家用跑步机推荐
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）面对参差不齐的家用跑步机市场，很多消费者都突然有点不知该如何挑选，所以下面就由小编为大家分析一下市场上家用跑步机什么牌子好?家用跑步机价格等，这样就可以在消费者购买跑步机时做到心里有数。
家用跑步机什么牌子好?
目前市场上常见的家用跑步机品牌主要有 亿健、优步、步龙、祐美、乔山、等等，当然价钱好的，产品一定也差不了，像跑步机这种健身器材是家里大人小孩都要用的东西。“安全“是购买家用跑步机时，首先要详细看的，在安全方面，有三个地方要看第一个是跑步机跑带宽度，这个很重要，这个给个参考范围是40cm—70cm之间;宽度宽一点，人在跑累时就是突然跑歪了也不容易掉下来;第二个就是跑步机的紧急刹车装置这个很重，在购买时要仔细询问;
最后一个，就是安全锁，在购买时一定要询问商家安全锁的问题，安全锁的主要作用就是安全锁与跑步机脱离时，跑步机会自动启动安全装置，速度慢慢停止，自动断电，保障使用安全!家用跑步机用的年限也是比较长的，所以在购买跑步机之前先对跑步机品牌有一个大概的了解是很有重要的。
不建议大家盲目追求高端，昂贵的品牌。而是希望大家从多个方面对跑步机进行认真地比对，结合自己的需求，在“跑步机功能，机器规格，使用舒适度和操作方面多做对比，真正选购到一台适合自己的家用跑步机”
【小编点评】
研究数据表明：经常跑步，女性体内脂肪含量可以减少12%--20%，男性可以减少6%--13%，可以有效增强心脏功能、增强新陈代谢、促进血液循环、延缓衰老、增强胃肠蠕动力、提高了消化和吸收能力、增加食欲、保证完美身材!
跑步机什么牌子好
跑步机是一种很好的运动器材的，在跑步机上运动，消耗能量也是很大的，同时全身性的运动让人们运动有着事半功倍的效果。今天，跑步已成为国内外千百万人参加的群众健身运动，深受人们欢迎，被人们视为最好的健身方法，"最完美的健身运动"。 那么，如何选购跑步机?跑步机什么牌子的最好呢?下面看下小编分享的经验。
国内跑步机的牌子比较多，也比较杂，什么牌子好与坏，其实都没有一个最终的答案。那么浦东竞步旗舰店的同事就给你来解忧愁吧。先给目前市场拍个小名次
一、汇祥跑步机 汇祥跑步机是中国大陆第一家开始做跑步机的公司，从1996年开始生产跑步机以来，汇祥一直就是国产跑步机中做的最大的也是销售量最大的一个跑步机品牌。
二、乔山跑步机 排名第二是因为乔山在行业内的知名度，亚洲最大，全球排名第四，乔山的销量虽然在我国跑步机中不是很高，但是其在一线城市，尤其是在北京，上海的商场里面的知名度很高，所以排名是第二。 三、英派斯跑步机 作为一个和政府有一定关系的健身器材企业，英派斯多年来一直以台湾企业自居，并在政府采购里面占据了一定的市场份额。但是在营销手段上，英派斯却缺乏灵活性。英派斯跑步机是一个后期之秀，2001年才进入国内市场，但是凭借其一定的营销能力，以及人才计划，使得英派斯虽然是一个后期之秀，但是整体营销和产品线的完整性都使得英派斯在中国成为仅次于汇祥和乔山的一个跑步机品牌。当然目前英派斯在国内还只是创新阶段，销售网络还没有完全铺开。
四、兄弟跑步机 兄弟跑步机在销售网络来说，绝对是中国销售网点最多的一个跑步机品牌，在我国几乎很大大大小小的超市里面都是有兄弟牌的跑步机销售，但是由于兄弟跑步机的产品都是买其他跑步机生产厂家快要淘汰的生产线，使得兄弟虽然产品多，但是都是过时的，低端的产品，能排第四，完全是由于兄弟跑步机的销售网络实在是大。
五、万年青跑步机 和舒华一样，万年青能排名第六和以下几个方面也是分不开的，一是请郭富城作为品牌的代言人，二是在上海的东方购物频道的电视购物，三是万年青在几年前将其的品牌名称从以前的万年青改为更加时尚的WNQ。
六、好家庭跑步机 一个没落的跑步机品牌，自己并不生产跑步机，在几年前曾经在行业内呼风唤雨，而这几年却因为内部管理问题销售网络不断缩小，北京，上海的主要商场已经找不到好家庭的身影，能排名第八主要还是在广东，深圳，以及一些西部的二线城市似乎还是有点余温。
七、人和跑步机 后期之秀，几年前才开始离开汇祥，自主创业。利用淄博当地的电机，电路板等跑步机方面的资源，开始着手生产跑步机，能排名第九，完全是因为目前在上海，北京等一线城市和部分二线城市的营销网络做的似乎还可以。
【小编点评】
其实说这么多，还不如你去一些大型的专卖实体店去考察考察呢，那里品牌多，价格齐全。想要什么样的有什么样的。推荐你去专卖店看看实际情况。
【跑步机减肥】
跑步机对减肥是种非常理想的运动器械，你能够准确地把握速度，坡度及时间，不管你是一个新手还是资深运动员，都能够根据自己的运动目的特别设计一套锻炼计划。以下是一个把三种运动强度结合在一起，以减肥为目标的周计划。
