培养宝宝健康的饮食习惯

培养宝宝健康的饮食习惯

幼儿断奶后，除了营养问题，就是饮食的习惯问题最令父母们头痛。既要让孩子吃下去各种各样的食物，又要www.Tulaoshi.com让孩子不因为吃饭而养成拖拉、耍脾气的坏习惯，这需要父母在幼儿开始吃饭的过程中就多加注意。

首先要注意的是，幼儿的饭量并不是根据吃米饭的量来衡量的。实际上这个时期的婴儿并不那么喜欢吃米饭，为了让孩子多吃米饭，妈妈们会严格要求，这样一来，孩子有限的饭量就全部用来吃米，而其他营养食物的摄入量就会降低，另外也会引起孩子讨厌吃饭的情绪。如果孩子不爱吃米饭，那么让他吃点土豆泥、面条一类的主食也是可以的。

其次，当孩子刚开始吃饭的时候，不要要求他一定要用筷子。大部分孩子要到两三岁才会使用筷子，只要孩子有食欲，让他用勺子自己吃，哪怕会撒到桌子上，家长也不要太在意了，因为弄撒了饭粒而挨骂，也会降低孩子的食欲。

在吃饭之前，妈妈爸爸要带着孩子去洗手，养成吃东西前先洗手的习惯；吃饭的时候，关掉电视和收音机，大家坐在一起和和气气地吃饭，幼儿也可以和爸爸妈妈一起上桌，但另外给他准备餐具，按时吃饭，这些都是养成饮食好习惯的细节。