胎教怎么做？

胎教第一课

在怀孕的前三个月，孕妇的生理反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响孕妇的心情、情感与心理平衡，表现出烦躁、易怒或易激动、抱怨等情绪。而恰恰此阶段是胎教刚刚开始的阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期（胚胎于此阶段形成）。孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往可以供助母子沟通的方式而影响胚胎。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。

原则：胎教要从孕妇自我情绪高速和人为地对感官进行刺激两方面进行。其实，从怀孕之日起每个孕妇已经在自觉不自觉地开始了胎教，这就是夫妇双方（尤其是孕妇）的情绪，对新生命的渴望，对饮食、起局的安排与调整。如果夫妇双方或孕妇对早孕反应过于敏感和紧张，往往会对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安，甚至反感和厌恶。这种情形非常不利于胚胎早期健康地形成，不利于胎儿身心健康和发育。

实施胎教的注意事项

这些是实施胎教的注意事项，请准妈妈们查收吧！

1. 从何时胎教最为适宜

很多父母认为，胎教应该从怀孕后再开始，这种想法现在看来是有些落伍了。我国古代的先人们在很早的时候就总结出了很多相关的经验。从广义上来讲，胎教应该是从择偶的时候就开始的。在择偶的时候，男女双方就应该为培育下一代着想，势必要选择那些在形象、教养、性格、气质、道德品格、健康状况等各个方面都对后代子女有深刻影响的伴侣。TuLaoShi.com而从狭义上来讲，胎教应该从新生命降生的前3 个月开始。怀孕是精子和卵子的结合，新生命在此时宣告诞生，而精子和卵子的发育和成熟早在此时之前就已经开始了。有科学研究显示，精子从细胞的分裂到最终成熟大概需要90 天的时间，而如果要使精子有较高的质量，孕育出更健康的后代，就必须提前做好相关的准备。女性子宫内的温度和压力则决定着胎宝宝成长孕育的环境，而良好的环境也是需要提前就创造好的。好的开始等于成功的一半。因此，提早开始为孕育宝宝做准备，是很重要的人生大事。当然，这样的说法并不是指其他时期的胎教都不重要，实际上，产前各个时期的胎教都很重要，都是不可忽视的。

2. 胎教的时间安排

在怀孕早期的时候，就要准备好胎教的仪器、胎教的音乐和胎教磁带以及胎教笔记本等，以方便胎教的顺利进行。胎教是一个循序渐进的过程，不能太急躁，在胎教的过程中应该根据胎宝宝的具体发育特点来逐步进行。

对于胎教的时间安排，一般情况下，从怀孕的第4 个月开始，就可以按照准妈妈的生活作息时间进行胎教了。最好的时间是在早上起床后、下午下班后和晚上临睡之前进行。怀孕到第5~7 个月的时候，可以选用两首乐曲进行播放，对胎宝宝实行音乐胎教，每天播放两次，每次以3~5 分钟为好。到怀孕7 个月的时候，就可以像上课一样正规地安排胎教训练了。最好是每日3 次，每次5~10 分钟，早上安排对胎宝宝讲故事或者唱歌，下午安排听听音乐或者散散步，晚上临睡前再听听音乐或者准妈妈对胎宝宝讲讲话，写一下胎教笔记等。

当然，不同的准妈妈还要根据自己的工作和生活习惯来安排胎教时间。在妊娠的后期，准妈妈已经掌了胎宝宝的作息时间，就可以依照胎宝宝的作息来进行分阶段的胎教训练，例如，在胎宝宝休息的时候就不要进行光照胎教，在胎动明显的时候可以适当进行抚摸胎教或者音乐胎教等。

