游泳池水处理

　　怎样学游泳

　　在炎热的夏季，游泳是最受人们喜爱的运动，也是一种人们最好的健身方式，很多人对游泳可谓是情有独钟，在下班之余，或是在放学后。游泳馆成了人们聚集的地方。那么，关于游泳的好处你知道多少呢?那些还不会游泳的朋友知道怎样学游泳吗?一些游泳的技巧又有哪些呢?下面大家一起来看看吧。

　　怎样学游泳

　　1、识水性、学漂浮

　　学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式。

　　感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。

　　2、控制呼吸、在水中憋气

　　初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式，感受一下脑袋没在水中的感觉，憋气入水的时候，

　　其实水是不容易进入鼻孔的，而只有在慌张的时候水才会入口，鼻子呼吸的时候导致危险，所以多尝试水下憋气，有利用快速掌握水性。

　　3、练习划水和踏水

　　借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用;用脚踏水，

　　动作不能太快，有节奏的向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。

　　4、找陪练人指导

　　会水者协助学习游泳，是一件很有效的办法，一是可以给人示范，二是可以在旁协助你练习，不仅经验交流方便，也可增加初学者的信心和安全感，此时一定要多观察，那样学游泳会更效率。

　　5、报名游泳班

　　当学习游泳者对水性和水中漂浮，有了一定经验后，为了能更系统的学习游泳，建议报名游泳班，此方法能让游泳学习者更好的学习到不同的游泳方法和技巧，遇到问题时，可以得到更专业的回答。

　　6、多下水，多练习

　　以上学习游泳的方法，主要是经验分享，下水后每个人的感受不同，所以为了能学好游泳，还是多下水，多练习时关键。

　　也可以多看些学习游泳的视频，将看到的，学到的付诸于体验，才能更好的把握好游泳的方法。

　　体验的过程中需要多发现游泳的乐趣，才越来越喜欢这个运动。

　　游泳的技巧

　　1、装备要准备充分

　　初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。 比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。

　　2、心理上的准备

　　除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点，还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。

　　这样的心态会影响下水后的各个环节，甚至生命。

　　3、游泳地

　　一般初学者大家还是建议去游泳池练习。水的波动不大。

　　4、救生圈

　　不熟悉水性的人，带个救生圈个人认为还是必要的。总比老呆在浅水区看别人游要好一点。

　　刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看别人是怎么游泳的。获取一些心得。

　　5、带个“教练”

　　如果有条件，当然是带个会游泳的人陪你一起去那是最好的。或者跟一位专业的训练老师学习也是可以的。他们可以帮助你熟悉分解一下动作。

　　6、刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始

　　在那里最低的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去，那里一般都有几米深了。

　　初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍。

　　7、学会在手脚协调的情况下还要学会换气

　　想像一下，那将是几组动作同时的完成啊。所以，如果你是手脚特别不协调，那么就要苦练基本功了。

　　8、练习平衡

　　平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。

　　游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。

　　一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。

　　9、练习换气

　　带上泳帽，带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张。

　　有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处。

　　因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

　　10、练习手脚动作

　　如果是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。

　　等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。

　　其实就像你看动物世界里，很多小动物没谁教过天生就会游一样。

　　可能还是心态上比较不那么怕水，能很快适应各种身体的状况并掌握，很轻松的过了平衡那一关，再加天生的狗刨式求生技能，也能在水里游。

　　11、需要耐心点

　　无论如何这都是一项实践性很强的运动，单单阅读一些技巧是不够的，还是要多多练习。

　　【小编点评】

　　小编觉得熟能生巧，还是多练习啦。

　　游泳池水处理

　　1：新使用的泳池放满水后，先按每千吨水投加2Kg天使蓝的量加入池中(用5-10倍水稀释后加入)加好后过24小时在进行下一步处理。因为天使蓝会与消毒药反应生成沉淀物粘在磁片及缝隙处，不易除去。天使蓝每月投加1-2次，不要多加。(蓝矾--硫酸铜属重金属，有毒，建议最好不要使用)

