不要错过4个喂养最佳时机
宝宝吃得好,才能长得强壮又聪明,在宝宝喂养过程中,可有4个不能错过的最佳时间呦。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/muruweiyang/)开始母乳喂养的最佳时间——产后30分钟内
1989年,世界卫生组织和联合国儿童基金会就倡议:要帮助母亲在产后半小时内开奶。理由是初乳是新生儿最适宜的食物,它含有新生儿所需要的高度浓集的营养素和预防疾病的免疫球蛋白;此外,母乳分泌会促使母亲子宫复原,减少产后出血。许多心理学家发现,出生后20~30分钟,新生儿的吸吮能 力最强,如果未能得到吸吮刺激,将会影响以后的吸吮能力。一般情况下,婴儿出生半小时即可进行哺乳,每次可持续半小时。
母乳喂养STEP BY STEP
哺乳前,先为婴儿换尿布,并用温开水拭净乳头。
将宝宝抱于怀中,将乳头和大部分乳晕一起塞入婴儿口中,令婴儿舌头从下向上裹住母亲的乳头与乳晕。婴儿与乳房含接良好,吮吸才有效。
将宝宝抱于怀中,将乳头和大部分乳晕一起塞入婴儿口中,令婴儿舌头从下向上裹住母亲的乳头与乳晕。婴儿与乳房含接良好,吮吸才有效。
添加辅食的最佳时间——4~6个月
世界卫生组织以及大部分营养及儿科专家都认为:在婴儿4~6个月时,开始为他添加辅食最理想。在4个月前,宝宝应完全由母乳喂养,不必添加任何食物、水及其他饮料。当婴儿满4个月后,不论母乳分泌量的多少,都应开始给孩子添加辅助食品。
为什么选择这一时期添加辅食呢?从4个月开始,宝宝进入了学习咀嚼及味觉发育的敏感期。一般情况下,婴儿5、6个月开始对食物表现出很大的兴趣,此时添加辅食,宝宝乐意接受,也很容易学会咀嚼吞咽。如果过早(4个月以前)添加辅食,因消化器官未发育成熟,会影响营养的消化和吸收,进而影响宝宝的健康。
辅食添加有原则
添加辅食时应遵循“由少到多、由稀到稠,由细到粗、由一种到多种”的原则,循序渐进。
婴儿4个月后,淀粉酶分泌量增加,可先添加米糊,从每日一汤匙开始,如果没有呕吐、腹泻及食欲不振等不良反应,可逐渐增加至一小碗。5个月时可改用粥或烂面条等淀粉类食品代替米糊,这样既补充了能量,又能锻炼孩子的咀嚼能力。
待宝宝习惯一种食物后再试着喂另一种。如果宝宝连续两天拒绝同一种食物,不宜勉强进食,可待日后再作尝试。
改用水杯喝水的最佳时间——6个月
宝宝自己用杯子喝水,可以训练其手部小肌肉,促进其手眼协调性的发展,其次,婴儿长期频繁使用奶瓶可导致龋齿。儿科医生建议,最好在婴儿6个月大时开始尝试让他用水杯喝水。
练习水杯喝水月月不同
宝宝5个月时,可以让宝宝熟悉训练性杯子,为用杯子喝水做准备。
6个月时,可以试着让他用杯子喝水。在杯子里放少量的水,让宝宝双手端着杯子,父母帮助他往嘴里送,要注意让其一口一口慢慢地喝。当宝宝拿杯子较稳时,成人可逐渐放手让他自己端着杯子往嘴里送,要注意杯子中的水量要由少到多。
8个月时,宝宝可能就能自己用杯子喝水了。
自己进餐的最佳时间——10个月以后
10个月以上的宝宝总想自己动手,喜欢摆弄餐具,这正是训练宝宝自己进餐的好时机。对食物的自主选择和自己进餐,是宝宝早期个性形成的一个标志,而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。
自己进餐STEP BY STEP
吃饭前,妈妈最好在地上铺上一块塑料布,并给宝宝穿上饭单,再将宝宝的小手洗干净。开始吃饭时,妈妈可以准备两个碗和勺,一套自己拿着,给宝宝喂饭;另一套给宝宝,并在其中放一点食物让他自己吃。妈妈也可以为宝宝准备一些能自己拿着吃的食品,让孩子自己拿着吃。
孩子15个月时,妈妈要将食物切成适合孩子盛的块状,可以让宝宝自己试用匙进餐,妈妈不要急于帮助,可以在旁边耐心地看孩子自己进餐。
提示:
开始训练吃饭时,宝宝肯定会将食物洒得到处都是,还会把吃饭的时间拖长许久……你一定要做好心理准备。
对宝宝来说,感到“我能自己吃”是很重要的。你需要鼓励他,这是他走向独立的第一步。
母乳喂养:定时?还是按需?
