减肥方法那种比较好

我用过露得清，佰草集，ZA的都有用过～不过就是感觉用过之后没有我想像中的效果好，说实话，性价比来说，肯定是吧宣传费都加进去了，还有就是现在不是都提倡用那种便宜的国货么，不过我用了个宫灯的那款隔离以后，真的没什么太大感觉，这类的护肤品就是涂涂保湿的就好了，防晒隔离还是算了～这么多年的总结来看，还是蜜雪儿的那款防晒最好，好像是50几到60几一瓶，涂上去会显得皮肤又嫩又白～效果么，反正是夏天来说我正常情况下是不会被晒黑的，像我灰尘过敏的情况涂上也几乎没感觉了，而且还很滋润皮肤，所以换了一圈又用回了这个，效果其实和露得清差不多，但是有两点比露得清好：一个是便宜，二是涂上去皮肤会比涂露得清滋润，其实这个牌子很棒。

减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

　　眼霜已经成为了很多爱美女性的首选，那么什么牌子的眼霜比较好用呢?下面我给大家介绍下我自己使用眼霜的要求。

　　方法/步骤

　　1、对眼霜最基本的要求是：即时舒缓眼部，保持眼部滋润。因为功能性的项目要很长时间才能看到，也许产品活性、传输方式什么的都没能做到说明的那样，我们也期待不到什么效果。而眼部只要滋润保湿，就能得到保护、延缓细纹。

　　2、我觉得首先要容易吸收，因为眼部皮肤只有面部皮肤的三分之一厚，要是眼霜也厚厚的堆在眼皮上无疑是加重皮肤的负担，而且容易长脂肪粒。其次是有滋润功效的，因为眼部皮肤薄，环境污染和长期对着电脑造成的眼部疲劳，引起眼部皮肤容易缺水，不补充够足的水份的话容易起干纹。最后是适当的营养，因为我以前没注意眼部的护理，已经出现不少问题了，加上年纪已经上来，所以要给眼部皮肤补充些营养，希望不有新的问题出现。

　　3、我对眼霜的基本要求，呵呵，我想可不可以不基本呢?我对眼霜的要求真的很多，希望可以解决所有眼睛有的问题。不过眼睛不外乎三个问题：黑眼圈、眼袋、皱纹。现在对于我来说最重要的是抗皱、保湿。

　　4、不油腻、质地较清爽又滋润，成分安全。我对所谓去黑眼圈、去细纹等等，不报很大希望。睡眠好，眼部皮肤状况就会好。

　　5、我对眼霜最基本的要求就是清爽~!!眼部皮肤非常薄，而过于滋润的眼霜可能会导致眼部皮肤不吸收，营养过剩，进而长脂肪粒。在保证眼霜质地清爽的基础上，再根据需要(例如美白或者保湿或者抗衰老)来选择合适的眼霜。

　　眉毛是素颜里很重要的一个细节，因此化淡妆和裸妆的时候，眉妆显得尤为重要。那么什么牌子的眉笔比较好用，能起到事半功倍的效果呢?下面推荐几款初学者画眉必选的工具。

　　Marie Dalgar 自然生动眉笔

　　推荐理由：色泽自然，妆效持久，五色选择，可搭配任何发色使用;独特扁平形笔芯设计，质地软硬适中，可一根根精准描绘，创造自然生动的眉部妆容;轻轻旋转，即可随意调节笔芯长度，方便贴心，免去用笔刨的麻烦。超高性价比，买一送一，当笔芯用完后，可将笔头拔出，插入附赠笔芯即可;笔端专业眉刷，清理多余眉粉，柔和笔触，使眉毛看来更自然;金属笔杆，更显高贵气质。

　　雅诗兰黛

　　推荐理由;专业双头眉彩笔双头设计是眉笔里很温馨的一个小细节，眉笔部分的笔触非常柔软，很适合描摹眉形，对于初学者来说是很好上手的一个小工具。另外眉刷部分是一把斜面的小刷子，能很好的晕开颜色，还能随意的蘸取眉粉进行补色。

脸上长斑，脸上有斑，似乎女人之间的话题这个词已经越来越被广泛用了，像雀斑，黑斑，黄褐斑，妊娠斑，这些常见的斑，也是经常困扰我们女性的最大烦恼之一，开始长斑都是比较盲目的，用什么化妆品，祛斑霜，殊不知，这其实不是一种很不好的效果。很多人为了去斑真是花了不少时间，不少钱，但是换来的却只是仅有的效果，更甚至没有。下面我就说几个经济适用法，让你在生活中也能祛斑。

　　鸡蛋细盐磨砂膏

　　为除去面部死皮，打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，简单而快捷.

　　丝瓜祛斑法

　　操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。

　　意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。

　　提醒：加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗.