　　2：加TCCA(三氯异氢尿酸钠)，按每千吨水3-5Kg加消毒药(新水加倍)投药时要泼洒均匀并开启循环泵，两小时后检测余氯，如余氯低于0.5ppm再补加消毒药。每天都要加消毒药并检测，池水余氯不达标时应及时补加消毒药。新的国家标准为(0.2-1.0ppm)(CJ244-2007)

　　3: 调节水的PH值(PH值最好控制在7.4-7.6之间)加量以验水合测量到PH7.8-8.5为宜(因验水合测出结果要比实际值高一些)简单解决办法---PH低时投加臭氧粉可提高PH值。

　　4：如水质浑浊或有颜色，水的浊度达不到标准时，需要加酵素澄清剂吸附解决，可以通过加药泵投加(效果不快)。如需迅速解决问题，可在池水中直接投加，按每100吨水200克投加，加酵素澄清剂时，先用50-100倍水稀释，直接泼洒与池中，开动循环泵1-2小时，静止8小时即可。如要长期保持可按每100吨水50克每天投加，酵素澄清剂为生物提取剂，无毒无二次污染可随时添加，并且可解决A、B液絮凝不彻底需人工吸污的问题。(新的国家标准浑浊度NTU小于1)

　　5：投加臭氧粉，臭氧粉可迅速杀灭水中的细菌、芽孢、病毒。还可以降解各种有机物、除味、脱色、去除氯臭，分解氯胺，同时能分解水中的油污，解决池壁粘滑等问题。加量按每100吨水50克投加。(臭氧粉在水中的半衰期为20分钟，建议开放前1小时投加)

　　【注意】

　　A：天使蓝与消毒药不能同时加，否则会产生铜沉淀。

　　B：消毒药不能与碱同时投放，否则会降低消毒效果。

　　C：高浓度的臭氧对人体有害，建议投加量要小，最好与开放前1小时投加。 　　泳池水变混浊时急救方法：每100吨水加500克酵素澄清剂，500克消毒药，(100倍水稀释直接泼洒水面)循环2小时静止即可。

　　【小编点评】

　　水质的物理处理和化学处理同时进行。还要重视池体结构和循环方式以及游泳池专用设备和管件的合理选用和布局。

　　游泳的好处

　　很多人都喜欢游泳，游泳呢也是一种对身体非常好的运动，但是游泳到底有什么好处呢?下面小编带大家来了解一下游泳的好处。

　　1、能够防暑降温。

　　酷暑天气，选择室内游泳池游泳，可以起到防暑降温的作用，因为人体在水里散发热量的速度比在空气中快将近二十倍，因此，人体在水里产生的热量远远小于散发到外面的热量，起到了很好的降温效果，防暑最佳选择之一。

　　提醒：建议把时间尽量控制在两个小时以内，浸泡时间过长会导致体温调节功能受到破坏，对身体反而不利

　　2、有助于减肥。

　　由于人体在水里散热快，而且游泳需要全身运动，手脚、头部一起运动拍打水面，加之水的阻力也大，人在水里消耗的体能也比较多，对于想减肥的人群来说，无非是一个很好很有效的方法。特别对于女性来说，还可以起到收腹瘦臀的作用，体型更加曲线美。

　　提示：在游泳前建议吃一片面包，补充能量，游泳减肥相当耗体力

　　3、助于提高肺活量。

　　游泳的时候可以适当选择潜泳或者蛙泳，或者慢慢地深深地吸一口气，使肺部充满空气，然后屏住呼吸慢慢地潜到水里面，再慢慢地把气吐出来，直到全部吐出来为止。这样长期训练，可以慢慢地改善心肺功能，提高肺活量。

　　提示：做该潜水运动时，建议旁边有人拉着自己的手，让他在你憋气完毕之后，可以立刻拉你起来，以免水阻力过大，导致自己反应不过来而被水呛到

　　4、助于保持完美身材。

　　由于人在游泳的时候，需要克服水的各种阻力，消耗体能，进行无氧运动，能够将脂肪有效燃烧转换为肌肉，而这种又恰恰不同于在陆地上的运动健美。游泳可以减少陆地上对骨骼的各种冲击性，而通过克服水阻力，可以让人的整体肌肉更加流水线，更加匀称曲线美。