☆定时喂奶
近年来,不少人主张给婴儿“按时喂奶”。因为实验表明,喝了牛奶以后,牛奶在胃中大约要停留3~4个小时;人奶的凝块虽然比较小,但也要3个小时左右才能从胃中完全排空。所以认为每隔3个小时喂1次奶比较合理。若间隔时间太短怕奶类消化不了;时间太长又容易引起婴儿饥饿而哭吵。但是人毕竟不是机器,影响婴儿消化,吸收的因素十分复杂,在实际喂哺中要严格地实行定时喂奶常常会遇到一些困难,譬如到了预定的喂奶时间,孩子睡意正浓,即使弹弹足底,拉拉耳垂勉强把他弄醒,但吃了几口奶仍然会呼呼入睡,有时候,因上一顿奶没有完全吃饱,尽管还未到预定的时间,但婴儿已饥不可耐,如果仍然墨守于“吃奶必需定时”的老规矩,孩子就会饿得哇哇直哭,真正到了规定的时间,孩子因哭吵后过度疲劳而入睡。此外,当妈妈的“奶阵”来了,如果因时间未到而任其膨胀,久而久之便会使奶量逐渐减少。
☆按需哺乳
我国自古以来民间的传统习惯是“按需哺乳”。近年来通过反复的对比研究,发现“按需哺乳”是一种顺乎自然,因势利导的最省力、最符合人体生理需要的哺乳方法。按照这种方法,只要婴儿想吃,就可以随时哺喂,如果母亲奶阵到了,而孩子肯吃,也可以喂,而不要拘泥于是否到了“预定的时间”。实践表明,这种按需哺乳的方法,既可使乳汁及时排空,又能通过频繁的吸吮刺激脑下垂体分泌更多的催乳素,使奶量不断增多,同时也可避免母亲不必要的紧张和焦虑(过度的紧张和焦虑可通过反射机制,抑制乳腺分泌)。另外,实践证明,只要母乳充足,自3~4个月之后婴儿也会逐渐地自觉做到按时哺乳,即每隔3~4个小时要哺乳1次。
∴图老师健康网温馨提示:
乳母由于分泌乳汁,哺育婴儿,消耗的热能及各种营养素较多,因此必须及时给予补充,以保证母婴有足够的营养。
新妈妈保持充沛乳汁的五大要素:
一:早接触、早吸吮
二:母婴同室,按需哺乳
三:掌握喂捕技巧
四:不用奶瓶,不喂糖水和牛奶
五:早期乳房排空
婴儿拒绝母乳喂养怎么办
一般婴儿饿时会急切地寻找乳母的乳房,小嘴四处乱拱。但有时婴儿会拒绝母乳喂养,原因通常有以下几种:
这可能是婴儿患病的症状,例如有感染或脑损伤。
有时婴儿有鼻腔或口腔炎症。
更常见的问题是母乳喂养可能曾使婴儿有不愉快的经验。
当然,有时这种情况可能是母亲自己的错觉:
有些婴儿在寻找乳头时,将头从这一侧转到那一侧,这叫做“找家”的行为,有些母亲就认为孩子在表达“不要”。
有些婴儿较之其他婴儿学习吸吮更困难,乳母就认为孩子是不想吃她的奶。
有些5个月左右的婴儿很容易因噪音等原因从乳房转移开注意力。
1岁以后,有些婴儿会自动断奶。
婴儿可能生病
如果婴儿有其他疾病的症状,例如呕吐、腹泻、嗜睡、黄疸或惊厥,他可能患有重病而不思母乳。遇到这种情况,乳母最好带婴儿去医院检查。一般以下症状会影响婴儿吃母乳:
如果婴儿的体重少于1800克
体重少于1800克的婴儿可能没有吸母乳的能力,解决办法是帮助母亲挤出母乳,并用杯子将挤出的乳汁喂养婴儿,直至婴儿有能力自己吸吮。
如果婴儿患感冒,鼻子会堵塞
鼻子堵塞会妨碍婴儿吸母乳,解决办法是母亲在每次哺乳前先清理婴儿的鼻道。应用洁净的布或吸水的纸做成带尖的捻子,然后轻轻地将顶尖部分插入婴儿的鼻腔,将分泌物卷净。先清理一侧,再清理另一侧。如果分泌物干燥,可将捻子用水浸湿再卷。
如果婴儿有口腔疼痛,例如鹅口疮
口腔疼痛会使婴儿不思母乳,解决办法是母亲用紫药水涂抹婴儿的口腔,一日3次,直至鹅口疮消失。其间可先挤出母乳,用瓶喂婴儿。
有些婴儿出牙时会拒绝母乳喂养
出牙时会有疼痛不适,使婴儿不想吸奶。解决办法同上。
母乳是否太多太冲
当母亲开始给婴儿哺乳时,乳汁如一下涌入口腔会使婴儿发呛,这样婴儿就害怕哺乳。乳汁有时也会从另一侧乳房涌出且使乳母感到乳房发胀,这是乳母泌乳过多并有积极喷射反射的表现,解决办法是:
母亲在每次哺乳前如果先挤出一些乳汁,乳房就不会太胀,乳汁也不会流得太快。
每次只喂一侧乳房,下次再喂另一侧乳房,这样乳房受到的刺激少,产乳也会减少,流量会适合婴儿的需要。
如果母亲躺着哺乳,乳汁流出的速度会比坐着时慢。
婴儿用过奶瓶吗
如果婴儿已习惯了奶瓶喂养,他可能会拒绝吸吮母亲乳房,所以要先查看一下:
婴儿在开始母乳喂养前,有无奶瓶喂养过?
