宝宝拉肚子，一般都会伴随着食欲不振，这时候妈妈们不妨把可以止泻的食材和粳米一起煮成粥给宝宝吃，既可以起到止泻的作用，又可以补充水分、帮助宝宝开胃。如山药、苹果、胡萝卜等食材，和粳米一直煮成粥，可以起到止泻的作用。
1、山药粥
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以起到固肠止泻和健脾养胃的功效。
食材：粳米100克，山药60克，白糖适量。
做法：
（1）山药洗净，切成颗粒；粳米洗净。
（2）将山药和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。
（3）转小火，煮成粥，调入白糖即可。
2、胡萝卜粥
胡萝卜是碱性食物，其所含的果胶能够促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种很好的止泻食物。
食材：粳米100克，胡萝卜1根。
做法：
（1）胡萝卜洗净，去皮切成丁；粳米洗净。
（2）将胡萝卜和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。
（3）转小火，煮成粥即可。
3、苹果粥
煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。
食材：粳米100克，苹果1个，冰糖适量。
做法：
（1）苹果洗净，去皮去核，切成颗粒；粳米洗净。
（2）将粳米放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。
（3）放入苹果，煮成粥，调入冰糖即可。
根据宝宝不同病情，采用消食化积、疏风散寒、清热利湿、健脾温肾等功效的药物，如丁香、肉桂、葛根、吴茱萸、白术、淮山药、茯苓等药物。
可口服中成药：脾可欣、健脾止泻散、肠胃康冲剂等，对那些久泻不愈，或伴有呕吐、吃药困难的患儿，可采用中药敷脐的方法进行治疗，往往可以收到满意的疗效。
另外，也可选用不同的药物组合，研成细末，用黄酒调匀如膏状，敷于肚脐处上，盖上医用胶贴，次日揭去，用温水清洗后再敷新药。每天1次，3天为一个疗程。个别患儿局部可能会轻度发红，但并不影响治疗和疗效，停用后即可恢复。这种方法安全有效，简便易行，经济实用，宝宝容易接受。当宝宝吃药、打针有困难，或用西药治疗效果不好时，不妨试试敷脐的方法。
宝宝拉肚子偏方
1、宝宝一吃油腻的食物就腹胀、腹痛，然后就要大便，拉出来的大便很臭，呈糊状。这一类型宝宝腹泻可以用保和丸加一些神曲、山渣、陈皮来配合治疗，如果腹胀严重，可以酌加木香、厚朴等。
2、宝宝腹泻的大便是清清的、不臭、宝宝手脚常冰冷，经常吃饭后腹胀，常常放屁，可以用理中汤为外加一些六君子汤、木香、砂仁、丁香治疗。
3、宝宝面色萎黄、肌肉消瘦、精神很差、大便常常是水泻，可以用参苓白术散或七味白术散治疗。
4、如果宝宝大便色深而臭，兼见黏液，口渴、食欲不振、肢体倦怠，身体觉得微热，可以用葛根芩连汤加一些霍香、佩兰治疗，如果同时有小便刺痛症状，应外加六一散。
宝宝的腹泻能吃小米的。宝宝腹泻时多饮水，以免引起脱水，还要注意饮食，小米对肠胃是有利于康复的，小米粥好一些。
宝宝拉肚子的食疗方法
宝宝拉肚子，可以从食疗上给予补益治疗。不妨尝试这些食疗方：
1、苡米仁鸡金粥：生苡仁米30克，鸡内金1个，粳米25克，同煮成粥。患儿食之，有利湿健胃消食的功效。
2、淮山药粥：梗米50克，淮山药细粉20克。同煮成粥，具有健脾的功效。对迁延性、慢性腹泻有效。
3、胡萝卜山楂煎：鲜胡萝卜2个，炒山楂15克，红糖适量，水煎服。每天服数次，连服2-3天，对伤食腹泻有效。
宝宝拉肚子不能吃什么
宝宝拉肚子后，肠胃功能受损，肠道菌群失衡，此时若进食了一些刺激性食物，反而会刺激到宝宝肠胃，加重拉肚子症状。以下食物宝宝拉肚子时不能吃：
1、牛奶
牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小肠黏膜刷状缘上的细胞所分泌的乳糖酶。而在肠道发炎时，这层细胞受到破坏，于是身体暂时无法分泌乳糖酶。乳糖不能分解，就会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气。但腹泻宝宝吃些酸奶则很有益，因为酸奶中的乳糖已经被乳酸菌所利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖酶，对恢复肠道菌群活动大有裨益。
2、豆浆
豆浆中所含的低聚糖物质会促进肠道蠕动，对拉肚子的宝宝来说，豆浆反而会加重腹泻症状。同时，豆浆中还含有少量的胰蛋白酶抑制剂、皂苷、植酸等成分，它们对于消化吸收功能有抑制作用，皂苷对肠胃也有刺激作用。
秋季腹泻多发于5岁以内的宝宝，尤其是6个月-2岁，10-12月属于高发期。而这阶段的宝宝刚好进入免疫功能不全期，而自身的免疫系统发育还不成熟，从母体获得的免疫抗体物质也已经消耗殆尽，加上脏腑娇嫩，尤其脾胃薄弱，肠道发育不健全，调节功能差，消化器官发育未成熟，抵抗力弱，更容易生病，引发秋季腹泻(发热、呕吐、腹泻、排出洗米样便或蛋花样便)。
肠道是人体最大的免疫系统，只要提高宝宝的免疫力，使肠道免疫功能健全，就能大大降低秋季腹泻的发病率，补充益生菌就是其中最大的关键，提高免疫力，增强抵抗力、调节肠道菌群平衡、保护肠道健康、抑制有害菌的繁殖、促进有益菌的生长，益生菌可以保护免疫的活性。
完美组合，牛奶搭配九株浓缩液--益生菌，预防秋季腹泻，提高宝宝自身抵抗力，激活免疫系统，调节肠道健康，促进有益菌的生长、抑制有害菌的繁殖、益生菌可以保护免疫的活性。
腹泻会影响婴幼儿对食物中的营养物质吸收之外，还消耗体内储存的营养物质，损害某些集体组织。因为在腹泻过程中，本来应该消化吸收的营养物质不能进入机体，但体内各器官还需照常进行各项生理功能。两者搭配，可以帮助各大营养素更好的被身体吸收和利用，补充营养物质，帮助腹泻的恢复。
