【详解玄米减肥法功效】
一天8杯玄米茶,真的可以减肥吗?
一天8杯玄米茶真的有神奇的减肥效果吗?来自韩国的权小姐目前在绍兴做韩语老师,她告诉记者,在韩国喝玄米茶也很普遍,不过在韩国大家都把它当作一种饮料来喝。至于有没有减肥功能,她说,大部分韩国人认为常喝玄米茶有利于保持身材,但很少有人认为靠喝玄米茶能达到快速减肥的效果。
记者在采访中发现,尽管网上售卖玄米茶的卖家称其有明显的减肥效果,但不少饮用过的女性表示,并非人人都有效果。我从去年就开始喝玄米茶了,将近一年的时间里,我已经喝了七八斤了,也换了好几个牌子,可是体重的变化并不明显。市民沈女士告诉记者。不过,新妈妈刘女士的经历却与沈女士完全不同,她认为玄米茶的效果很明显,生完孩子后我的身材明显走样,为了恢复原本苗条的身材,孩子断奶后,我就开始喝玄米茶,不到3个月,我的体重就轻了15斤,半年后,我就基本恢复到生孩子前的体重了。到底玄米茶有没有减肥效果?记者上网查看了网友对玄米茶的评价,结果也是各不相同。
最近玄米茶在市场上掀起了一股风暴,成为了大众的宠儿。那么玄米茶到底是什么呢?又有哪些我们不了解的知识呢。其实玄米茶是一种日韩风味的绿茶饮品,它的原料是糙米,是纯天然的谷物,所以非常符合中国人崇尚五谷粗粮的传统。
而且糙米炒熟之后带来了天然的香气,再加上茶叶的清香,更是少了茶本身的苦涩,反而增添了茶汤的香气,不管是味道还是从营养价值来考虑,都极大的超越了传统的绿茶,称为上班族青睐的饮品。那么这样一种糙米茶,它能够减肥吗?饮用起来又有哪些禁忌呢?我们不妨一起从下文找找答案吧。
玄米茶在日本和韩国极受上班族的青睐,玄米茶是一种日韩风味绿茶饮品,它有着较为独特的香气,对于玄米茶,很多人都存在一些疑问,饮用玄米茶有哪些好处和副作用?下面去了解一下。
玄米茶对人体是不会有副作用的,经常的饮用玄米茶,是有很大的好处的:
1、玄米有抑制绿茶单宁酸的功能,而且玄米茶的咖啡因含量极低,即使在睡前饮用也不易失眠。
2、降脂减肥、玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族、E等多种营养,比胚芽米、白米更健康营养,能够促进血液、大小便畅通。
3、玄米茶可以抑制兴奋,有利于缓解精神压力,所以在治疗失眠、改善睡眠质量,改善精神症状等方面受到重视。
【黑米减肥法】
说到减肥,黑米是女人不可错过的减肥佳品。黑米有什么功效呢?黑米如何减肥呢?今天我们就一起来看看吧!黑米有诸多好处,女人们该如何利用它来为减肥服务呢,我们推荐以下几种吃法:
【自制黑米减肥茶】
黑米茶做法:
1、黑米400克。
2、黑米用清水洗几遍,这样将来冲泡出的黑米茶,才会清澈没杂质。
3、洗净的黑米,一定控干水分。
4、放入洗好的黑米,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发。
5、转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15~20分钟左右。
6、最后把炒好的黑米装入密封盒保存。。
炒好的黑米,可以闻到诱人的香味。每次冲泡时,记得用40克黑米,加500克滚烫的开水,冲泡焖上10分钟后,就可以喝到嗷嗷好喝的黑米茶了。
功效:常喝黑米茶,更是能够抵抗致癌物质的产生,促进血液循环,改善新陈代谢。特别是女性朋友,喝些黑米茶还可以收到消温解毒,健脾减肥的功效呢。
【玄米茶减肥】
带着浓浓的日韩风味,玄米茶刮起了新的喝茶减肥风。么玄米茶的减肥效果真有那么好吗?玄米茶大热有何玄机呢?
有一种叫做玄米茶的减肥食品风行日本、韩国。据称,这种茶以大米为原料,经过浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的玄米,与绿茶拼配而成的保健茶,用水浸泡后一天喝八杯,就可以轻松瘦下来。
郑州大学一附院消化内科主任医师陈玉龙教授说,玄米茶中的玄米,原料是大米。大米的主要成分是淀粉,其次为蛋白质,还有少量脂肪,可供给人体所需的热能,是主食之一,不可能有减肥功效。