母亲有无在家用过奶瓶喂养?
遇到这种情况,乳母只有一点点耐心地喂,直至婴儿习惯母乳喂养。
婴儿是否和乳母分开过
如果婴儿在出生后与母亲分离过一段时间或以后与母亲分离,他可能会拒绝母乳喂养。
在医院是否开奶晚了?
母亲工作后是否每天与婴儿分开较长时间?
母亲是否因生病或其他原因离开过婴儿?
因这种情况拒绝母乳喂养,只有母亲改进自己,多与婴儿相处并坚持母乳喂养,直至婴儿重又习惯吃母乳。
母亲是否限制母乳喂养
母亲对哺乳的限制可以导致喂养的失败。
母亲是否每天只喂固定的次数而拒绝婴儿的额外需求?
母亲是否每次喂了一定的时间就停止哺乳?
母亲是否让婴儿等着哺乳?
解决办法是母亲改进自己的喂养办法,让婴儿逐渐喜欢母乳喂养的方式。
母亲是否做了让婴儿不开心的事
如家庭常规被打扰,如外出访友或搬家,母亲没有时间给婴儿哺乳。
在某些情况下婴儿会拒绝母乳喂养,比如母亲在吃了蒜或用了新型的香皂或香水后,身体有异味。
在母亲患病、月经来潮或患乳腺炎时,婴儿也可能拒绝母乳喂养。
婴儿得到的乳汁是否图老师不够
婴儿如果得不到足够的乳量,可能会吵闹或拒绝吸吮“空”的乳房,乳量也会因多种原因而下降。
母亲要选择安静和无人的地方给婴儿哺乳。
母亲是否贴身抱孩子,且显得与孩子在一起很愉快,这些也很重要。有时婴儿拒绝母乳喂养是因为他觉得母亲对他并不温情。
如果婴儿的吸吮姿势差致使母亲乳房无乳汁流出,他可能会离开乳头并生气、哭闹。
所以母亲要对婴儿有爱心、耐心,改善婴儿吸吮时的方法和环境,使婴儿喜欢吸吮的时刻。
喂母乳的孩子不用常喂水
案例:新妈妈的困惑
新妈妈何女士最近很烦恼,因为她跟婆婆在宝宝的喂养问题上又有了些小分歧。为了宝宝,一向爱美的她宁愿身材受损,也坚持进行纯母乳喂养。不过细心的何女士发现,宝宝的嘴唇时常干干的,像有一层膜。于是,她开始每天在喂奶之余,再给宝宝喂点白开水。因为在何女士看来,白开水是非常好的饮品,她自己每天都要喝4大杯,给宝宝从小喂点,总没坏处吧。没想到,何女士的婆婆却坚决反对,说小宝宝应该喝足奶水,奶水比白开水更好。为此,两个人闹得不太愉快。
专家智囊:上海市儿童医院儿保科张金凤博士
几个月大的婴儿喂养时确实问题比较多,特别是在有老人的家庭,新父母的知识和老人的经验常会有冲突。给儿童喂白开水本是很普遍的,不过对于刚刚出生几个月的宝宝,则要特别对待。一般来说,出生6个月的婴儿用纯母乳喂养时,最好不要额外喂水。一方面,母乳中含有宝宝成长所需的一切营养,特别是母乳80%的成分都是水,足以满足宝宝对水分的要求,而果汁等其他饮料更不应该喂。另一方面,如果过早、过多地给宝宝喂水,会抑制宝宝的吮吸能力,使他们从母亲乳房主动吮吸的乳汁量减少,不仅对宝宝的成长不利,还会间接造成母乳分泌减少。
当然,这也不是说一点都不能给宝宝喂水,偶(图老师整理)尔给宝宝喂点水是不会有不良影响的,特别是当宝宝生病发烧时;夏天常出汗,而妈妈又不方便喂奶时;或吐奶时,他们都比较容易出现缺水现象,喂点白水就非常必要了。
除了纯母乳喂养,其他人工喂养或混合喂养的宝宝一定要适当喂水。另外,宝宝过了6个月之后,也要在两餐之间适量补充水分,这不仅对宝宝的健康成长有好处,也对将来宝宝断奶有帮助。
添加糊状食品要过好两关
