孕吐期该吃什么

孕吐期，我该吃什么?

　　怀孕是最需要注意营养的时候，孕吐的时候如何调整饮食成了大问题。这里我们就给你提供一些简单的原则和方法，帮你度过难过的孕吐期。

　　孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。

　　所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其选用。

　　孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供给充足的糖类，维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。

　　进食方法，以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、鸡蛋、巧克力等。

　　要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食。

　　进食以后，最好卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。

　　孕吐的饮食调理十分重要，因为怀孕最初三个月，是受精卵分化最旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻。为了减轻胃肠道负担，减少呕吐症状，可选用鸡蛋、饼干和酥脆爽口的烤面包干，烤馒头干，烧饼以及各种水果等。据观察，孕吐吃苹果，一方面可补充水分，维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。所以孕吐时多吃些苹果对孕妇是十分有益的。

　　据有关资料报道，不加油盐调料的新鲜鲤鱼，对治疗妊娠呕吐有良效。一般认为无调料的鱼很难食下，事实相反，妊娠呕吐者愈吃愈感香甜可口，对于抑制呕吐、满足口味、增加营养，具有独特的效果。此外，无论孕吐程度如何，均应忌食肥腻及不易消化的油炸食物，酒类因有强烈的刺激性也应绝对禁止。

孕吐很剧烈怎么办?

　　网友：我媳妇9月4号最后一次月经，现在怀孕9周左右，上周孕吐剧烈，吃不下饭吃啥吐啥，在医院掉水3天，打的都是葡萄糖，氨基酸，B6,B1，还有钾，医生查尿检和血检，说酮体3+，钾3.35说缺失严重才会这样的，这几天好多了，你说会对胎儿有影响吗，再有，我们7周的时候在海淀妇产医院做过第一次减产，我想知道第二次检查时什么时候进行，第几周进行，都要查什么项目?盼回复!

　　于松：她现在是孕9周，一般是3、4个月逐渐就会减轻。她早孕期间严重的不能进食，可能会出现酮体3个加号。早期来说，影响并不是很大，最好是调整一下饮食，必要的时候进行输液治疗，症状会逐步的缓解。如果超过3、4个月有持续的呕吐要做内科的检查，看有没有消化道和肝脏的问题。一般12周左右，我们院的常规是孕12周左右来医院听一下胎心，查一下肝病毒的检查，梅毒抗体，艾滋病的抗体，肝功和肾功，血常规血型。以后再定期的检查，28周以前应该每隔四周做一次检查，做一些关于唐氏儿的筛查。20周到23周做一个B超筛查畸形的检查。24到28周做一个糖尿病方面的筛查。28左右做一次彩色B超的检查，观察一下胚胎发育的情况，有没有畸形发行。

　　主持人：孕早期孕吐特别严重，有没有特别的方法来应对?

　　于松：一个是饮食要调节，有的人平时经常反酸，这种情况下可以适当的吃一些碱性含量，比如说苏打饼干综合一下胃酸。或者是凉食也是可以吃的。

　　有的时候热的东西会引发呕吐，可以吃常温的，甚至在冰箱里面放凉以后的食物，也可以用。这个时候尽量挑选自己喜欢吃的东西，但是有一些孕吐是精神因素。

　　尤其是高龄产妇，她自己会有这样那样很担心的事。这种情况下最好要调整好自己的情绪。不要有过多的烦恼，要找精神科的医生，或者是自己的好朋友经常聊天，或者是把自己的精力不要每天都关注在受孕这件事上，分散一下自己的注意力。这样的话，能够好一些。

　　但是如果出现严重的恶心，不能进食，甚至出现电解质紊乱，甚至尿酮体三个加号，就要到医院进行输液治疗，否则会引起很严重的后果。

孕妇呕吐也是病吗?

　　女人怀孕对于全家来说都是一件幸福而充满期待的事，但是，怀孕期间所经受的磨难也许只有准妈妈自己知道。反酸、烧心、恶心、腹胀，甚至咳嗽、咳痰、喘息，多数人都以为这是妊娠期的正常反应，扛一扛就过去了。其实这是胃食管反流病在作祟。但只要准妈妈提高警惕，及时治疗，完全可以缓解。

　　孕妇呕吐也是病?

　　当胃、十二指肠内容物反流入食管，会引起反酸、烧心而反流至咽喉部，甚至进入气管，则会引起咽喉异物感、咳嗽、咳痰甚至呼吸困难等。如今，患胃食管反流病的人越来越多，而孕妇更是高发人群。

　　国内首家胃食管反流病专病治疗中心第二炮兵总医院胃食管反流病中心主任吴继敏说，孕妇易患该病的原因很多：首先，由于体内孕激素增多，使食道下段括约肌的紧张度下降，胃内容物就易反流至食管;其次，孕妇的食物摄取量大大增加，当过多食物积存在肠胃中不能消化时，就易形成反流;再次，由于胎儿不断长大，孕妇腹腔内压力逐渐增加，胃受挤压后胃内压力也随之增加，当超过食管内压时就会出现反流;最后，由于孕妇的活动量减少，胃肠蠕动减弱，容易便秘，从而增加患胃食管反流病的几率。

　　吴继敏告诉孕妇，预防胃食管反流的发生，应做到以下几点：1.少量多餐。一天6—8顿，每次不要吃太饱;2.饭后不要立即卧床，至少2小时后才可躺下，睡眠时适当抬高床头;3.避免便秘;4.尽量不食用巧克力、咖啡、浓茶等;5.适当运动。饭后散步是最佳的活动方式，每天可散步1小时以上。

　　出现上述症状的孕妇，可以去胃食管反流病专科就诊，根据症状轻重，在医师指导下服用药物。

孕晚期警惕恶心呕吐

　　上个星期，在北京有一位怀孕将近几个月的孕妇出现了严重的呕吐症状，被怀疑是妊娠期急性脂肪肝。幸好抢救及时，才让母子平安。医生在接受本站记者采访时说道，这个病平时很少见，一旦发病一周内没有及时治疗，恐怕母子难保。因此孕晚期恶心呕吐的孕妇需要提高警惕!

