孕妇做家务要注意些什么？

孕期做家务的注意要点

适当的家务劳动，如擦、抹家具和扫地、拖地等可以帮助准妈妈活动筋骨，也是一种很好的运动，但还是需要注意以下几点：

（1）高处的活动不要做。如踩凳子晾衣服、挂窗帘、擦吸顶灯等登高作业。

（2）灰尘较多的地方不宜清扫。由于灰尘中有大量的有害细菌，准妈妈吸入过多的话会对自身和胎宝宝造成不利的影响。

（3）不要做长时间弯腰或下蹲的家务活，如擦地。因为长时间蹲着，会引起骨盆充血最终导致流产，尤其在怀孕后期应绝对禁止。

（4）准妈妈在怀孕早期和中期可以洗衣服，但应注意不可用搓板顶着腹部，以免胎宝宝受到挤压。最好不要用洗衣粉，选用性质温和的洗衣液，不要直接用冷水洗。晾晒衣服时，不要向上伸腰，可以把晾衣绳的位置调低一些。

（5）做饭的时候，为避免腿部疲劳、浮肿，尽量坐在椅子上操作，不要用冷水洗菜刷碗。在怀孕晚期尤其注意不要让灶台压迫到自己的肚子。厨房最好安装油烟机，因为做饭时的油烟对准妈妈非常TuLaoShi.com不利，对胎宝宝也有一定的危害。当出现早孕反应、对油烟过敏时，应暂时不要做饭。

（6）购物。购物会使准妈妈心胸开阔，感到轻松。同时，走路等于散步，也是一种很好的锻炼。但也应注意不宜行走过多，行走速度不宜快，更不要穿高跟鞋。一次购物不宜多，不要超过5 千克。不要骑自行车外出购物，特别是在怀孕早期，骑自行车时腿部用力的动作过大，会引起流产；也不要在
城市人流高峰时间去挤公共汽车，不宜到人群过于拥挤的市场去；在气候恶劣时不要上街，特别是在流感和其他传染病流行时，更不要到人群密集的地方去。

怀孕早期做家务要适度

　怀孕了，虽说要避免繁重的体力劳动，但也用不着一点小事就担惊受怕，适度的家务劳动还可以活动活动身体，保持体力，应对生产时的强体力消耗。

　　干一般的家务事，只要不感觉疲倦，象平时那样干也不要紧，也是一种运动。但是，不要想把什么都干得完美无缺。在怀孕早期还好，到中期、晚期，身体行动不便，要从头到尾地干一件完整的事是绝对不行的。想干又干不成，心情就容易烦躁，所以最好不要有这种不切合实际的想法。

　　扫除

　　不要登高打扫卫生，也不要在扫除时搬抬沉重的东西。这些动作既危险，又压迫肚子，必须注意。

　　弯着腰用抹布擦东西的活也要少干或不干，怀孕后期最好不干。

　　冬天在寒冷的地方打扫卫生时，千万不能长时间和冷水打交道。因为身体着凉是会导致流产的。

　　也不要长时间蹲着擦地，因为长时间蹲着，骨盆充血，也容易流产。