【保鲜膜正确减肥法】
方法1.选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用;
2.将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;
3.喝清水400ml,有利于运动中排汗燃脂;4.开始运动,并注意心跳及排汗。
?瘦腿方法
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)①包保鲜膜预备动作,先把腿叉开,比肩稍宽,用手往握脚后跟,把腰压低,与腿和臀部成直角。同时调节呼吸,五分钟后可以松开双手,放松一会,稍后,把手臂折叠,右手贴左腿,左手贴右腿。
②用保鲜膜包腿的时候,可以将整个腿部都包住,结束一天的行程后,取下保鲜膜,将出过的汗用冷水毛巾擦往。这样不仅能够瘦腿,还能让腿部肌肤更加润滑,富有弹性。③可以在大腿和大腿臀部相连处涂上赘肉分解凝胶,然后在缠上有弹力的绷带,大约四十五分钟后取掉弹力绷带,在涂上冷冻液,缠上保鲜膜。折叠编辑本段注意事项别包太长的时间,使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。
【保鲜膜减肥法】
保鲜膜透气性低,身体包裹保鲜膜运动能够使身体局部燃烧热量增加,有效的进行大量排汗,加速脂肪燃烧。保鲜膜减肥法在日本年轻女孩群体中大受欢迎。
1.选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用;
2.将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;
3.喝清水400ml,有利于运动中排汗燃脂;
4.开始运动,并注意心跳及排汗。
注意事项:别包太长的时间,使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。
小编提醒:保鲜膜减肥不要一次使用太长时间,一般是2个小时以内,由于包保鲜膜运动后悔大量出汗,要及时洗去汗渍一面皮肤感染。
娱乐圈里女明星们为了保持住身材,使用的减肥方法也是各出奇招。产后复出的马伊琍大讲瘦身心得"保鲜膜+运动",如果觉得哪里肥胖就把保鲜膜缠到哪里,进行跑步、跳绳等中小强度运动一、二小时。保鲜膜透气性低,身体包裹保鲜膜运动能够使身体局部燃烧热量增加,有效的进行大量排汗,加速脂肪燃烧。保鲜膜减肥法在日本年轻女孩群体中大受欢迎。
1.选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用;
2.将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;
3.喝清水400ml,有利于运动中排汗燃脂;
4.开始运动,并注意心跳及排汗。
注意事项:别包太长的时间,使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。
小编提醒:保鲜膜减肥不要一次使用太长时间,一般是2个小时以内,由于包保鲜膜运动后悔大量出汗,要及时洗去汗渍一面皮肤感染。
自从新闻爆出pvc保鲜膜不适合用于熟食包装,大批量的pvc保鲜膜就被卖给了美容院、健身房。我们去一些保鲜膜批发市场去买保鲜膜,这些摊位主们拿着大卷大卷的保鲜膜说,这是pvc保鲜膜,某某美容院都是从我们家进货。那包保鲜膜减肥这保鲜膜到底应该如何选择呢?
PVC/PE保鲜膜那种更适合减肥用?
专家指出pvc保鲜膜里添加了的加工助剂像抗氧化剂、抗老化剂、甚至于一些重金属,像铅这样的热稳定剂。一般都不建议使用在卫生、医药、食品包装里面,更不要说多跟皮肤接触。Pvc保鲜膜的原材料和日常使用的pvc水管的是一致的,只是添加了一种邻苯二钾酸脂的软化剂,很容易透过皮肤进入体内,如果长时间使用会造成慢性中毒。而且国外有数据证明,邻苯二钾酸脂会影响年轻男女的生育。
对于使用相对安全的PE膜,专家指出,也不建议长时间使用,虽然PE膜不含有pvc里面的那些邻苯二钾酸脂这类对身体有害物质,到底还是塑料制品,长时间使用也会引起或大或小的皮肤过敏反应。
很多女士在健身前都拿着保鲜膜在身上东缠西绕。一位经常光顾健身房的经验人士说,在最想要减肥的部位多缠几层,一直缠到密不透气,然后到跳操房或跑步机上猛运动一把,就能达到减肥的效果。超过八成的健身者都在健身前用保鲜膜缠裹腰腹、大腿等容易堆积脂肪的部位。短的会裹着持续运动一两个小时,长的会捂上三四个小时。问及裹身的感受,大多数人表示:裹上保鲜膜确实又闷又热,很不舒服,但运动完后明显比未包裹的地方出汗多。因此,对偏方深信不疑。
【粗盐保鲜膜减肥法】
保鲜膜不但可以用来保鲜食物,还能用来减肥呢,这就是人们常说的保鲜膜减肥法,这可以最经济实惠的减肥方法,下面让小编来教大家一种粗盐保鲜膜减肥法吧。
工具:粗盐,保鲜膜
粗盐:粗盐就是天然盐,是未经过加工的大粒盐,呈颗粒状,形态大,一般超市或者市场就有卖。用粗盐进行按摩能有效排出体内多余的水分,促进皮肤新陈代谢、清除体内废物。同时,粗盐还能软化污垢,为身体补充盐分和矿物质,不仅减肥效果超棒,就连肌肤也会变得细致而富有弹性。
保鲜膜:保鲜膜具有密闭发汗的作用,能加快粗盐成分燃烧、分解脂肪的速度,减肥效果显著。
一般保鲜膜只需要3元,而粗盐一袋只需要2元,也就是说你总共需要5元就能减肥成功。和价格高昂的瘦身产品相比,粗盐按摩+保鲜膜减肥法绝对优胜。
一、瘦双下巴
1.取适量粗盐放置在左手手掌心,取少量水调匀,从左向右按摩下巴20下,使下巴产生热力。
2.接着用右手按摩下巴20次。
3.用适当肠毒的保鲜膜包住下巴,然后用毛巾将保鲜膜固定住,10分钟之后将保鲜膜除去,用温水冲洗干净。
【保鲜膜减肥法有效吗】
保鲜膜不但可以用来保鲜食物,还能用来减肥呢,这就是人们常说的保鲜膜减肥法,这可以最经济实惠的减肥方法。
工具:粗盐,保鲜膜
粗盐:粗盐就是天然盐,是未经过加工的大粒盐,呈颗粒状,形态大,一般超市或者市场就有卖。用粗盐进行按摩能有效排出体内多余的水分,促进皮肤新陈代谢、清除体内废物。同时,粗盐还能软化污垢,为身体补充盐分和矿物质,不仅减肥效果超棒,就连肌肤也会变得细致而富有弹性。
保鲜膜:保鲜膜具有密闭发汗的作用,能加快粗盐成分燃烧、分解脂肪的速度,减肥效果显著。
一般保鲜膜只需要3元,而粗盐一袋只需要2元,也就是说你总共需要5元就能减肥成功。和价格高昂的瘦身产品相比,粗盐按摩+保鲜膜减肥法绝对优胜。
一、廋双下巴
1.取适量粗盐放置在左手手掌心,取少量水调匀,从左向右按摩下巴20下,使下巴产生热力。
2.接着用右手按摩下巴20次。
3.用适当肠毒的保鲜膜包住下巴,然后用毛巾将保鲜膜固定住,10分钟之后将保鲜膜除去,用温水冲洗干净。
二、瘦脸
1.用水将手和面部打湿,再以拍打的方式在脸部涂上粗盐,并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。
2.在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用),用保鲜膜包住整张脸。
3.用热毛巾敷脸1分钟,再用冰毛巾敷脸1分钟,如此循环5次之后,将脸部的保鲜膜除去,用温水冲洗干净。