　　5、助于增强抵抗力。

　　由于人体在水里散热快，身体为了调整体温，需要不断地补充能量，促进新城代谢加快，不断地平衡体内体外的温度，增加对外界温度变化的适应能力，从而起到了抵御寒冷的作用，长期游泳的人，自身抵抗力也在慢慢地增强。

　　提示：如果适当选择冬泳，还能调理人体内分泌，提高御寒能力，增强抗风寒感冒的能力

　　6、助于预防脊椎病。

　　游泳时适当选择仰泳，可以让整个人平卧在水面上，加上水力的依托，人的脊椎此时不需支撑整个身体的重要，处于无压力状态，脊椎能够很好回复到原位，长期下去，可以有效预防脊椎病。

　　提示：仰泳最适合一些脊椎病患者，有助于康复

　　7、助于释放压力。

　　由于长时间的工作，人的身心处于疲劳状态，加上生活、工作上的种种压力，适当选择游泳，可以让人处于一种放松的状态，全身的机能都能得到有效的释放，从而让人在精神上得到一定的解脱，提高工作效率。

　　8、助于预防肩周炎。

　　由于工作的原因，很多年轻人长期坐在办公室吹着空调，面对着电脑，手握着鼠标，一些人难免会得了肩周炎;其实，白领工作者在夏天的时候，可以适当选择游泳作为一个运动方式，因为在游泳划水的过程当中，可以让头部、肩部得到一个很好的舒展与协调，加之水力的冲击按摩，可以很好预防肩周炎。

　　9、助于皮肤更光滑有弹性。

　　由于在游泳过程中，人体的皮肤受到水的各种阻力与摩擦，对皮肤进行了有效的全身按摩，使得皮肤更具有弹性;同时，游泳运动不同于陆地运动，可以有效减少汗水中盐分对皮肤的刺激。

　　10、助于少年儿童长高。

　　游泳分自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、潜泳等，无论哪个方式，都需要手脚并用，需要全身的运动与协调，特别是关节与韧带的有效舒展，对于处在成长期的少年儿童来说，非常适合长高的需要。

　　提示：少年儿童必须在成年的陪伴下游泳，而且建议在浅水区

　　11、助于减少女性痛经。

　　游泳是一个全身的运动项目，经常游泳，可以加快腹部的血液循环，促消化，特别是对于经常痛经的女性朋友，经常选择游泳可以有效减少或者减轻每月的痛经现象。

　　提示：女性在月经期的前后三天不能游泳，避免受感染

　　【注意事项】

　　患有心脏病、肺结核、高血压、皮肤病的人群不宜游泳

　　饭后、酒后不宜直接下水游泳，必须休息起码40分钟以上方可，避免引起肠胃炎

　　下水前必须先淋浴，做好热身运动，避免抽筋

　　【小编点评】

　　为了自身的健康，游泳时不能太快，应在使身体舒服的条件下进行。同时，还要不断提高自己的游泳技术，最好采用蛙泳。 个人认为下午去。下午阳光不强烈。

游泳的坏处

1、容易患上传染病

由于游泳池内人群比较多，因此水中也会存在着大量的传染病细菌，免疫力不好的人在水中呆的时间过长的话便很容易受到感染。

2、引发抽筋

长时间进行游泳会使得肌肉劳累过度而出现抽筋的现象，严重的话可能会出现溺水的现象，这也是游泳的一大坏处。

当然，只要我们合理游泳，它给我们带来的好处还是大于坏处的。因此，游泳的时候要注意各种可能会出现的问题。

【小编点评】

总的来说，游泳是一项健康绿色的运动，如果你适当的游泳锻炼这是一件好事，建议你学平蛙泳，慢节奏的锻炼锻炼耐力，1小时左右游个1000米就好。就算你不游泳，天天在泳池泡个4~5个小时都减肥更何况你还游泳运动呢。我每天的锻炼量为6小时，一个月瘦了8斤，虽然不想减肥但是还是瘦了，所以希望你不要进行太大的运动量.运动就是掌握个量，这个量掌握好了，你就会游刃有余.

