芙蓉姐姐减肥

　　炒芙蓉蟹是什么地方菜

　　【基本介绍】

　　菜谱名称：炒芙蓉蟹

　　所属菜系：闽菜、湘菜、鲁菜

　　所属类型：地方特色

　　基本特点：芙蓉洁白，蟹肉鲜嫩、香郁。

　　主料：海蟹

　　辅料：香菜50克

　　鸡清3只

　　熟笋肉50克

　　湿香菇15克炒芙蓉蟹葱白、精盐味精

　　胡椒粉、猪油

　　芝麻油各适量。

　　【原料概述】

　　螃蟹：是甲壳类动物(crustacean)，这类生物遗传物质数目复杂且有着很大的差异性，常多达100多对。它们的身体被硬壳保护着。 在生物分类学上，螃蟹与虾子、龙虾、寄居蟹算是同类的动物。 绝大多数种类的螃蟹生活在海里或靠近海洋，当然也有一些的螃蟹栖于淡水或住在陆地。螃蟹靠鳃呼吸。常见的螃蟹有大闸蟹(俗称河蟹，毛蟹)、青蟹，梭子蟹这些。

　　蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。根据产地可分为河蟹、江蟹、湖蟹三种。河蟹以河北、天津产的最为著名，江蟹以南京产的最好，湖蟹以江苏常熟阳澄湖、山东微山湖产的品质较好。螃蟹盛产在 8-9月，特别是高梁红时是吃蟹的最好时节，有“七尖八圆”之说。螃蟹的头胸甲呈圆形，褐绿色，螯足长大且密生绒毛，频足侧扁而长，顶端尖锐，螃蟹肉白嫩，味鲜美。

　　中国食蟹的历史悠久，《逸周书.五会解》、《周礼.天官.疱人》中均有记载。

　　唐.孟诜：蟹，主散诸热，治胃气，理筋脉，消食。醋食之，利 肢节。

　　<随息居饮食谱>：蟹，甘咸寒，补骨髓，利肢节，续绝饬，滋 肝阴，充胃液，养筋活血。爪可催产，堕胎。《本草经疏》：跌打损 伤，血热瘀滞者宜之。

　　<本草衍义>：此物极动风，体有风疾人，不可食。<本草纲目>：蟹不可同柿及荆芥食，发霍乱，动风。<本草经疏>：脾胃寒 滑.腹痛喜热恶寒之人，咸不宜服。

　　<本经逢原>：蟹与柿性寒，所 以二物不宜同食，令人泄泻，发症瘕。

　　<随息居饮食谱>：蟹，多食 发风，积冷，孕妇及中气虚寒，时感未清，痰嗽便泻者，均忌。反荆 芥，又忌与柿食，误犯则腹痛吐利。《别录》：蟹爪主破胞堕胎。

　　《本草纲目》：蟹爪堕生胎，下死胎。

　　【小编点评】

　　炒芙蓉蟹又称芙蓉炒活蟹，在闽菜和湘菜中均有出现所以定性并不是十分的明显，一般的情况下蟹会以河蟹为主，快到国庆了，又到了吃河蟹的季节，相信这道炒芙蓉蟹是不会让大家失望的。

　　中医经络减肥是在辩证施治的基础上，通过针灸、耳疗、脐疗等方法对人体穴位进行有效的刺激，以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用，最终使多余脂肪分解，达到减肥的效果。中医经络减肥是一种标本兼治的减肥方法，被世界肥胖协会誉为快速健康减肥方法。肥胖往往与下列不良生活习惯有密切关系，故应及时加以纠正。

　　一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐丰盛，睡前又加餐。这种习惯不仅容易导致肥胖，而且易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生。晚上由于迷走神经兴奋，促进胰岛素分泌，脂肪合成增加，且夜间活动少，热量消耗也少，故太晚进餐或晚间过饱甚而吃夜宵者容易发胖。曾有这样一句名言：什么时候吃比吃什么都重要。因此早餐应吃饱，晚上应吃少。

　　二、贪食摄食过量，摄入热量过多。这是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作为人生追求之目的，在不吃白不吃、宁伤脾胃，不伤感情，满杯饮的思想影响下，往往多食。有人以酒解愁，以食解忧，于是无节制地吃各种各样的食品而致胖。

　　三、快食吃饭时间不定，往往开饭延迟，饥肠辘辘，形成狼吞虎咽与暴饮暴食的习惯。

　　四、偏食如偏爱甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃肯德鸡、汉堡包等洋餐，使营养素不能均衡地供给。

　　五、代食指早餐不进食，用午餐来补充，使午餐摄入过量导致胰岛素分泌突然增加，因而造成了脂肪合成增加。

　　六、油和糖用量过多一般人都知道猪油不能多吃，但却认为素油可以多吃，故往往用量过大。事实上烧素菜时用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所产生的热量，与猪油等高脂肪食品相同，每1克可产生9千卡热量，因此也不宜多食用。至于有人烧菜时还加放砂糖，日积月累，摄入热量不断增加，肥胖就在不知不觉中发生了。