婴儿长到3个月后,胃容量增大,胃肠道消化酶的分泌逐渐完善。单靠乳类食品,营养虽然全面。终究是流质,已不能满足宝宝快速生长发育的需要。此时应添加半流质即糊状食品,逐渐过渡到软质及固体食物,使婴儿逐渐增强咀嚼能力,适应固体食物,为断奶做准备。
添加糊状食品要过好两关:
一、 张口关。训练婴儿由吸吮到咀嚼的能力,为断奶做准备。不论母乳或牛奶喂养,婴儿都只会做吸吮动作,不会上下张口咀嚼。当添加糊状食品,婴儿接触到食物时,会试用唇的动作吃食物,称唇食期。当食物由唇进入口中时,会运用舌头的动作叫舌食期,最后在牙龈的动作下进食。
二、 适应关。婴儿出生后头几个月,由于唾液腺细胞不发达,唾液分泌少,缺少消化酶,所以只能消化乳糖,吸收葡萄糖。随着消化系统生长发育,各种酶也逐渐发育完善。从三四个月起婴儿唾液分泌量开始增加,唾液内的淀粉酶也随之增加,正适合添加辅食。添加原则从一种食物到多种食物,由稀到稠,由少到多。每添加一种新食物时,从一茶匙开始,观察第二天大便的颜色和气味,如正常再添加另一种。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/muruweiyang/)因为三四个月的宝宝肠胃还十分稚嫩,所以在加工辅食时,一定要把食物加工至纯糊状,以便宝宝吸收、消化。对一些家庭加工制作较为费事的水果、蔬菜,如苹果,胡萝卜可选用市场上加工好的瓶装糊状食品。如4个月宝宝可先从好吸收的苹果香蕉泥开始,添加2~3瓶后,可换混合蔬菜,让宝宝的胃肠功能适应新的食品,过好适应关。
如何制作婴儿吃的肉、菜泥
6-7个月的婴儿应该喂粥、在粥中要添加副食品,这类副食品需要加工,否则,婴儿难于吞咽。下面介绍菜泥、猪肝泥、肉末及虾泥的制作方法,供家庭自制时参考。
1.菜泥 先将菜叶(如青菜、苋菜、卷心菜等)洗干净,去茎后将叶子撕碎,在沸水中略泡一下后捞起,放在金属滤器中用匙刮或用匙挤压捣烂,滤出菜泥。如无金属滤器,就用菜刀将菜剁得细碎。随着孩子年龄的增长,菜泥可以剁得粗一些。最后用油锅急火炒一下即成。
2.鱼泥 将鱼段(如青鱼、带鱼)洗净后放在碗内加料酒、姜,清蒸10-15分钟,冷却后去鱼皮、去骨,将留下的鱼肉用匙压成泥状即成为鱼泥。
3.肉末 将瘦肉洗净,去筋,切成小块后用刀剁碎或放在绞肉机中绞碎,加些淀粉、酒及调味品拌匀,放在锅内蒸熟。
4.猪肝泥 将猪肝洗净,用刀剥开,用刀剥面上慢慢刮,最后将刮下的泥状物加酒及调味品,放在锅内蒸熟,然后研开即成肝泥。若用鸡肝或鸭肝,则先洗净,加料酒、姜,放在锅内整只煮熟,冷却后取出用匙压成泥状。
5.虾泥 虾去壳剥出虾仁,将虾仁洗净,用刀把虾仁剁散,然后加料酒、淀粉及调味品,拌匀后蒸熟即可。
观查便便了解吸收状况
除了妈妈亲手自制的餐点,如粥、苹果泥、香蕉泥等,妈妈也可以参考市售的婴儿副食品,但要仔细阅读罐上说明,是合适多大月龄食用,同时要注意保存期限。进食的时间最好是在餐与餐之间,每一次只喂宝宝吃一种食物,并观察二至三天(可由宝宝的排便中观察得知),若无不良反应,才可以继续喂该类食物。注意,喂食任何一种新食物时,一定要观察,若宝宝真的无法适应,一定要记录,并在下一次健康门诊时,请教儿科医师相关情况。因为每个孩子的体质不同,所以对食物的接受度自然不同。