绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
·冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。·冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。·冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。·绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
什么样的人适合服用减肥药呢？
严重肥胖的患者，主要指体重超过标准体重25％者，适合服用减肥药。因为，此时的肥胖，已成为患者获得良好生活质量的障碍，也是许多疾病的温床(高血压、糖尿病、心血管疾病等)，肥胖已到了非正视不可的地步，对他们来说服用减肥药，毋庸置疑利大于弊。
减肥药有用吗？
而对想通过减肥药达到苗条目的的人来说，则可谓图一利而致百害。这决不是耸人听闻，越来越多的研究证实减肥药可导致心血管以及其他疾病。例如：一位29岁妇女服用减肥药物23天后死亡，尸检证实减肥药诱发心血管疾病，另有服用减肥药一年的24位妇女，患上心血管疾病。想要苗条无可厚非，但不是离开减肥药就无可作为的。完全可以通过平衡合理热量的饮食，适当的运动而达到目的。当人体摄入热量低于消耗热量时，日积月累，体重就会逐渐达到理想的标准。
目前市场上更多的是打着减肥旗号的保健食品，其中很多非法添加了西药。前不久，国家药监局曝光了7色瘦、纤佳丽牌减肥胶囊等21款假冒保健食品，其中有13种属于减肥类，检出西布曲明以及泻药酚酞。有些减肥产品还违规添加了麻黄碱、安非他命或利尿剂成分。服用后，人们会出现心慌、手抖、血压上升、情绪不稳定、多汗、烦躁、妄想、失眠等症状。
所以希望消费者在选择时，认清减肥药与保健食品，根据自己的需要准确判断。
采秀银杏绿茶减肥胶囊是一种新型的植物性减淝制剂，富含十几种名贵植物精华，采取先进的高科技萃取技术，从植物中提取多种活性成份，有效阻断膳食脂肪的吸收从而使体内脂肪自然消耗。仅作用于胃肠道，不抑制食欲，不作用于大脑，轻松减肥，瘦出蛮腰。
采秀银杏绿茶减肥胶囊，来看其六大减肥特征。
1、无需进行饮食控制。本品作用于胃肠道，不抑制食欲，而且许多人在服用本品时，对高热高脂的不良饮食，习惯并未作任何限制，仍然取得的满意的效果。若在服用本品的同时进行饮食限制和运动，则效果更佳。
2、每日仅口服两次。采秀每日仅口服两次，也是日剂量最低的品种。在生活节奏日益加快的今天，服用方便已成为人们选择保健品的重要因素。本品的这一显著特点使减肥成为一件很轻松的事情。
3、使用后不产生皮肤松弛。采秀不通过腹泻脱水达到目的，在减肥后仍能保持肌肤弹性，因此不会导致肌肤松弛。
近日，在一场品牌活动现场，吴秀波的圈内好友海清向媒体爆料，吴秀波为保持身材爱减肥。其实，吴秀波在保持身材的同时，也是在保持他的时尚感。
从身材上来看，虽然吴秀波没有吴彦祖式的完美身材，也没有年轻男演员们的八块腹肌，但仍然有着时尚大叔的独特气质。
吴秀波在出席活动时透露，他因拍摄农村题材剧《槐树花开》而在刻意减肥，而且是减10斤之多。那么男士如何学吴秀波一样减肥呢?下面就让哈秀小编告诉大家，适合男士减肥的方法有哪些吧。
简单的减肥早操
1、起床之后，等身体各方面缓过神之后，可以做一下仰卧起坐，可以加强下肢和心脏之间血液的循环了。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）2、面朝天花板，整个身体慵懒地摊在席梦思上面，向两侧伸出手臂，手掌向下，并弯曲膝盖。然后双脚再往上一蹬，脚趾也分开动动。
3、保持着直膝几秒钟，缓慢地落下，大腿内侧紧紧压在一起。暂停一下下。再屈膝靠近胸部。慢慢地重复10次。
尽量骑车上班
上班族们在条件允许的情况下，最好骑自行车或者走路去上班。为自己制造走路的机会，将车子放的远一点既不必费心找车位，又增加了运动量，岂不是一举两得。还有就是，如果你是住电梯房的话，那么尽量走楼梯吧，不要放过可以锻炼的机会哦。
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
·冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。·冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。·冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。·绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
性感女神周秀娜对于身材线条的要求苛刻到了毫厘的地步，所以我们看到了在《西游》中出演五煞之一的她极度诱惑的舞蹈Body。她表示自己的性感秘密就是多吃卷心菜，同时还会配合适当的运动，增加热量消耗。下面大家一起学学周秀娜的快速减肥方法吧!
凉拌卷心菜的做法一
凉菜用料：卷心菜丝1500g，洋葱丝120g，胡萝卜1条，苹果1个，酸奶240ml，美乃滋60ml，柳丁汁3大匙，糖1大匙，白酷1大匙，姜末1/4大匙，芥末酱1/2大匙。
凉菜做法：胡萝卜切丝，苹果去皮去核，然后切丝备用;将卷心菜丝、洋葱丝、胡萝卜丝、苹果丝放在大碗中混合;将酸奶、美乃滋、柳丁汁、糖、白醋、姜末、芥末酱放入碗中搅拌均匀;将上两步的酱和菜丝混合均匀后，放在冰箱里至少冷藏3小时，取出后即可食用。
凉拌卷心菜的做法二
.凉菜用料：卷心菜400克，红辣椒15克，盐10克，白砂糖40克，醋40克，香油5克。
凉菜制作：卷心菜洗净后、摘下菜叶部分、梗部则以斜刀切片下，红辣椒洗切丝备用;将卷心菜叶装入耐热袋中，松绑袋口，以强微波7分钟煮软后，以冰水浸泡;卷心菜叶一片片卷成筒状，挤去水分切成约2厘米长，直立排盘，红辣椒丝铺撒菜上;盐、糖、乌醋、香油以强微波2分30秒加热，取出调匀后淋在卷以菜卷上即可。
周秀娜吃饭很慢，她觉得减肥是一种习惯，应当融入每一个细节当中。细吞慢嚼除了可以减少食物摄取量之外，还可以锻炼脸部肌肉瘦脸。另外周秀娜说她会每天吃完晚饭称一次体重。想减肥的话就一定要制定减肥计划，每天称一次体重，了解到减肥的状况和进度。可以帮助你随时调节饮食计划，对自己起到警惕作用。
【绿茶减肥吗】
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）很多时候我们为了减肥会想很多的方法，有的人说喝绿茶可以减肥，但是我们却不知道喝绿茶是否真的能减肥吗?怎样喝绿茶才能帮助我们减肥?喝绿茶减肥你真的喝对了吗?下面就跟小编一起来了解一下喝绿茶减肥的相关知识介绍吧。
每天喝绿茶可以减肥吗
绿茶是我们生活中比较常见的一种茶叶，由于它的茶叶泡出来是绿色而出名。绿茶是味道是比较甘甜的，而且绿茶的功效有很多种，它可以用来防止心血管疾病和补充一些维生素，对于我们减肥也是有很大帮助的，建议想要通过喝绿茶减肥的朋友可以去尝试一些它的减肥效果，不是很明显的。
如果你们是过度肥胖的朋友，你们想要通过绿茶来减肥是比较困难的，因为绿茶的减肥效果是不明显的，希望大家可以好好的去了解一些绿茶的其他功效，也许对你们的生活是有帮助的。