3. 不同孕期宜采取不同胎教方式

胎宝宝在不同的孕期发育情况是不同的。从胚胎形成到婴儿成形再到出生的这段时间里，科学研究已经证明：胎宝宝发育到第4 周的时候，就已经建立起了神经系统；在第8~11 周的时候，胎宝宝有了明显的触觉反应，可以通过轻轻拍打、抚摸母体腹部等来促进胎宝宝对感知系统的发育，这个时候可以简单进行抚摸胎教；在第12~15 周的时候，胎宝宝有了自己的情感，可以同时感受到准妈妈的喜、怒、哀、乐等情感，美育胎教的训练在此时可以适当地展开；到第16~19 周，胎宝宝的听觉系统成形，可以听到准妈妈唱歌的声音和准爸爸对自己的说话声，也可以听到准妈妈体内的心跳声和血液流动声，此时就比较适合做音乐胎教了；到第20 周，胎宝宝有了视觉感知，可以对外界的光亮做出反应，并对自己喜欢和厌恶的光线有所选择，此时较适宜给胎宝宝做光照胎教；在胎宝宝发育的第6个月，他的大脑已经具备了140 亿个脑细胞，这是一个人一生中所需要的全部脑细胞的数量，此后的任务就是如何提高脑细胞的质量了。当然，上述情况也不是一成不变的，针对具体的情况还要具体来对待。

总之，胎教的训练要从怀孕开始就着手进行，根据胎宝宝的不同发育阶段采用不同的胎教方式，同时结合胎宝宝的发育状况有针对性地选择进行。这样才能达到胎教的理想效果，否则，则可能适得其反。

4. 胎教以适度为原则

迄今为止，在中国关于胎教失败的例子还很少见。但一些特殊的情况也引起了医学和胎教专家们的重视。例如，有些妈妈在心理咨询的时候反映，在对胎宝宝进行音乐胎教后，虽然出生后的宝宝显得聪明活泼，但是精力旺盛、不爱睡觉。在专家询问具体的胎教方法后才了解到：原来，准妈妈孕期工作很忙，没有充足的时间对胎宝宝进行胎教，但是又不愿意放弃胎教。于是，准妈妈就每天抽空把胎教器放置在自己的腹部，但有时候准妈妈一不留神睡着了，胎教器却还在不断刺激着胎宝宝。这极有可能干扰到胎宝宝的生物钟，从而出现胎宝宝出生后不爱睡觉、精力旺盛的情况。

在对胎宝宝做胎教训练的时候，一定要注意各种胎教方法都要适量和适度。虽然胎教能够促进胎宝宝的身体和智力发育，但毕竟他还只是在母体中的一个未完全成形的小家伙。不能把他当作成熟的孩子来对待，胎教要以适度、适量为原则，这样才能培育出健康聪慧的宝宝，如果过度过量了，将会对宝宝的智力发育产生不良影响。

5. 胎教常见的误区

胎教并非是为了培养天才和神童。许多胎教方法在宣传时会打出培养天才和神童的口号，事实上，天才和神童在人群中的比例是非常小的。胎教的目的就是让孩子的大脑、神经系统以及各种感觉系统、运动机能等发展得更健全，为出生以后的各种练习和刺激打好基础，使孩子对未来的生活和环境有更强的适应力。但在对胎教的实施中，常常会有一些误区出现，对胎宝宝的成长发育产生不良影响，因此，准妈妈和准爸爸们要千万注意。

（1）拍打胎教？

在某些时候，胎宝宝会踢准妈妈的肚子，对此，一些人建议准妈妈可轻轻拍打被踢中的部位，然后等待胎宝宝的第二次踢肚，如果胎宝宝再次踢打了，准妈妈就再拍打。照这样，每天早晚两次，每次3~5 分钟。

真相：我们知道，胎宝宝在准妈妈腹中时，不时会有一些胎动反应，但胎动并不都是他要和你做游戏，他可能仅仅是伸个懒腰、换个姿势等。这时候，如果对他进行拍打，可能会引起他的不安或者烦躁，并不能起到胎教的作用。拍打不是不可以，但是要适度和适量，而且要特别注意胎宝宝的反应，万不可一有胎动就进行拍打。

（2）胎教音乐的声音越大越好？

在音乐胎教中，一些准妈妈会直接把录音机或收音机放在肚皮上，让胎宝宝自己去听音乐，这是很不正确的。现实生活中，不少准妈妈由于工作的原因，会把音乐直接放给胎宝宝听，而没有注意到具体的方式，从而对胎宝宝性格或者听觉造成不小的损伤。