　　充气游泳池价格

　　【基本简介】

　　充气游泳池是由PVC加网布制成供儿童和家庭洗澡娱乐的便携式游泳池。它和国内的充气水池区别在于，充气水池主要是供儿童钓鱼或摸鱼娱乐而用。所以，业内又叫其为摸鱼池。而充气游泳池不但可以让儿童在夏日坐在里边玩乐休息，也可以让家庭成员一块在里边洗澡玩乐。充气游泳池和充气水池相比更适合年龄大一点的儿童和家庭。可以说充气游泳池是一个临时的可折叠便携式游泳池。

　　【产品信息】

　　充气尺寸：305*185*60CM

　　产品厚度：0.38MM

　　包装方式：原装彩盒包装+修补片+送电动气泵

　　产品质量：发货前百分百充气检验，确保买家收到每一 件货都是优等品

　　B.蓝不透明三层大号尺寸：

　　(充气后外径)长300x宽175x高56cm，重约8公斤

　　(充气后内径)长245x宽125x高56cm，

　　壁厚约30cm，有弹性，一般可容纳4个大人，价格278元(送电泵)

　　c.蓝透明三层加高大号尺寸：

　　(充气后外径)长300x宽175x高56cm,重约8公斤

　　(充气后内径)长245x宽125x高56cm，

　　壁厚约30cm，有弹性，一般可容纳4个大人，价格268元(送电泵)

　　新增三环海底世界印花款

　　D 蓝印花款三层中号尺寸：

　　(充气后外径)长225x宽150x高56cm，重约7公斤，

　　(充气后内径)长170x宽110x高56cm，

　　体积：0.04立方米，蓄水：739升(75%)

　　壁厚约30cm，有弹性，一般可容纳3个大人， 价格：238元(送电泵)

　　E.蓝印花款三层大号尺寸：

　　(充气后外径)长300x宽175x高56cm，重约8公斤，

　　(充气后内径)长240x宽125x高56cm，

　　体积：0.06立方米，蓄水：1302升(75%)

　　壁厚约30cm，有弹性，一般可容纳4个大人，价格： 298元(送电泵)

　　【小编点评】

　　在拆卸时，首先把水从下边出水口排出来，放干净后把游泳池的气体同样排掉。晾干折叠起来。按正确的方法存放。充气游泳池不但可以让儿童在夏日坐在里边玩乐休息，也可以让家庭成员一块在里边洗澡玩乐。

　　标准游泳池尺寸

　　游泳池是人们从事游泳运动的场地，人们可以在里面活动或进行比赛。多数游泳池建在地面，根据水温可分为一般游泳池和温水游泳池。游泳池是游泳运动的场地,可以在里面活动或比赛。多数游泳池建在地面，根据水温可分为一般游泳池和温水游泳池。

　　标准游泳池长50米，宽21米，奥运会世界锦标赛要求宽25米，另外还有长度只有一半即25米的游泳池称为短池。水深大于1.8米。有8个泳道，每道宽2.5米，边道另加0.5米，两泳道间有分道线，分道线用浮标线分挂在池壁两端，池壁内设挂线勾，池底和池端壁应设泳道中心线，为深色标志线。出发台应居中设在每泳道中心线上，台面50厘米×50厘米。台面临水面前缘应高出水面50至70厘米，台面倾向水面不应超过10度。游泳池的池岸宽一般出发台端不小于5米，其余池岸不小于3米。正式比赛池，出发台池岸宽不小于10米，其他岸宽不小于5米。

　　标准游泳池尺寸：长：20*50m=1000m2或者宽：20*25=500m2

　　游泳池设计：

　　游泳池设计第一步：

　　池长一般为50m，允许误差+0.03m。在池端可安装触电板调时器，(触电板规格2.4m×0.9m×0.01m，在两端池壁水面上30cm处安放。浸入水中60cm。板表面色彩鲜明并划有与池壁标志线相同的标志线。)池总长为50m，短池长度为25m，短池总长25m，允许误差+0.02m。