宝宝是夫妻爱情的结晶，每当宝宝生病的时候，父母都是最受煎熬的人。经过上面专家的介绍，相信各位家长都知道了宝宝拉肚子可以吃什么了，因此，大家也不要再为宝宝拉肚子而烦恼了。最后，祝福宝宝们都能够健康的成长。
宝宝拉肚子多是因为胃肠道功能不好，跟肠道菌群失衡有关。因此，宝宝拉肚子时应食用易消化的流质食物，促进营养吸收，还可以适当吃一些营养丰富的食物进补。
1、煮苹果：苹果属于生冷食物，拉肚子的宝宝不该吃生苹果。但煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。
2、蛋黄膳：蛋黄富含蛋白质和胆固醇，能治疗宝宝拉肚子，还有补脾益胃止泻作用。将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2-3次服，3天为一个疗程。
3、焦米汤：先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，给宝宝喂食。这种焦米汤的炭化结构有较好的吸附止泻作用。
4、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。胡萝卜也富含胡萝卜素和维生素A，能增强人体抵抗力。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）5、栗糊膳：栗子是良好的健脾温性食物。用3-5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2-3次，有温中止泻作用。另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。
6、稀饭。当宝宝拉肚子时，要给宝宝吃易消化的流失。可以多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。
可以给宝宝吃的，宝宝拉肚子，最好是给宝宝少量多餐，多吃些容易消化的，多喝点水
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如何预防宝宝腹泻
预防宝宝腹泻，给孩子添加的辅食，一定要新鲜。牛奶及其他代乳品，一定要经煮沸消毒后方可食用。白糖应先放于水或奶内煮沸后再喂孩子。母乳喂养的小儿，应避免在夏天断奶，以减少腹泻。应尽量避免与患有腹泻的小儿接触。
6个月-12个月，免疫断层期。这时候的宝宝容易生病，因为从母体里带来的免疫保护在不断减少。妈妈在选择配方奶粉的时候，要精心选用添加β-植物油（亲和结构脂）和适度水解蛋白的配方奶粉，适度水解蛋白，将蛋白质大分子经过水解后形成的较小分子混合物，减轻胃肠消化负担，更易于宝宝吸收。1岁-3岁，自由探索期。宝宝有吸吮啃咬的需求，更容易病从口入。3岁以上，宝宝该上幼儿园了，开始集体大环境生活，对抵抗力的要求更高。合生元益生菌，促进sIgA免疫因子分泌，建立肠道保护屏障，提高宝宝自身抵抗力。
1、母乳喂养可防腹泻
母乳是最适合婴儿的营养需要和消化能力。母乳中含有多种小儿所需的多种消化酶和抗体，各种营养成分都非常适合儿童的消化和吸收，可中和大肠杆菌肠毒素，有预防感染埃希氏大肠杆菌的作用，比牛乳及母乳代用品优越得多。
2、用碗勺代替奶瓶
奶瓶特别是橡胶奶头容易污染，不易清洗消毒，很容易污染，导致小儿腹泻。改用碗勺，污染的机会比奶瓶要少。
宝宝拉肚子的时候可以吃粥的，煮的烂一些的，有助于宝宝恢复的，宝宝拉肚子的时候饮食清淡一些的，吃些容易消化的食物的可以有助于恢复的，平时也要给宝宝吃妈咪爱的，或者是思密达都可以的
扩展：
宝宝拉肚子怎么样护理
小家伙肠胃很弱，而且抵抗力低下，一旦吃了不洁净的食物就有可能会出现拉肚子问题。但宝宝还比较小，一般是不建议吃药止泻的，所以宝爸宝妈可以给宝宝喂点能治腹泻的食物哦，可以试试蒸苹果。另外，在宝宝拉肚子期间，这几件事家长们要做好哦。
保持家居卫生。宝宝拉肚子的时候抵抗力更加低下，环境要保持卫生，否则宝宝会继续受到攻击呢。宝宝的房间要保持空气流通，衣服被子这些最好消消毒。
多喂宝宝喝水。宝宝拉肚子的话是有可能出现脱水情况的呢，所以家长们要防患于未然，多喂宝宝喝水吧。
给宝宝喝点防腹泻的奶粉。宝宝还没添加辅食的话，可以尝试喂宝宝吃点防腹泻的奶粉哦。另外妈咪不要随便停止喂奶，而且妈咪的饮食要尽量清淡又营养，这样宝宝才能愉快的吃奶哦。
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让你长命百岁的10个健康习惯
细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。
1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。
2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。
3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。
4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。
5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。
6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。
7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。
8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。
9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。
10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。
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