真相：正确的音乐胎教是要注意音乐选择、乐曲音量和听取方式的。一般选择的胎教音乐要舒缓、柔和，不能是激情的摇滚乐，另外，音量要控制在60 分贝以下，传声器的距离最好离准妈妈肚皮2 厘米左右，尽量不要直接挨着肚皮放置。即便是已经拥有听力器官的胎宝宝，其耳膜上的纤维也极其娇嫩，不当的音乐或者声音会造成不可逆转的损伤，准妈妈们一定要注意。

（3）世界名曲都适合胎教？

胎教的目的是使婴儿更聪明、更健康，因此，一些准妈妈以为，多给孩子听一些世界名曲，必将能使孩子在音乐上有更深的造诣和领悟，从而具备名人的潜质。所以，一些准妈妈会不加选择地将世界名曲放给胎宝宝听，殊不知，这样的做法很可能给孩子的发育造成损害。

真相：给胎宝宝听音乐，可以刺激他的听力，同时通过音乐中的舒缓、宁静的氛围给胎宝宝良性刺激，从而促使大脑和性格健康发育。但并不是所有的名家音乐都对胎宝宝有益，孩子长大后还会有选择地喜欢不同的音乐，胎宝宝怎么可能一下子全部都接受呢？因此，胎教中的音乐还是要因人而异，开始时可以选一些舒缓、明快的乐曲，然后根据胎宝宝的反应再选择一些胎宝宝感觉比较适合的乐曲来播放，这样才能起到促进宝宝发育的作用。

实施胎教的注意事项

年轻的父母所以关注胎教，是出于对后代的责任感。他们意识到此生只有一次养育子女的机会，因此只能成功，不能失败。这使他们愿意接受胎教、早教，但也往往容易出现操之过急、过度等情况。因实施胎教的时候一定注意以下几方面。

1.科学的态度、正确的目的

胎教是为了使每个普通的孩子通过培训，心身发育更健康、更聪明，提高其综合素质水平。而不该象某些宣传误导的那样，是为了培养天才、神童。天才在人群中毕竟是少数。而胎教的主要目的是让孩子的大脑、神经系统及各种感觉机能、运动机能发展更健全完善，为生后接受各种刺激、训练打好基础，使孩子对未来的自然与社会环境具有更强的适应能力。

2.必要的知识、冷静的头脑

现在准备养育孩子的父母常感困惑——社会上种类繁多的方案不断描述着照此培养出的孩子如何超常早慧，使年轻的父母们不忍心让自己的孩子落伍，也纷解囊参加培训或购买方案。其实这些方案中有一些就是打着科学专家的旗号在误导母们、有的指导思想就是遗传决定论，有的明显违背儿童发展的自然过程、有的只是为了经济目的。因此建议父母在准备怀孩子之前，应从正规的专业单位及渠道学习一些有关儿童发展方面的知识，包括孕期心理卫生、儿童心理与教育学及胎教早教的有关常识。这能使自己做到心中有数，保持冷静的头脑，善于识别和选择适合自己的方法。

3.适宜的程度、可靠的方法

目前为止，我国关于胎教失败的例子还极少见到。但有些情况也引起了有关专家的重视。如有的母亲在心理咨询中反映，经过音乐胎教后，自己的孩子虽然聪明活泼，但精力过盛，总是不爱睡觉。问及具体胎教方法，得知母亲孕期工作较忙，又不愿放弃胎教的机会。所以每日抽空就将胎教器置于腹部。有时母亲因疲劳很快入睡了，胎教器仍不断刺激着胎儿，这很难保证定时定量。认为多多益善，操之过急的作法。有可能干扰胎儿的生物钟。另外，胎教磁带的质量是至关重要的。有的音乐胎教磁带制作条件较差，伴有较强噪音干扰。有的音乐磁带乐曲选择、节奏、配器等都不适宜胎教。一般要求乐曲要平稳、明朗、节奏接近人的正常心率、配器简练考究、频率在500～1500HZ左右，使人感到舒适、安静、愉快、优美的才可选用。常有些音乐带中出现高频的乐曲，也许母亲听着还好、但无法穿过腹壁被胎儿感受，就不适于作胎教磁带。同样有些胎教器也存在音质不纯等问题。建立选用卫生部门与国家技术监督部门推荐的合格产品。