第一天：小运动量低强度
把跑步机坡度调到1%，强度一级，慢跑或快走40～60分钟。你不可能每天都进行高强度锻炼，肌肉需要调整恢复，以便更好地完成任务。
第二天：变速练习
把坡度上升到1%，跑或快走30～60分钟。每5分钟换一次强度，一级与三级交替进行。随着体能的加强，三级的时间也应该相应加长。这意味着持续提高身体的消耗热量能力。
第三天：休息或放松练习
你可以完全休息或练习第一天的内容。
第四天：乳酸耐受界练习
把跑步机坡度上升到1%，热身后以二级强度跑或快走20分钟。开始阶段你也许只能完成一次20分钟练习，随着体能增强，你会完成2次甚至3次20分钟的强度练习。两次之间慢跑5分钟恢复。
跑步机减肥吗
关于减肥跑步最少要多久可以有效起到燃烧脂肪，以及在跑步机上跑步需要控制多少速度。把这两个问题总结一下，就是怎样在跑步机上跑步更有利于减肥。下面就来解答这个问题。
首先关于跑步多久可以起到减肥的效果，需要从人体的三大供能系统说起。人体三大供能系统为ATP-CP系统，CP(乳酸)系统和有氧供能系统。这三种供能系统中只有有氧供能系统会消耗更多的脂肪来给身体供能。
不过运动中要想动用有氧供能系统给身体供能需要满足以下条件：
1、每次运动坚持至少20分钟以上。
2、运动强度保持在自身最大运动强度的75%左右。
3、运动过程中需要连续不间断的进行。
满足以上三点就可以消耗更多的脂肪，从而达到减肥的效果。所以关于跑步多久可以达到减肥的效果就有答案了，需要减肥者连续不断的坚持跑步至少20分钟以上。
第二个问题是关于在跑步机上跑步需要多少速度能够更多的消耗脂肪，同样可以看上文的有氧供能系统第2点，运动强度保持在自身最大运动强度的75%左右。那怎样来衡量这个75%的运动强度呢?
这里给出两个方法：第一个方法可以通过测量自己每分钟的脉搏数，计算公式为(220—年龄)*75%即为练习者在跑步过程中需要保持的脉搏数，跑步者可以根据这个脉搏来选择适当的速度。
第二个方法可以通过自我感觉来确定这个75%的强度，跑步者在跑步的过程中感觉累和不累之间即为75%的强度。最后这里再给男女跑步速度在75%强度的一个参考数值，男性的跑步速度控制在8到10千米/小时，女性的跑步速度控制在6到8千米/小时。
以上两个问题已经回答，结尾还是告诉减肥的朋友们，能不能坚持下来是减肥成功与否的关键。
【小编点评】
好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。
什么牌子的跑步机好
跑步机牌子，老多了。特别是新近几下出来的。有是国内的新企业，也有国外的企业进来抢占市场的，都懂得打广告。看得人眼花缭乱。不废话了，什么牌子好?我说说我对跑步机品牌的观点：舒华、汇祥、英派斯、澳瑞特、万年青、兄弟牌、汇康、康林、乔山、好家庭都是有些历史的企业了，在跑步机上做得都很不错。
这些都是国内这么多年来都一直跑在一线位置的企业。近两年虽然产品和市场运作近年也多多少少有些变化，但还不至于影响太大。大部分国外的品牌我就不说了。毕竟在经销商这一块，根本没办法和国内有些历史的企业比。但也不否认国外有些跑步机的设计、创意、功能都是国内应用很少的。就像西方习惯吃西餐，我们喜欢我们的大餐一样。专注点不同，品味也不同的。
跑步机本身并不复杂，中底端的跑步机，国内的会比较划算。喜欢高端的，就看个人的喜好了，国内国外都有高端机的，跑步的功能都是很全面的，就看各自的特色功能了。买跑步机，到专卖店去，在网上买也应当去正规的网店买会比较好点。别看价格相差那么大。像我了解到的康林跑步机，别人6年前停产的跑步机，现在还有配件可以配给客户。毕竟像这舒华、汇祥、康林等这些公司，做传统渠道的，对待售后的问题上也是有完善的制度的。
【小编点评】
锻炼需要耐心，培养一个新习惯需要21天的时间。只要能每天坚持跑步，它便会成为一种习惯，通过锻炼而塑造有活力的身体。刚开始跑步的前三周是最大的挑战，这时，你要把这件事置于生活中的优先地位。个人觉得现在的跑步机的品牌比较多，适合自己的才是最好的。先确定一下自己的运动需求，如果只是跑步健身选择单功能跑步机即可。个人觉得汇祥家用跑步机还是比较不错的，是中国驰名商标。性价比高，质量稳定，服务完善。
家用跑步机什么牌子好
家用跑步机价格如何?如何选购实用的品牌跑步机呢?对于很多初接触跑步机的新人来说，确实是一个有点头疼的问题。但是，这也是一个大问题，如果是不进行跑步机品牌的了解，就冒然的出手，可能买到又贵，又不适合自己的跑步机，那就真的是有些悲剧了。
1、安全性
这个是选购跑步机第一个要考虑的问题，不过，目前市面上销售的跑步机，大多数已经具备了这样的一个安全功能，那么，就管是安全磁锁功能，还是马达转速的稳定，都应该是非常的可靠的。