　　冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。

　　意见：冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限。

　　硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。

　　意见：《本草求原》里说生则化腐，煅枯则生肌。此方法对病毒和细菌有抑制作用,可以起到药物的通透性。有些皮肤对冰片易过敏。

　　坚持使用祛斑产品

　　很多MM达不到想要的祛斑效果，就是因为没有坚持的恒心。祛斑产品并不会立刻把你脸上的斑点都去掉，所以你需要长期坚持，这样它才能真正达到美白祛斑的作用。

　　脱毛膏什么牌子好?哪个牌子的脱毛膏最好?

　　夏天快要来临，短装衣裤马上就要成为这个季节的主打衣服了，腋毛或是腿毛等的存在无疑是最大的麻烦，严重影响美感，脱毛膏正好帮大家解决这方面的烦恼，脱毛膏远离是利用其中的化学物质溶解毛发结构，以达到脱毛的目的，非常适合怕痛但又想拥有光洁身体的女性朋友，但由于目前市场上的脱毛膏品牌众多，质量优劣不一，到底选择什么牌子的脱毛膏好呢，下面就凭个人经验跟大家分享一下脱毛膏哪种好吧。

　　脱毛膏什么牌子好

　　1、看脱毛膏的成分：质量好的脱毛膏的成分主要是天然植物提取液，其性质相对天然，对皮肤无刺激，不会引起皮肤过敏反应，对肌肤也无任何伤害，使用时更安全;而廉价的脱毛膏大部分含有大量的有害化学成分，以化学物质断毛，对肌肤有着强烈的刺激性，严重时甚至会引起皮肤有过敏反应，出现脱皮或红肿，对肌肤危害十分大;

　　2、看脱毛的效果：质量好的脱毛膏感觉柔和，在进行清洁处理后，再涂上脱毛膏，大约十几分钟左右，轻轻用毛巾顺着毛发的方向擦拭就能拭去脱掉的毛发，整个过程非常简单方便，无论是腋下腿上的粗毛，还是手臂等地方的细毛，都能够轻松去除，没有刺痛感，使用方便，效果更好;

　　3、看脱毛是否持久：脱毛膏在脱毛后是不可能一次就得到根治，但质量好的脱毛膏能破坏毛囊的正常生长，使毛发失去生长动力，从而毛发重新长出需要更长的时间，有效达到脱毛的持久效果，而廉价的脱毛膏使用第一次后，没几天毛发就会再生长出来，生产速度甚至比平常还要快，严重影响脱毛的效果。

　　【小编点评】

　　要脱毛选用脱毛膏是大部分MM的普遍选择，可是在看到脱毛膏副作用的时候很多人都有一些犹豫和徘徊，到底这款脱毛膏好不好?能不能脱毛脱得彻底干净?会不会导致毛发越脱越长，越脱越浓密?还有脱毛膏的性价比如何?图老师和你分享好用的脱毛膏，让脱毛变得轻而易举。所以，小编认为，选购好的脱毛膏首先要是认证的品牌，其次要注意上面说到的三大原则。

　　目前医院做人流一般有无痛人流，超可视无痛人流，药流三种方式。一般做得比较多的就是无痛人流，安全，不影响工作和学习，而且价格一般也能够接受，药流就有流不干净的危险。超可视无痛人流则价格太贵，所以做的人比较少。
　　流产也可分为药物流产和人工流产两种。药物流产一般都能打干净，但最好是在正规医院医生指导下。相对于无痛人流而言，药物流产可能比较容易接受，但药物流产确实是要在一定时间内改变内分泌系统的正常运转，有可能会有一些副作用，但问题都不大，各有利弊吧。建议人流后一月左右复查B超，以确保流产干净和宫腔无异常。
　　人流方法-宫腔镜下取胚术，是现在最先进的人流方法，它的主要优势是：1宫腔镜下监控清晰看到子宫内情况，明确定位胚胎位置。2手术使用毫米微管，伤害小，恢复快4不影响再生育，快速恢复子宫功能5对宫腔干扰小、出血少，不影响第二天正常上班工作或是学习。此外建议您可以选择-双腔减压无痛人流，主要有以下优势：1它结合了可视无痛人流和双腔减压吸引管的双重优势，是绿色新一代宫腔吸引技术。2杜绝术中的宫血逆流,防止子宫内膜异位症的发生。3减少人工后流产综合反应，比如人流不全，人流后感染，出血多等情况。4出血少恢复快，不影响日后生育。
　　药流痛苦要小的多,药流后一定要复查B超可以看子宫恢复情况和是否有药流不尽,如果药流不尽一定要进行清宫处理,人流后14天内有血是正常的,人流后一月内是禁止同房的,否则容易引起感染导致子宫内膜炎,盆腔炎等,不但影响健康,还可能会影响以后的生育.人流后半年后要小孩比较好.如果是过早容易导致流产.或增加前置胎盘和胎盘粘连的风险.

让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。

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