无论哪种胎教方法，都有适宜的刺激方法和定时定量的问题。父母通过书报电视所了解的是一般的知识，具体实施胎教时还有些操作技术、技巧等问题，比如按摩胎教时的手法、按压的力度、所用的时间、胎儿的正常或异常反应等，还须在胎教专家、妇产科医生的指导下进行，以免发生意外。

总之，要有健康、聪明的孩子，需要进行适时适度的科学胎教。科学的胎教需要父母对胎教的正确认识、学习相应的知识、技能、用科学的方法进行。科学的方法应按自然的发展规律，按胎儿的月龄及每个胎儿的发展水平作相应的胎教。作到不放弃施教的时机，也不过度人为干预。在自然和谐中有计划进行胎教，才可能获得希望的成果。

音乐对胎教的好处

音乐胎教早已被广泛应用，科学试验证明，孕期经常聆听悦耳怡人的音乐，除了可以帮助准妈妈保持心情愉悦，增进和胎儿的情感交流外，还能促进胎儿身心发育，培养孩子的音乐兴趣和天赋。那么，如何进行音乐胎教呢?据海珠区妇幼保健院刘院长介绍，音乐胎教大致要了解以下几个方面的问题：

根据孕期调整内容

孕早期即妊娠三个月后，宝宝的听觉器官开始发育，这时准妈妈可以选择轻松愉快，诙谐有趣的音乐，帮助消除早孕的烦恼与不适，以获得最佳的孕期心情。

当胎儿四个月大进行音乐胎教时可以选择准妈妈休息或吃饭时进行，在临睡前有胎动的情况下做更合适，每天两次，每次10-15分钟。

孕中期宝宝的听觉器官已经完全发育，这时胎教音乐内容可以更丰富一些，增加轻松活泼，稍快节奏的乐曲，妈妈与宝宝增加互动，您可以边做家务边听。

孕晚期时，准妈妈感觉越来越接近分娩，心理难免会紧张焦虑，而且宝宝的听觉已经接近成人了，这时您应该选择柔和舒缓(图老师整理)、充满希望的乐曲，半躺在躺椅上或在床上听。

在方式上您可以选择：1.准妈妈、宝宝一起欣赏音乐音响播放，距离扬声器1.5-2米，音响的强度55-66分贝；2.准妈妈给宝宝唱歌，可随着播放的音乐哼哼，也可以自弹自奏自唱，如《摇篮曲》等。

想象和感受很重要

胎教过程中的夫妻双方进行的是一场潜移默化的灵魂交流，要想孕育出健康聪慧的宝宝，夫妻双方共同努力是至关重要的，即当妻子用身体辛勤培育胎儿时，丈夫也要从精神上付出相应的努力。只有在这种情况下，才能孕育出你们所期待的聪慧宝宝。

据专家介绍，准妈妈在聆听音乐时要加入自己的情感：诗情画意，浮想联翩，在脑海里形成各种生动感人的具体形象。全身放松，半坐半卧在摇椅上或一个舒适的地方，把手放在腹部注意胎儿的活动，并告诉宝宝我们现在一起听音乐。欣赏时可以想象着随着动听的音乐节奏，腹中宝宝迷人的笑脸和欢快的体态。在潜意识中同他进行情感交流，向他倾注博大的母爱，浇灌这萌芽中的小生命。

选好音乐胎教曲目

胎教音乐，无论选择哪种方式，都应该选择优美、轻柔、和谐、悠扬的曲目，具有明朗的情绪、和谐的和声。节奏不能太快，音量不宜太大，音乐中不要有突然的巨响。音乐胎教时间不宜过长，以10-15分钟为宜。

