的眉毛剃的所剩无几,在用眉笔描绘出一个新眉形来。但在这里要提醒的是:这种眉形往往会留下很重的人为修饰的痕迹。流行趋势要与实际相符合实际才能创造出真我的个性来。
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