2、输出功率
我们要注意的输出功率不是最大的输出功率，而是一个持续输出功能，对于购买的时候来说，一定要看一看要使用跑步机的平均体重，如果是在100KG以下的这个体重标准，那么，选择1.5-2.0的输出功率就可以了，而超过了这样的一个体重的使用者，就要考虑购买更大功能的跑步机了。
3、速度
正常的跑步训练的速度应该是在9-11km/h左右，所以，如果是普通的非专业性的家庭跑步机，那么，我们选择一台速度在0-12km/h的速度范围的跑步机就已经够用了，有一些速度范围更高的，更加的专业，价格也更贵，普通人根本使用不了那么高的速度，完全没有必要去追求高速度满园。
4、坡度调节
一般现在好的跑步机都应该有坡度的调节，这样可以提升我们有氧训练的效果，特别是对于很多想要减肥的人士来说，这样的坡度的可调节的功能，更能满足他们的使用需要，如果您是比较有减肥需要的人士，在购买跑步机的时候，要注意一下这一功能。
5、跑步带面积
跑步机跑步带的面对对于我们跑步者来说很重要，不管是舒适度，还是出于安全性的考试，都最好要尽量宽一点的跑步带，至少不要低于1100*35mm这个范围。
【小编点评】
个人觉得现在的跑步机的品牌比较多，适合自己的才是最好的。先确定一下自己的运动需求，如果只是跑步健身选择单功能跑步机即可。个人觉得汇祥家用跑步机还是比较不错的，是中国驰名商标。性价比高，质量稳定，服务完善。
跑步机哪个牌子好
跑步机牌子，老多了。特别是新近几下出来的。有是国内的新企业，也有国外的企业进来抢占市场的，都懂得打广告。看得人眼花缭乱。不废话了，什么牌子好?我说说我对跑步机品牌的观点：舒华、汇祥、英派斯、澳瑞特、万年青、兄弟牌、汇康、康林、乔山、好家庭都是有些历史的企业了，在跑步机上做得都很不错。
这些都是国内这么多年来都一直跑在一线位置的企业。近两年虽然产品和市场运作近年也多多少少有些变化，但还不至于影响太大。大部分国外的品牌我就不说了。毕竟在经销商这一块，根本没办法和国内有些历史的企业比。但也不否认国外有些跑步机的设计、创意、功能都是国内应用很少的。就像西方习惯吃西餐，我们喜欢我们的大餐一样。专注点不同，品味也不同的。
跑步机本身并不复杂，中底端的跑步机，国内的会比较划算。喜欢高端的，就看个人的喜好了，国内国外都有高端机的，跑步的功能都是很全面的，就看各自的特色功能了。买跑步机，到专卖店去，在网上买也应当去正规的网店买会比较好点。别看价格相差那么大。像我了解到的康林跑步机，别人6年前停产的跑步机，现在还有配件可以配给客户。毕竟像这舒华、汇祥、康林等这些公司，做传统渠道的，对待售后的问题上也是有完善的制度的。
【小编点评】
锻炼需要耐心，培养一个新习惯需要21天的时间。只要能每天坚持跑步，它便会成为一种习惯，通过锻炼而塑造有活力的身体。刚开始跑步的前三周是最大的挑战，这时，你要把这件事置于生活中的优先地位。个人觉得现在的跑步机的品牌比较多，适合自己的才是最好的。先确定一下自己的运动需求，如果只是跑步健身选择单功能跑步机即可。个人觉得汇祥家用跑步机还是比较不错的，是中国驰名商标。性价比高，质量稳定，服务完善。
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让你长命百岁的10个健康习惯
细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。
1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。
2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。
3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。
4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。
5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。
6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。
7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。
8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。
9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。
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