日常牙齿美白方法：
1、小苏打洁齿用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。
2、柠檬汁雪白牙齿，每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
3、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
4、醋可除牙垢烟渍的小窍门常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
5、墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙，这样能够让黄牙变白。
6、日常牙齿美白方法，想要牙齿美白多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物
对于牙齿因服用抗生素造成的四环素牙、生长发育过程中由于环境影响造成的氟斑牙、先天或后天因素造成的牙釉质发育不良或者因牙齿本身疾患（死髓）造成的变色牙，则可采用下列的方法进行美白治疗，使其恢复自然.
下面提供一些牙齿美白小窍门
生活中，有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢，既影响美观又防碍健，许多人选择洗牙来达到美白的效果，殊不知既破费又易令牙神经外露。下面介绍几种简便又实用的方法：
一、醋可除牙垢烟渍的小窍门经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
二、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
三、墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
四、小苏打洁齿用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
【洗牙能美白牙齿吗】
目前，越来越多人意识到洁治对牙齿健康的重要，但在临床中，有不少人会问医生，洗牙之后会不会有牙齿损伤、牙齿敏感、牙龈出血及牙缝变大等问题。 事实上， 洗牙时使用的超声洁治的工作头本身并没有任何切削功能，它是靠超声波的高频振动来击碎牙石，且医生操作时要不断移动工作头，也没有加压，只是轻轻接触牙石，这样是不会损伤牙齿的。但如果操作不当，如加压或在牙面上停留时间过久，会在牙面上留下细小划痕，一般在显微镜下可见细微的粗糙面，这种划痕可通过抛光来弥补。
有人在洗牙过程中会觉得牙齿酸痛，这主要是牙根暴露所致，而牙根暴露是牙周病的一种典型表现。牙根对冷、热、酸、甜等刺激均较敏感。因此，牙周炎症越重，牙根暴露可能越明显，在治疗中的酸痛感也会越明显。
洗牙后牙敏感：暂时少吃过冷过热食物 另外，有的患者在洗牙后还会出现牙齿敏感，这主要是在洁治前，暴露的牙根被牙石包绕，隔断了冷热刺激。为减少痛苦，可在洁治后短期内避免接触过冷、过热食物，使牙齿有个适应过程，症状就会有所缓解。
洗牙时出血：缘于菌斑牙石产生刺激许多人在洗牙过程中都会有出血，这是因为菌斑牙石等刺激牙龈发生炎症，炎症越严重，牙龈出血也越明显。如果平时刷牙时就出血，说明牙龈炎症已不轻了。只有完全健康的牙龈在洁治时才不会出血。
【小编点评】
因此，洗牙后要坚持认真刷牙，清除牙菌斑等刺激物，就可减少牙龈出血。洁治后牙缝变大的问题也使很多人苦恼，其实，这是多年来口腔卫生习惯较差的回报。牙齿原来正常的间隙是由牙龈乳头充满的，但由于牙石的长期堆积，导致牙龈萎缩，牙根外露，牙缝逐渐被牙石覆盖，清除后就会显得牙缝很大。牙齿一旦有了缝隙，清洁更为困难，但也更重要，否则容易附着菌斑牙石，刺激牙缝进一步变大。
可导致皮肤暗沉的因素很多，暗沉的肤色让人看来没有活力。有什么方法可以改善这种状况，怎样可以让皮肤有效美白呢?只要每天坚持睡前10分钟的美白功课。让美白保湿事半功倍。
1.睡前深层清洁，打开肌肤通道
睡前的清洁肌肤很重要，如果你带着化妆品和污垢残留过夜，很容易引起皮肤色素沉淀，形成斑点，还会阻塞毛孔，而引起引起粉刺、瘙痒的问题，最终加速皮肤衰老。做好深层清洁，皮肤才能很好的吸收水份和精华，使美白保养效果事倍功半。
2.去角质，解决暗沉肌
首先细心洗净一天脸部的完美伪装，温和地边按摩边去角质后，要过多的毒素需要排出，像含乳酸菌益菌等成分的活力霜排除肌肤内毒素，强化肌肤防御力、净化代谢毒素，解决肌肤在秋冬时常出现的暗沉现象。
3.补水，二次清洁
清洁完皮肤后不要忘记了给你的肌肤补点水，这是临睡前的二次深层清洁，能有效地缓解肌肤暗沉的问题，让肌肤喝足水，促进皮肤在夜间完成修复和新生，为其后的美白产品快速吸收打下扎实的基础。
4.补水湿敷，封闭肌肤水分