胎教音乐中第一大类：中国传统名曲如《春江花月夜》、《渔舟唱晚》、《平湖秋月》、《花好月圆》、《喜洋洋》等。第二大类，童声是最受欢迎的一种形式，纯净的音色、和谐的和声更容易让妈妈宝宝产生共鸣，抒发纯洁的情感，让宝宝更容易接受，如《春姑娘》、《童年》、《铃儿响叮当》、《小星星》等乐曲。第三大类，巴洛克时期和古典主义时期的音乐，其音乐节奏与妈妈的心跳旋律接近，对胎儿和新生儿有启发和安抚的作用。

丈夫要协助妻子胎教

孩子是夫妻双方爱情的结晶，胎教不仅仅是孕妇的事，丈夫同样有不可推御的责任。

孕妇的情绪直接影响着胎儿的生长发育，因此，丈夫要尽心体贴妻子，分担家务，豁达大度，不与妻子斤斤计较，有时间多陪妻子散步、听轻音乐等，使妻子无忧无虑，情绪稳定。当胎儿7个月时，已经有了听觉和视觉，丈夫要同妻子一起用委(m.tulaoshi.com)婉的音调与胎儿说话，给胎儿唱歌、讲故事。另外，经常抚摸孕妇腹部，对胎儿也有好处。在孕妇睡前，丈夫用整个

手掌和全部手指在妻子腹部做圆形、有韵律的按抚，边抚摸，边与胎儿讲话或唱歌，这对于胎儿的血液补充及放松活动很有益处。

因此，丈夫一定要通过自己的努力，使夫妻和睦友爱，共同将优美的情绪和感觉传递给胎儿，孕育出一个健康、聪明、美丽的后代。

父亲在胎教中起什么作用?

胎教一般多是针对母亲而言的，而忽视了做父亲的作用。实际上，父亲在胎教中的地位也是不可忽视的。在某种意义上说，聪明健康的小宝宝诞生，在很大程度上取决于父亲。

孕晚期胎教小方法

教胎儿识字也是一种行之有效的胎教方法。虽然这种方法至今仍没有令人满意的科学验证，但这种方法起码对于集中孕妇注意力，使其通过眼、耳、口、手等器官的刺激，专注、认真地观察、讲解和学习，对胎儿起到潜移默化的影响。方法如下：首先，制作一些卡片，把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜色鲜艳的卡片，卡片的底色与卡片上的字分别采用对比度鲜明的不同颜色，如黑和白，红和绿等。总之，应鲜明醒目，一目了然。其次，训练时母亲应全神贯注，两眼平视卡片上的文字，一边念，一边用手沿着字的轮廓反复描画。

孕晚期对胎儿进行识字胎教

踢肚游戏胎教法

踢肚游戏是在孕妈妈感觉到宝宝踢肚子时，轻轻拍打踢肚的部位，等待胎儿再踢。如果每次妈妈拍的部位都不同，宝宝回踢的位置也会随之变化，这样能训练宝宝的反应能力，促进神经系统传导通路的建立，并能增加宝宝的体质。据调查，使用这种胎教方法生出的宝宝灵活性和语言能力都很强。但有过流产史的和早期宫缩的孕妇不宜使用，以免发生意外。

看电视是胎教吗?

很多孕妇认为看电视既有声音又有图像，是一种变相的胎教方法，事实上这种想法是错误的，长时间看电视对孕妇和胎儿都会造成不良影响。

电视机的显像管在高压电源激发下，向荧光屏连续不断地发射电子流，从而产生对人有影响的高压静电，并释放大量的正离子。正离子可以吸附空气中带负电的尘埃和微生物，附着在人的皮肤上，特别是使孕妇的皮肤产生炎症。

此外，荧光屏上还能产生波长小于400微米的紫外线，由此产生臭氧，当室内臭氧达到1%的浓度时，可引起咽喉干燥、咳嗽、胸闷、脉搏加快等，就会影响孕妇和胎儿的健康。

因此，孕妇不宜长期近距离长时间看电视。看电视时，一般应该距荧屏2米以外，并注意开启门窗。看完电视后，要切记洗脸。