　　七、常吃油炸食品，经常包干剩菜、剩汤、剩饭。八、惰性①以车代步、以电梯代爬楼梯。②饭后即睡，或饭后坐着甚至躺着长时间看电视、玩电脑。③不愿做家务，生活自理差。肥胖人在体力、耐力、运动及灵敏度等方面均低于正常人，因此更懒于活动，有人甚而陷入愈胖愈懒动，愈懒动愈胖的恶性循环。

　　【芙蓉姐姐减肥】

　　昨天网络红人芙蓉姐姐先后在微博上自曝靓照和发布永别了，这个世界的言论，一时间引发众多网友的猜测。而从芙蓉姐姐最新的靓照中可以看出，芙蓉姐姐又瘦了，在议论芙蓉姐姐轻生的同时网友还大赞芙蓉姐姐身材。下面小编就为大家公开蓉姐姐减肥秘诀。

　　运动篇

　　芙蓉姐姐认为，运动是最能燃烧脂肪的运动，而芙蓉姐姐推荐大家平时可以打打乒乓球或练瑜伽，而快速走路也能帮你加快身体脂肪的燃烧。

　　芙蓉姐姐减肥方法最近看到很多朋友都在找，很多小姑娘看过芙蓉姐姐减肥的照片大呼伤不起伤不起，说实话，她可能是瘦了不少，但也不排除照片一些ps的效果。

　　芙蓉姐姐减肥方法非常适合热爱美食的MM，因为她从来都不用忌口，想吃什么就吃什么。比如中午她会吃一大海碗炸酱面，然后配两个荤菜。到了下午，估计还会吃半个西瓜和别的水果。她说就算体重增加好几斤也没关系，不需要额外增加运动量，因为最长一个礼拜，体重就会恢复正常。

　　芙蓉姐姐不建议大家上健身房减肥，她曾经在朋友的劝说下去健身房狂减了三个月，“把这辈子的苦头都吃尽了才减了10斤”。她觉得，这不仅效果不明显，而且特别累。自此，芙蓉姐姐没有做过其他的运动，一般都是做自己编的塑身舞。如果跳操就在小区的露天健身区里，每天50分钟左右，效果特别明显。

　　想减肥却没有动力的MM们，看看芙蓉姐姐减肥前后照片对比，然后再看看自己，相信你会马上充满力量，下一个减肥成功的就是你!

1、多喝水，餐前餐后各饮一大杯水是一种强效的快速减肥方法。水不仅没有什么热量，同时还能增加人的饱腹感及加速新陈代谢。餐前饮一杯，让你吃得更少，同时很快去除饥饿的痛苦。2、学会计算热量想要减肥，必须学会计算热量，严格控制摄入体内的热量，这样才可以从根本上不再让自己再胖起来。学会了计算饮食的热量，慢慢地养成一种健康饮食习惯，脑袋里时刻清晰地知道自己应该吃什么，不应该吃什么，对于减肥来说非常有效。3、大份改小份想要减肥，一些导致肥胖的不好习惯当然要改。大份饮食习惯，会造成一个人过多地摄入热量，因此需要将大份改成小份。一下子从大份改成小份肯定会不习惯，所以慢慢来，一次少一点，很快就能改过来。4、记得吃早餐早餐是一天中最重要的一顿，但这并不意味着你可以暴饮暴食一些高热量的肉类或者是煎饼等，而是营养又健康的富含蛋白质的早餐，它可以有效增加饱腹感，延长一个人的饥饿感，让你不会总想找零食吃。5、注意休息研究显示，当人疲惫的时候，倾向于吃更多。同样，一个缺少睡眠的人，往往也是胃口更大，大脑会出现一种难以控制的冲动，头等事情就是吃一顿好的来奖励自己。因此，想要减肥，您还需要得到充足的睡眠。

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　　【芙蓉姐姐减肥前后】

　　凡是看过芙蓉姐姐减肥前后照片对比的人，无一不大呼伤不起。过去人们只看到芙蓉姐姐满身的赘肉，以及那做作得让人恶心的S型造型。如今芙蓉姐姐让我们看到了她的努力，也让我们看到了让人耳目一新的她。那芙蓉姐姐怎么减肥的呢?下面就让小编来为你一一揭晓。

　　网络红人换了一拨又一拨，唯独芙蓉姐姐一直坚持到现在。从当初那名只懂得搔首弄姿的中年胖女人，到如今人人钦佩的减肥成功励志姐，芙蓉姐姐付出了许多努力。看到芙蓉姐姐减肥前后照片的对比，网友们皆呼伤不起。如今比小S减肥语录更励志的话是：芙蓉姐姐都瘦了，你还好意思胖下去吗?

　　如果不是当日和凤姐、日本女优苍井空同台，受到了众人的嘲弄，相信芙蓉姐姐时至今日仍然是那个135斤的胖女人。那日之后，芙蓉姐姐就开始了自己的减肥计划，一时间芙蓉姐姐就像人间蒸发了一样，外界没有她的一丝消息。终于到了有一天，网络疯传着一张芙蓉姐姐减肥后的街拍照，人们才知道，原来她是去减肥了。