对于轻易干燥的肌肤来说，建议在使用精华之前先用美容水+纸膜湿敷，把水分补充足，然后再涂厚厚一层保湿乳液封脸能够让肌肤吸收最多的营养和水分。
美白不仅仅只针对肌肤，牙齿的美白也是相当重要的，牙齿美白需知的5个小窍门，便将告诉大家牙齿美白的方法是什么?洁白的牙齿能够给你加分不少，也能让你在别人面前展现更迷人的微笑。赶紧来看看美白牙齿的5种天然小窍门吧。
1.牙齿美白有什么方法?喝咖啡加点牛奶。喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。
2.多吃深绿色蔬菜。菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
3.每顿饭后漱口30秒。康妮利博士建议，吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。
4.喝饮料用吸管。大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。
5.用小苏打、食盐刷牙。《自然美容基础》一书作者道利·拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
8大牙齿美白食物
草莓
草莓中含有的苹果酸可以作为一种收敛剂，清除牙齿表面的污点。当与发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。
水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
海带
海带，能够吸附色素，不仅不把色素留给牙齿，还能把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走，帮助牙齿恢复洁白。
无糖口香糖
无糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
香蕉
香蕉，热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
芥末
芥末，内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
一年之计在于春，一年的美白大计同样也在于春。人人都希望拥有白皙细腻的肌肤，可是复杂、繁琐的美白程序总是让人望而却步。那有没有什么快速美白的好法子呢?下面为大家介绍内外调理快速美白法，懒人同样也能变身白妹子。
外用调理篇：
1、丝瓜汁面膜
丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，使皮肤细腻洁白。具体做法是：将丝瓜洗净，刮去外皮后榨汁过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。
2、阿司匹林面膜
取5-6片阿司匹林药片用擀面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片蘸阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。洗完脸后就会发现肌肤异常光滑细腻，肤色变白变均匀，痘印也淡化很多。
内用调理篇：
1、柠檬水
柠檬含丰富的维他命C和维他命A、B1、B2，不仅具有美白功效，还能对皮肤中已形成的黑色素有淡化作用。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内的有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
2、酸奶
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。
3、银耳
银耳可是快速美白的方法的重要成分哦!它不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。
介绍几款春季好用的美白产品：
sisley美白洁净洗面凝胶
产品信息：含轻柔磨砂微粒和多种美白植物精华，具洁净、美白效果，是拥有洁净美白肌肤的第一步。加速排除肌肤表皮黑色素，并帮助抑制黑色素生成。瞬间唤醒肌肤，令人有振奋感觉，带给肌肤愉悦、清爽感受。洁净肌肤的同时，可以温和地去除老废角质，令肌肤亮白，维护肌肤PH值。
小编评价：这一款洁面胶适合所有肤质，连敏感肌肤都能轻松使用!去黑头与去角质的效果非常显著，长期使用能焕发肌肤第二春!
雅漾清透美白润肤水
产品信息：注入保湿与天然美白精粹，平滑肌肤并为后续美白护理做好准备，促进后续产品吸收，更好地发挥美白功效。独特白色不透光包装，保护美白成分不被氧化。温和调理，富含雅漾活泉水，舒缓肌肤。
小编评价：这一款润肤水一上市就引起强烈的反响!纯植物的天然配方能保持肌肤水分的同时，挥发出美白的功效!