　　孕晚期恶心呕吐有可能是急性脂肪肝

　　就在上周，怀孕超过九个月30岁孕妇马女士，突然出现了恶心、呕吐、上腹部疼痛的情况，持续了两三天未见好转，急忙就医。经检查，马女士转氨酶较高，血糖较低，眼白发黄，肝功能不好，彩超显示其有脂肪肝表现。根据经验，河科tulaoShi.com大一附院妇产科主任医师薛秀珍认为这是较为少见的妊娠急性脂肪肝，必须尽快终止妊娠，否则可能很快发生产妇昏迷、胎死腹中的危险，立即采取了抢救措施，帮其纠正肝功能障碍和凝血功能障碍，很快进行了剖宫产手术。

孕晚期恶心呕吐，容易被误诊

　　为马女士进行手术的薛大夫说，马女士手术中已经出现了出血多、羊水浑浊的现象，如果不是抢救及时，很可能出现死胎，产妇本人也有生命危险。

　　据薛大夫介绍，妊娠急性脂肪肝是孕晚期妇女特有的、少见的疾病，发病率估计在1/7000到1/15000，因此一些妇产科大夫对此病也认识不足。该病主要病变为肝脏脂肪变性，常伴有多脏器损害。但需要注意的是，妊娠急性脂肪肝的表现主要是孕晚期恶心、呕吐、上腹部疼痛，并有黄疸症状，所以很容易被准妈妈们忽视，或者被误当作消化道疾病、肝炎等疾病治疗。但该病死亡率极高，发病很急，病程超过7天的，母子死亡率超过95%，因此非常危险。

　　爱心小贴士：

　　当孕晚期恶心呕吐情况严重的话，孕妇们一定要提高警惕，不可以忽视，要尽早地去寻求医生的帮助。只有足够地重要，才可以确保万无一失。专家建议孕妇应该合理地安排饮食，均衡地补充营养，进行适当的活动，以避免造成过度的肥胖，健康的身体才是对母子安全最大的保证。

对付孕吐就得对自己狠一点

　　怀孕六周就开始的严重的呕吐、胃疼重创了我。无时不刻的恶心，腹胀;饭后的狂吐，饭前的干呕;无法控制的胃部痉挛;整夜整夜胃痛导致的失眠;随之而来的头晕目眩;酸水、苦胆、血丝，吐得内容步步升级~~~更严重的是，妈妈非常严肃的提醒我经常化验小便，一旦发现酮体必须马上住院补液，难过加担心，让我几乎对这漫长的孕期失去信心。

　　记得几年前婚礼的时候，老公一定要在我换下婚纱后也换下西装，换上一套柒牌的中山装，我笑他臭美，他却说他是特别喜欢柒牌的广告词男人，就要对自己狠一点，他一直很坚强、独立，这我承认。我的不坚强、不独立却常常被他讥笑。

　　养乐多、柠檬水、大麦茶、猕猴桃、苹果汁、红糖姜水、苏打饼干···所有打听到得办法统统都试了，可是我的孕吐就想一个魔鬼的披风，怎么也甩不开。为了宝宝，不能吃药，一定要坚持，我天天这样对自己说。

　　好一点时会给宝宝念一些英文美文，一天念到希拉里宣布退出总统竞选的演说词，突然感动了起来。一直不太喜欢希拉里，她的强势、咄咄逼人与我信奉的处事之道相差太远，可是那天，在我被反应折磨的昏天黑地的空隙间，我却突然被她的词语感动。不管怎末说这确实是一位及其坚强的女性，明确、干练的用词，一语中的、一针见血、毫不拖沓;字里行间的转回却又表现出女性特有的宽容、母性。掩卷沉思，我想到了我的姥姥、妈妈、她们都是十分普通但坚强的女性。

　　坚强起来!我仔细分析了一下我孕吐的情况，1、恶心、2、呕吐、3、吐出胃液、4、胃痛、5、进食后因为缺乏胃液而不消化、6、导致腹胀、7、进一步导致呕吐。这是一个恶性循环。根源在于恶心，吐出胃液是恶性循环的催化剂。但此时期恶心是正常妊娠反应，无法解除，那是否可以在吐出胃液上做突破呢?只要胃液不流失，此后的胃痛、腹胀应该可以得到缓解，从而缓解除恶心外的妊娠症状。

　　我决定试一试，在实在呕吐难忍时也不去卫生间，紧闭嘴，将呕吐出来的东西再咽回去。做起来很痛苦，也很恶心，咽下去的滋味太难受了，每一次都要强忍很久，但想到胃液不会流失还是有一点欣慰。没想到两天后我腹胀、胃痛的症状真的好多了，而且能感觉到肠胃开始慢慢正常蠕动了，晚上也可以安稳度过了!我猜我部分的战胜了孕吐，现在我所要做的就是与不时而至的恶心作斗争。这就容易多了。

　　这个方法听起来特别令人恶心，把吐到嘴里的食物再咽回去，多么令人匪夷所思，可我就是用这个恶心的办法挺过去了一天又一天。可能怀孕是可以让女人变坚强的，因为这是成为母亲的必经之路，记得席慕容说过，以前她是一个连玫瑰花刺都害怕的小女孩，可是孩子让她成为了一只母狼，时刻警惕着可能对孩子造成威胁的危险。怀孕、生育、这样的大事是可以让人成长的快一点。现在，我也挺喜欢这句话，女人，也要对自己狠一点。