　　池宽 21m，奥运会世界锦标赛要求25m。

　　游泳池设计第三步：

　　水深水深要求≥1.8m。两端池壁自水面上30cm至水下80cm处。可在距水面不超过1.2cm深以内池壁上设休息平台，台面宽10~15cm。

　　游泳池设计第四步：

　　比赛泳道每道2.5m宽，边道另加0.5m，两泳道间有分道线，分道线用浮标线分挂在池壁两端，池壁内设挂线勾，池底和池端壁应设泳道中心线，为深色标志线。

　　游泳池设计第五步：

　　出发台应居中设在每泳道中心线上，台面50cm×50cm。台面临水面前缘应高出水面50~70cm。台面倾向水面不应超过10》，并保证运动员出发时能在前方和两侧抓住台面，出发台上应设不突出池壁外的仰泳握手器，高出水面30~60cm，并有水平和垂直两种。出发台四周应有标明泳道数的号码，号码从出发方向由右至左排列。

　　游泳池设计第六步：

　　游泳池需在两侧壁安装溢水槽，以保持池水的要求尝试和排走表面浮游污物。游泳池的攀梯应嵌入池内，数量一般4~6个，其位置应不影响裁判工作。

　　游泳池设计第七步：

　　池池壁必需垂直平整，池底防滑，池面层平整光洁易于清洗。一般池壁贴白色玛赛克，池底贴白色釉面砖，泳道标志线为黑色釉面砖。

　　游泳池设计第八步：

　　游泳池的池岸宽一般出发台端池岸宽≥5m，其余池岸≥3m。正式比赛池，出发台池岸宽≥10m,其他岸宽≥5m

　　大赛游泳池尺寸：

　　奥林匹克游泳池、国际50m游泳池、国家50m游泳池、地区50m游泳池、地区25m游泳池、地方25m游泳池、长度在25m以下的社区游泳池

　　【小编点评】

　　游泳池是我们夏天经常去的，可是你真的了解游泳池尺寸和游泳池设计么，赶紧收藏吧。

婴儿游泳池价格

婴儿游泳池是专为婴儿设计制作的游泳池，一般此类产品都采用PVC材料进行制作加工。在市面上销售的婴儿游泳池大概有2种：一种为家庭用包括充气游泳池和支架游泳池；另一种为商业专用，是亚克力一体成型式游泳池。

婴儿游泳池：不同规格价钱不一样的 商业经营用： 分雅克力婴儿泳池、玻璃钢婴儿泳池、全透明婴儿泳池三 种。三种都比较坚固耐用，质量都比较有保证，档次高，色彩明 亮，价格一般在800元-3500元之间，为现在市场上开婴儿游泳馆 首选的主流泳池。 如果是家庭用： 低档价位：120元-200元，是那些小厂家生产，难以兼顾产品的 安全和质量!安全性较低在于：产品PVC材质不明确，有可能是小 工厂利用廉价材料生产，因为PVC 成本与材质的 质量高低有很大 关系。质量不稳定在于：漏水，脱胶，尺寸不合格等等! 中档价位：200元-300元，产品质量有很大的提高，不是正规专业妇婴公司 高档价位：300元-400元 贵了几十元钱，质量好。材料放心。

【小编点评】

婴儿游泳池材料多为PVC、夹网PVC、贴合布等制作，要选择安全的材质；婴儿泳池的选择要根据宝宝的身高发育情况选择，另外充气的泳池的话要选择气垫底厚实显质感，这样宝宝踩在上面会更加的柔软，舒适。另外就是底部最好有排水管，这样排水更加方便。

防辐射的7个小技巧

大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

　　更多生活小常识推荐：

　　生活小常识 西瓜果盘的3种切法  

　　生活小常识 怎样把虾洗干净

　　生活小常识 懒人快速叠衣方法