让孩子长高的按摩方法

让孩子长高 就这么简单

想让孩子长高，除了加强营养、注意锻炼外，还应多给孩子按摩几个关键穴位。通过穴位按摩，可促进新陈代谢，有利于骨骼发育。下面介绍几种简便易行的按摩方法。 

揉腹：家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺、逆时针方向各揉1分钟，可调理脾胃、补益气血。 

捏脊：孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，将双手中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，顶住患儿皮肤，拇指、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出处)两旁。每天睡前给孩子捏3～5遍，对调理孩子消化系统、增强抵抗力有好处。 

搓脊柱：家长每天用掌心搓孩子Tulaoshi.Com的脊柱，从下向上搓5～7次，可振奋阳气。 

按压百会穴：家长每天按揉孩子的百会穴(头顶正中央处)20～50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

推三关：用食指、中指自腕横纹推向肘横纹100～300次，可调理脾胃。

拿三阳经、三阴经：胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，拿是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各做3～5遍。

揉涌泉穴：涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30～50次，可补肾。

孩子能长多高？查查骨龄就知道

长个一直是儿童生长发育的主题。省人民医院内分泌科门诊多了不少来问诊的小矮人，一些家长一看孩子矮了点，就开始四处想办法，要么花大量的钱给孩子补充营养，要么使用增高器械，甚至来一针生长素，殊不知这些盲目的措施往往耽误治疗，甚至适得其反。医生提醒，判断孩子个子发育是否迟缓，首先检查骨龄，不要盲目补营养。

甲减减掉了身高

到医院时，8岁的小英（化名），身高只有1.12米，脸色苍白、贫血，还胃口不好，此前家人以为这些问题是贫血所致，一直做缺铁性补血治疗，却仍不见好转。广东省人民医院内分泌科主任医师裴剑浩为其进行检查发现，病因原是甲状腺功能减退（甲减），检查小英德骨龄，仅相当于4岁的孩子。而且甲减不光导致这个小病号身高矮小，还引发了脑垂体增生，看起来像垂体肿瘤，万一误当成肿瘤一切了之就麻烦了。

裴剑浩介绍，导致身高矮小常见的内分泌疾病有：生长素缺乏、甲状腺功能不足。虽说俗语道：龙生龙，凤生凤，孩子身高潜能如何，看父母就知道，不过孩子长到一定程度还未达到标准，出现异常的矮小就有可能是上述之类的疾病了，父母身高不是身高的绝对影响因素。

裴剑浩补充提醒，反复长期的贫血、胃口不好是甲减患儿的表现症状。临床上，很多类似小英的甲减患儿因这些症状而就医，虽进行贫血常规的补铁治疗，因根源没找到，症状得不到改善。家长要注意避免误区，延误孩子的治疗。甲状腺功能减退儿童经过饮食调整，补充微量元素，给予甲状腺素片等病因的及时治疗后，可恢复到正常值。

年龄大于骨龄提示生长迟缓

什么样的情况算是异常的矮小呢？人的生长发育可用两个年龄来表示，一个是生活年龄（日历年龄），还有一个是生物年龄（骨龄）。裴剑浩建议，家长可以带孩子去查个骨龄，来判断孩子的长高潜能到底如何。

骨龄是发育的指标，就好比树的年轮，骨龄和儿童身高之间有着极其密切的相互关系，人类在不同阶段的骨头具有不同的形态特点，因此，骨龄评估能较准确地反映个体的生长发育水平和成熟程度。如果年龄大大超过骨龄，提示孩子生长迟缓；如果年龄小于骨龄，提示孩子性早熟等。不过有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。

所以想要了解孩子的生长发育情况，应到正规医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断孩子的生长潜力。骨骺与骨干之间存在着一层骺软骨，称之为生长板，它是由大量软骨细胞和正在钙化的软骨细胞组成。生长板受脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽，孩子的身高就会不断增长，个子便不断地长高。

骨骼闭合生长激素也没辙

裴剑浩提到，乱打生长激素问题，长1厘米要1万元的高费用不说，有患者没有做骨龄检查，骨骼闭合了还被注射生长激素，不但不能促进生长，还可导致肢端肥大，就是横向生长的不良后果。

生长激素的生理作用涉及生糖、生酮、促进蛋白合成和降低胆固醇等众多方面，其中之一是通过肝脏分泌类胰岛素样生长因子，刺激软骨细胞分化、增殖，使线性生长加速，促使儿童身高增长。临床上，生长激素对某些类型的小患者有一定作用，但其须在专科医生检查确诊后并指导下应用才能获得应有效果。对于宫内生长迟缓所致低出生体重儿，生长激素可帮助其加速生长，向正常儿身高追赶。对体质性生长迟缓，即11—13岁的男孩和10—12岁的女孩，尚未见到第二性征发育，用生长激素治疗能起到一定作用。

但由于生长素是特殊管理的处方用药，不能随意用药。使用生长素前，除详细询问病史和体检及详细评估骨龄并预测成年身高外，还需要检查生长素激发试验、甲状腺素、肝肾功能、血糖。部分女孩还需要检查染色体，极少数男孩也有可能需要检查染色体。注射生长激素也有一定的副作用，可引起一过性高血糖现象，通常随用药时间延长或停药后恢复正常，临床试验中约有1％的身材矮小儿童有副作用，常见注射部位局部一过性反应（疼痛，发麻，红肿等）和体液潴留的症状（外周水肿、关节痛或肌痛），这些副作用发生较早，但发生率随用药时间而降低。

滥补保健品抑制身高增长

很多家长为了给孩子长个子，拼命给孩子加强营养。但营养太好会造成孩子性早熟，性激素提前大量分泌，让孩子的骨龄超前，骨骺提前闭合，导致身高增长过早停止，最终身高矮小。

专家表示，目市场上针对儿童开发的很多标榜长高长壮的补剂和口服液琳琅满目，其实有相当一部分暗含激素成分。这些激素进入孩子体内后，会使孩子在五六岁时长得比同龄儿童高一些，而催熟的结果是，其骨龄也随之飙升至8－10岁。吃长个子保健品易催老儿童骨龄，如果孩子9岁前身高增长突然加速或第二性征过早出现，就要警惕。另外，裴剑浩表示，不要相信所谓增高鞋，本身就没有多大用处。还有儿童的骨骼还没有完全的发育好，这时就穿上不明成分、原理的增高鞋会妨碍自身体格增长的。