雪花秀滋晶美白乳
产品信息：深层渗透并净白肤色的美白乳液，精华露质感的乳液增强皮肤亮度。精华露质感的乳液，可以迅速被肌肤吸收并同时持久性的保持皮肤润泽，科技和成份蕴含的波叶大黄成份防止肌肤黯沉，帮助美白成份持续发挥功效。
小编评价：雪花秀滋晶美白乳渗透能力非常强，能使水油平衡，呈现出清透洁净的肌肤!使用过后非常舒爽，完全没有黏腻感。
宠爱之名亮白净化生物纤维面膜
产品信息：独创生物纤维材质能与肌肤做零距离的完美贴合，使保养成为一种尊宠自己的奢华享受!除此之外更是市面上唯一同时含有三种世界知名药厂专利的全方位亮白产品。其中亮白专利Lumiskin™与净化专利Melaclear2™能有效改善暗沉，抗皱专利Matrixyl™可强化肌肤第一、三、四型胶原蛋白，使肌肤水嫩有弹性，使用后明显感受得到「白」、「透」、「亮」，连对美白有高标准的艺人们，也强力给予超豪华顶级面膜 之美誉!
小编点评：改善肌肤暗沉与抗细纹的效果显著，使用一段时间后明显感觉到肌肤白皙了，连先前的小雀斑都变淡了!
La Mer海蓝之谜美白紧颜精华液
产品信息：海蓝之谜美白紧颜精华液能层层淡化各种暗哑、肤色不均的问题，打造如钻石般纯净明亮的肌肤。首先，全新的抛光酵素(Smoothing Ferment™)具有焕肤功效，能如抛光般改善肌肤的暗沉粗糙。这款高效的酵素，萃取自名为Laminaria Saccharina的海藻，能加速肌肤表面的角质的代谢速度，同时显著紧致毛孔。肌肤看上去更纯净、细腻，几乎看不到毛孔。
小编推荐：肤色暗沉毛孔粗大的MM就不要错过这款精华液了!她独特的配方能快速改善肌肤粗糙暗沉现象，呈现出丝滑的美肌。
四环素牙，是牙齿发育阶段，牙釉质遭受四环素药物影响而产生的不可逆损害，因此任何方法都只能改善，而无法完全复原的。烤瓷牙修复是能做到接近牙齿本色的，但是不可能全口都做烤瓷牙，口腔根本适应不了这种烤瓷材料的异物排斥，装了假牙也很容易会出现牙周炎及牙龈萎缩的后遗症。
冷光美白及其他化学漂白方式，会对牙釉质形成进一步伤害，漂白过的牙齿，开始可能显得很白，一段时间后，就会出现牙本质过敏或牙齿脆化，是要非常慎用的方式。
四环素牙如何美白呢?生物自然美白疗法估计是个不错的方法，从它的原理来看，它是通过植物萃取成份，清除四环素牙表面的氧化物，同时在牙齿表面加上一层生物保护层，令原本黯淡无光的牙齿表面恢复光泽，从而达到自然增白、改善四环素牙观感的效果。此品不含任何化学成份，当然也不会有漂白剂。因此这是对牙齿伤害最小的护理方式，但是未必能达到患者过高期望的四环素牙美白效果。此法对四环素牙还有一个好处，就是防止其过早出现牙体过敏及牙体脆化。
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讲解韩国mm妆容的独到之处
韩国mm总是有着十足的时尚味，那她们美丽的秘密到底是什么呢？是什么让她们变的有着十足的时尚感呢？下面就跟着图老师来学一下，韩国mm妆容的独到之处。
A）.精致嫩白的肤色总是让人着迷？
图老师讲解韩国mm在给自己打造底妆时，会以白色肤质为主，为了使自己达到白雪公主的效果，她们会把粉底涂的很厚。
B）.细细的眉毛，娇娇柔柔的美丽形象。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）当我们与韩国人打交道时，她们一般会比较斯文而且声音甜美，这与她们的眉毛也有关系，韩国mm注重细眉毛，有的是先将原有的眉毛用专业剃眉刀将其剃掉，重新再画上一款她们满意的细眉。
C）.眼妆的细节铸就时尚的前题。
时尚来自哪里呢，时尚就来自于细节。生活当中会打扮自己的女生都会给自己打扮出个性飞扬的时尚形象，但在韩国mm在打造眼妆时要求眼影以橙色和咖啡色为主选眼影色，以时尚更显时尚。
D）.淡淡的胭脂时尚迷你唇的美
一般韩国mm在使用胭脂时会涂的很淡，而唇妆很多女生则喜欢用颜色较深的唇笔，勾勒出较深且明显的唇线，也会另有一番时尚感噢。
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