挤母乳有什么技巧

职场妈妈母乳喂养宝宝的秘诀

　　职场妈妈产后休息不久就要工作了，那么这么早上班宝宝的喂养该怎么办呢?看看下面那些这些方法你工作与喂养宝宝一定可以做得完美。

　　方法一：第一个工作周应尽量简短

　　回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。带上你的孩子给同事们看一看，最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题(例如：你将会与哪些同事合作，参与哪些项目，负责哪些工作等)。上班的第一个星期最好只有两到三天(可以选择在星期三或星期四上班)，有利于你适应工作环境又不至于太累，因为你要适应的东西太多了。在投入真正的工作之前(例如：大的项目或正在执行的方案)，最好给自己留出两到三天时间熟悉工作，做好调整。

　　方法二：在返回工作岗位前3周开始使用吸奶器

　　很多的母亲使用吸奶器把奶水吸出来，冷藏或冷冻起来备用，这样就很容易适应重新工作，不必因为无法给孩子喂奶而烦恼。在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。

　　使用吸奶器抽取奶水最理想的时间一般是在两次喂奶之间，每天2-4次。妈妈应该先给孩子喂奶，45 分钟左右后，再开始吸奶。最初的几天可能只吸出少量的奶。不过，坚持抽奶(每天2-4次)，48小时内你就会发现吸出的奶量有所增加。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。

　　方法三：不同的环境需要不一样的吸奶器

　　吸奶器是吸取母乳用的机器，分为自动和半自动两种。下面是根据特殊环境的不同需要建议你选择的各种不同的吸奶器：

　　1、工作时选用的吸奶器

　　特点：双泵全自动循环式抽取，节省时间;小巧的外型设计，具有冷藏选项，即便公司内没有冰箱或冰柜也便于奶水储存;重量轻，便于出游时携带。

怎样储存母乳?

　　有些新妈妈临时外出，或者新妈妈要重返职场，这就需要给宝宝预备下食粮，怎样储存母乳呢?

　　1. 新妈妈可将母乳储存起来，以下三步为正确储存母乳法

　　(1)准备好吸奶器和储奶用具。

　　(2)挤奶和吸奶。找到一个较为舒适的椅子坐下靠好，将身体稍微前倾，将吸乳器的喇叭口和花瓣按摩垫紧贴在乳房上，轻按手柄，迅速抽吸5 ?6 次，温和地刺激乳房以产生乳汁，一般情况吸出60 ?120 毫升乳汁需要10 分钟。新妈妈要保证每3 小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少。

　　(3)保存母乳。国际母乳会根据多年的研究成果，对母乳保存的期限列(m.tulaoshi.com)出以下时间表。

　　2. 室温保存

　　初乳(产后6 天之内挤出的奶)——27 ?32℃室温内可保存12 个小时;

　　成熟母乳(产后6 天以后挤出的奶)——15℃室温内可保存24 小时;19 ?22℃室温内可保存10 小时;25℃室温内可保存6 小时。

　　3. 冰箱冷藏室保存

　　0 ?4℃冷藏可保存8 天。

　　4. 母乳冷冻保存与冰箱的情况有关

　　(1)如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为2 周。

　　(2)如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3 ?4 个月。

　　(3)如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6 个月以上。

　　(4)储存过的母乳会分解，看上去有点儿发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。

　　(5)冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。

　　(6)解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24 小时内吃掉，并且不能再次冷冻。

　　5. 特别提示

　　无论是放在奶瓶还是塑料袋，注意容器在装奶之前一定要高温消毒，并且要密封好。装母乳的容器要留点儿空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份(60 ?120mL)冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。

常温下母乳保存时间有多久

　　常温下母乳保存的时间是多久呢?很多妈妈在修完产假后要回去上班，因此不能随时给宝宝母乳喂养，那么母乳的保存时间是多就呢?母乳冷藏的保存时间是多久呢?母乳科学保存的方法有哪些呢?

　　常温下母乳保存的时间

　　初乳(产后6天之内挤出的奶)-27-32℃室温内可保存12个小时。 成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)-15℃室温内可保存24小时;19-22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时。

　　挤出来的乳汁可放置于室温下六至十小时，若要保存久一点就得存在冰箱冷冻室内，如果冷冻室温度在零下18摄氏度以下，则可冷冻四个月，但要注意奶水一定要先冷却才可放进冰箱冷冻。母乳冰过便会沉淀，所以需轻轻地摇匀。

　　热母乳时，要用流动的温水冲几分钟，使其达到室温，千万不要直接放在火上或微波炉内加热，以免破坏养分。溶化冷冻的母乳，需放进流动的冷水里，逐次加入热水直到溶解至与室温相同。温热过的奶不可再冷冻。如果停电要赶快把冰箱的奶吃掉或丢掉。

