怎么给新生儿建立生物钟

建立宝宝健康的生物钟

嘘，小点声，宝宝睡觉呢！大白天的也要蹑手蹑脚吗？正常生活最重要！

　　睡眠生物钟

　　刚出生的宝宝，没有时间观念，吃饱了睡，睡醒了吃，才不知道什么是白天，什么是黑夜。不过，这种没规律的生活可不能长此以往，经常夜醒的宝宝会把你折腾的筋疲力尽。所以，从宝宝刚出生开始，你就要努力帮助宝宝建立一个健康的生物钟。

　　白天　顺其自然

　　新生宝宝常常会把生物钟搞错，白天酣然大睡，晚上玩兴却浓，这是因为宝宝在出生前一直在黑蒙蒙的环境中生活，出生后大脑发育还不完善，对白天和黑夜没有什么概念。这种昼夜颠倒的生活让小爸小妈很是头痛，其实，只要顺其自然的正常生活，一切都OK。

　　1、宝宝，醒醒

　　清晨，宝宝醒来，吃过奶后，要用温湿纱布轻轻地给他擦擦脸，并对他说说，宝宝，早上好！。让小家伙慢慢地从半梦半醒中清醒过来，眨巴着小眼睛，迎接新一天的到来。

　　2、太阳公公，早上好

　　做过被动操之后，可以把宝宝抱到窗前，让宝宝看看窗外的晨光，让他感知白天的到来。等到室外气温升上来的时候，可以带宝宝去户外晒晒太阳，运动运动，渐渐地，宝宝就会对白天黑夜产生泾渭分明的认识了。

　　3、新手妈妈，该干啥就干啥

　　有些新手妈妈在宝宝白天睡觉的时候，生怕打扰了小家伙的好梦，不敢出一点声响：拔掉电话线、关掉电视机、手机静音、禁止交谈，甚至走路都蹑手蹑脚。其实，这么做反倒会让宝宝变得敏感，以后睡觉时有一点点声响都会醒来。你尽可以维持正常的生活，这也会让宝宝明白白天的睡眠就是这样，和晚间的睡眠是不一样的。