【尹恩惠减肥前后】
娱乐圈女星爱减肥是众人皆知的事情,而韩国女星减肥更是令人瞠目结舌,下面我们就来盘点一下这些犹如脱胎换骨、破茧成蝶的韩国女星尹恩惠减肥前后。
尹恩惠:又是一代表人物啊!尹恩惠在Baby vox时期是挺胖的,在XMAN中还被称为少女壮士。看那手臂那腰,都像是注了水似的。而现在的尹恩惠,时尚女王苗条又性感,服装也都是挑秀大长腿的来穿。尹恩惠之前有多胖,对比一下就出来了,粗腿大屁股很致命。而现在的她脸很小巧,出席活动穿得十分个性,到大腿位置的黑丝袜,也穿出了她特有的性感。
还是初三学生的尹恩惠在1999年以Baby Vox的成员身份出道,当初稍许婴儿肥的圆润脸庞和肉感身材,让她在韩国娱乐节目中得到少女壮士的称号。为了演绎事业有所突破,采用自创的蛋白质瘦身食疗法最终减肥成功。之后顺利通过层层筛选,称为日后大红大紫的韩剧《宫》的女主角,正式走上演员之路。
刚出道时的尹恩惠外形圆润,是经过一连串严格的瘦身计划才拥有现在的纤细身材,由于体质易胖,她曾说:想要减肥的话,一定要先管住自己的嘴巴,睡觉前4个小时绝对不吃东西。尹恩惠更曾因工作太忙,为了让自己在镜头前好看,曾经一天只喝一瓶酸奶,没想到却体力不济而晕倒了这减肥决心小编也是汗颜了。
以《宫》、《咖啡王子一号店》等韩剧迅速走红的尹恩惠,装扮越来越性感,散发无尽的女人味。然而,刚出道时,尹恩惠也是肉乎乎的小胖妹,最多只能叫可爱,与性感完全无关。一起看看尹恩惠是如何成功减肥的!
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)蛋白质为主的减肥食疗法:
1 睡觉4~5个小时之前绝对不粘食物,不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。
2 得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱,菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。
【尹恩惠减肥】
她是Baby V.O.X的成员尹恩惠。曾经被称为少女壮士的尹恩惠,如今重获新生,也成为拥有苗条身材的魅力女人。原来54公斤的她,现在只有48公斤。对此,尹恩惠表示,从高中时期开始就尝试过不少减肥法,在读高中的时候有一次是实行了绝食减肥方案,结果还晕了过去。
刚进入演艺圈时以胖乎乎的脸蛋给观众留下可爱形象的尹恩惠(Baby vox),后来变得比较苗条,但还很多多余的肥肉,使她很苦恼。尤其因为粗壮的大腿穿不了性感衣服,受到很大打击的尹恩惠决心要减肥,通过一系列的食疗法成功打造了好身材。让我们快快跟明星学学这种蛋白质为主的减肥食疗法吧!
1.睡觉4~5个小时之前绝对不粘食物,不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。
2.得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱,菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。
身材苗条的尹恩惠之前可是一个不折不扣的小胖子,管不住嘴巴的她瘦身问题成了经纪公司的烦恼,对于尹恩惠来说管住嘴是减肥过程中最难克制,也是最有效的减肥方法,下面来看看尹恩惠饮食减肥的小妙招吧!
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)曾经被称为天下壮士的尹恩惠通过自己不懈的努力,成功从54公斤瘦到了48公斤,她是怎么样瘦下来的呢,韩国明星推荐减肥方法与秘诀,尹恩惠自曝超强饮食法。
尹恩惠饮食减肥方法一:
拒绝宵夜
喜欢尹恩惠的MM之前非常喜欢吃零食,也有吃夜宵的习惯。其实晚上吃夜宵是一个非常不好的习惯,且不说拆夜宵会发胖这回事,人的肠胃在运作了一天之后是需要休息的,消化系统在夜间运作的非常缓慢,物质不会吸收也难以消耗,当物质不能消耗,会被堆积在体内,随即转换为脂肪。 所以我们一定要改变吃夜宵这个坏习惯,夜宵不能吃,最好也不要在睡前的4小时内进食,减肥没有什么过多的秘诀,管住自己的嘴巴是成功的第一步。