　　许多吸奶器都带着一些容器，可以作储存袋或喂奶的奶瓶，另一些允许你用标准喂奶瓶来收集奶汁。特制的母乳储存袋冰奶很方便，一次性的塑料衬袋往往比存奶袋薄，可能更容易碎。一些吸奶器允许你直接用储奶袋接奶，那样你就不必把奶从瓶里先倒到袋子里再储存起来。

　　母乳冷藏保存的时间

　　另外一种情况是公司有冷藏设备，或者妈妈在家里提前把母乳挤出放在冰箱里面，这样的母乳保存时间可以久一点。若不是特殊情况(例如妈妈要到外地出差)，爸妈也最好不要让母乳存放过久，尽量给宝宝喝新鲜的母乳，这样对宝宝的健康更有保障。

　　母乳冷藏保存时间：

　　冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天。

　　如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周。

　　如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3—4个月。

　　如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

　　需要注意的是，爸妈将放在冰箱里储存过的母乳喂给宝宝前，需要先解冻。可以将容器放在流动的冷水里，逐渐增加水温，加热母乳至合适的喂养温度。或者将容器放进一锅已经加热过的水里。最好不要用微波炉等设备，这样容易破坏母乳的营养成分。同时，微波炉加热不均匀，奶水过冷过热都容易伤害到宝宝。

母乳保存的科学方法

　　1、提前准备——调整哺乳时间、积蓄母乳

　　调整时间——妈妈上班前1—2周，开始给宝宝打心理预防针，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。

　　积蓄母乳——可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。

　　2、实际操作——用具、储奶、解冻

　　准备用具：准备好吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。

　　吸奶：可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。

　　储存：装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。

　　解冻：冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。最好不要给宝宝喂剩奶，保存多长时间要和具体情况相联系，夏天在常温下基本上2个小时就会变质。

职场妈妈怎样做到母乳喂养宝宝

　　现在社会由于压力大，很多妈妈生完宝宝不得不回到工作中去，因此宝宝的喂养问题就成为了妈妈们最大的问题，那职场妈妈要怎样才能做到工作和宝宝两不误呢?宝宝的喂养问题要怎样解决呢?和小编一起来看看职场妈妈喂养宝宝的小窍门吧!

　　职场妈妈怎样母乳喂养宝宝

　　豆豆妈虽然也是80后,但她自己很要强,也很辛苦地带宝宝,从来没有埋怨过。而且和她一样的很多年轻妈妈还要边工作,边养育宝宝,毫无怨言地默默付出着。虽然在物质生活方Tulaoshi.Com面,80后确实比60后70后幸福,可他们从小承受的竞争、压力都不小,他们努力并愿意付出一切,把最好的东西都给宝宝,他们对子女的心是无私的。

　　现在,有许多妈妈在宝宝4个月或6个月以后,产假期满就得回单位上班了。这时妈妈就不便按时给宝宝哺乳了,需要进行混合喂养。而此时宝宝正需要添加辅食,如果喂养不当,很容易引起营养不良。同时,这个时期宝宝体内从母体中带来的一些免疫物质正在不断消耗、减少,若过早中断母乳喂养会导致抵抗力下降、消化功能紊乱,影响宝宝的生长发育。下面我就为职场妈妈提供一些实用的建议。

吸奶器哺乳的优缺点

　　吸奶器哺乳方式可以省却不少尴尬与麻烦，但同时操作确实不够简单，这里为你总结吸奶器哺乳的优缺点。

　　吸奶器的好处

　　1.帮助疏通乳腺，尽早开奶;(下奶早，宝宝能及时吃到初乳，而不用首先就用奶粉)

　　2.吸出的奶，能清楚地知道产奶量，也可确定宝宝每顿的吃奶量，可以看到自己宝宝喝奶量见长;避免奶水过急呛到宝宝或者奶水太少宝宝吃不饱。

　　(直接哺乳的妈妈总是担心奶量不够，也不知道如何判断宝宝是否吃饱，不知道宝宝奶量的增长程度，而把奶用吸奶器吸出来，对比宝宝月份与奶量的关系，若确实不足可及时补充配方奶;有些妈妈奶水丰富，做喷射状，容易呛到宝宝，吸出来用奶瓶喂也可以避免这一点。)

　　3.宝宝每次吃奶时间不会太长，吸吮都是有效吸吮，不会养成咬着奶头睡觉的习惯;(直接哺乳容易造成宝宝的乳头依赖，从而使宝宝长时间吸奶，而真正有效吸吮时间并不长，容易养成含奶头睡觉的习惯。)

　　4.避免宝宝吮吸乳房每次只能吃到前奶，而吃不到营养丰富的后奶;(前奶一般比较清，后奶比较浓，前奶营养物质的含量没有后奶丰富，而宝宝一般的有效吸吮只有前几分钟,吸到的都是前奶,很多妈妈看到宝宝睡着了或者是不怎么吸了就不让宝宝继续吃了，从而使宝宝错过了营养丰富的后奶。)